Kirsi Englund

Laillistettu ravitsemusterapeutti. Ravitsemus, ruoka, terveys. Onnellinen keittiössä ja kasvimaalla. Työ @Terveystalo

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@TaruKaronen @huomentasuomi Ah, kiitos palautteesta Taru! 😊 Kyl me usein aika ankarasti suhtaudutaan itseemme ja syömiseen, niin onneksi sain livautettua keskusteluun vähän tätä puolta, vaikka aiheen ohi vähän menikin.

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@AittolaKirsikka @SaaraOsterberg @ViljaKirsi @chocochilinet @VRN_FI ...hyvin kypsennettynä ja pienistä määristä aloittaen (suolisto tottuu), pähkinöitä voi tarjota 4 kk alkaen jauheena tai tahnana muiden ruokien seassa.

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@AittolaKirsikka @SaaraOsterberg @ViljaKirsi @chocochilinet @VRN_FI Aika huonosti aiheesta on tietoa. Moni tuskailee, että neuvolasta saa hyvin huonosti tietoa kasvisvoittoisesta ruokavaliosta pikkulapsilla. Ruokaviraston sivuilta löytyy tekstiä, ei kovin lukijaystävällisessä muodossa: palkokasveja, tofua 6kk alkaen kasvissoseiden seassa...

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@AittolaKirsikka @popojala Lisäyksenä, että rav.ter. työ on paljon muutakin, kuin kertoa mikä on "terveellistä" ja mikä "vähemmän terveellistä". Se on mm. muutosten sovittamista omaan arkeen, motivaation vahvistamista, onnistumisen huomaamista, ruokastressin vähentämistä, itsensä hyväksymisen tukemista jne

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

Lukusuositus tälle, jos suhteessa ruokaan on jotain hankalaa.
p.s. minunkin päivän paras ateria on päiväkahvi, suklaan tai pullan kanssa tietysti!

[Syömishäiriöliitto @syomishairio]

Suomalaisten ruoka­suhdetta vaivaa kurinalaisuuden ihannointi, ja siksi monen #ruokasuhde on vinksallaan. Kun ruokia ei arvota eikä jaottele sallittuihin tai kiellettyihin, säilyy suhde ruokaan terveempänä.

#syömishäiriö

https://t.co/xEyNqKkNW4?

[Ravitsemus @ravitsemus]

30. Valtakunnallisten Ravitsemuspäivien aihe on ravitsemuksen yhteys tahattomiin painonmuutoksiin, joissa taustalla on sairaus, lääkitys ja muut tekijät. Tule päiville syventämään tietoutta mm. kilpirauhasen toiminnasta, vaihdevuosista ja kroonisesta väsymysoireyhtymästä ME/CF!

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@AittolaKirsikka Leivittämällä kananmunassa ja jauhoissa ja sitten voissa paistamalla tulee ainakin aivan taivaallisia pihvejä. 😋Lapsuudenkodissani nämä suurta herkkua (itsehän en osaa valmistaa yhtä hyviä, vaikka käyttäisin samoja aineksia)

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@PegZor Kävellen vai fillarilla? Hieno reissu, tykkäsin alkupäästä enemmän, lähempänä Santiago de Compostelaa enemmän turisti-meininkiä.

[Ravitsemus @ravitsemus]

Ravitsemusterapeuttien yhdistys ry hakee uutta toiminnanjohtajaa vakituiseen työsuhteeseen nykyisen toiminnanjohtajan siirtyessä toisiin työtehtäviin.

Lue lisää työtehtävästä: https://t.co/Drj9xKvyfD

Haku on avoinna 27.3.2022 asti.

#ravitsemus #rekry

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@SaarioMika Ei oo vielä. Teillä on aina hyvät tarjoilut, mutta tällä kertaa skipataan, kiitos vaan. 😅

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@flowtiina @MikaelFogelholm @Sampsa_H Ihanaa kun muissakin perheissä tämä vanhempien kannustava malli liikuntaan toimii yhtä hyvin. 🙄

[Katarina Meskanen @KitiKatie]

Eikö tällä firmalla ole mitään häpyä - viikko ennen joulua?!? Meni varmana itse kunkin #ruokarauha tällaisesta markkinoinnista. Dieettibisneksen menestyksen avain: syyllistäminen ja pelotteleminen 👌🏻ja taas käy dieettikauppa kuumana, ei prkl 🤬🤯🤬😳

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

@SaarioMika Tyyliä tottakai, portviini toimii hyvin mustien sukkien kanssa 😉

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

Huh mikä viikko! #ravitsemuspäivät, #ravitsemusviikko ja töissä pari päivää terveystoria. Nyt vähän vastapainoa näille.
Rentouttavaa viikonloppua!

[Kirsi Englund @KirsiEnglund]

KIITOS upea #ravitsemusviikko -tiimi @flowtiina @AittolaKirsikka @SusannaMariaKoo @meheikkila @salla_kinnunen @HennaVepsalaine @jelenameinila Jasmin Koljonen ja Leena Rechardt sekä kaikki te, jotka seurasitte, tykkäsitte, retwiittasitte ja tuotitte sisältöä! Huippu viikko takana!

[Ravitsemus @ravitsemus]

Kiitos, että olet ollut seuraamassa urheiluravitsemuksen täyteistä perjantaita ja koko #ravitsemusviikko'a 2021! Kiitos myös kaikille haasteisiin osallistuneille, kommentoijille, uudelleentwiittaajille ja muille viikkoon omalla tavallaan osallistuneille. Hyvää viikonloppua!👋

[Enni Hietavala @ennimariah]

@jokasten @EeroHaapala @SusannaMariaKoo @JaakkoMursu @PetteriLindblad Käännän tän toisinpäin: Kun aloin käydä säännöllisesti punttisalilla, #ruokahalu kasvoi, ruoka maistui niiiin hyvältä ja #syöminen oli tosi nautinnollista! Ja näkyihän se sit myös salituloksissa💪 #ravitsemusviikko #syömisenilo

[Heli Virtanen @HeliVirtane]

Mulla paras kehitys ja vähiten vammoja oli urheilijana, kun:
🫐Söin PALJON värikästä kotiruokaa (kiitos äiti&isä)
🍕En kieltänyt herkkuja (ei sentään joka päivä menty Raxin kautta treeneihin😅)
🍽 Luotin nälkä- ja kylläisyysviesteihin
🥙En stressannut syömisistä
#ravitsemusviikko

[Ravitsemus @ravitsemus]

Tiesitkö, että Suomen Olympiakomitean Youtube-kanavalta löytyy neljä videota nuoren urheilijan ravitsemuksesta? Videoiden teemat ovat: välipalat, ateriarytmi, energiavaje & lautasmalli. Käy katsomassa tai vinkkaa tutulle urheilijalle! #ravitsemusviikko
https://t.co/0zx3ZCxKTk

[Aivosumutorvi @aivosumutorvi]

#Ravitsemusviikko teemana on tänään #urheiluravitsemus. Tällä teemalla startattiin myös Aiviksen #podcast, ja ekassa jaksossa oli vieraana @meheikkila. Jakso on meidän kaikkien aikojen kuunnelluin ja kestää toisenkin kuuntelun, eli laitahan soimaan! 🎧 https://t.co/PREiZQJKoi