きいこ🪷還暦からのチャレンジ

実家じまいと愛犬の死をきっかけに生前整理🍀2024年5月椎間板ヘルニアで左足麻痺→リハビリで回復？趣味ランニング🏃‍♀️フラダンス🌺犬猫大好き🐶😺#断捨離#捨て活#ランニング#犬猫DM✖️

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@cho1202co ちょこちゃんの為にも
点滴頑張って下さいね💪
私も昔…先生に消毒＆処置の方法を
教えてもらい家で頑張っていた事が❗️
病院に通うだけでもワンちゃんには
ストレスになりますからね🥲
チャンピオンだから針刺しに
負けないで下さいね🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Baghdad1311 Bagさん
再びこんばんはです💫
ナイス連日ラン＆分割走です🏃‍♀️
お盆の準備大変ですよね‼︎
家は来月…新盆なので忙しくなるかな❓

来週は更にメチャ暑くなりそうですが…
体調に気を付けて下さいね🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Baghdad1311 Bagさん こんばんは🌟
ナイスラン＆ジム活
ありがとうございます😊
股関節…微妙なので今日はランオフ
しちゃいました😅
ニンカシ様Tシャツ明日着て走ろうと
思ってます✨テンションアゲアゲ⤴️
Bagさんは何色追加購入かな❓
どの色も良いですよね🤗

明日も素敵な1日を〜❣️

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

6:28☀️23° 0.3m/s南南西
#朝ラン 11.11km🏃‍♀️
途中で右股関節に痛み出したので
ジム活は体幹エアロのみ😅

BUFFさんオリジナルTシャツ
#ニンカシ様 届きました🤗
どの色から着て走ろうか⁉︎楽しみ
お友達のお誕生日プレゼント用も💝
まだ先だけど…待てそうもないので
フライングで渡しちゃおうかな🤭

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@cho1202co ちょこさん
おはようございます☀
ナイスランありがとうございます😊

ベビーピンク可愛いですよね💕
いい歳してですが🤣
着て走るなが楽しみです🏃‍♀️
右股関節…微妙なので
無理せず走ります🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Shiba787 こんばんは🌟
ナイスランありがとうございます😊
FFさんオリジナルTシャツです👕
着て走るのが楽しみです✨

明日もニコニコ笑顔で
楽しく過ごしたいと思います🤗

芝口さんも素敵な1日をお過ごし下さい✨

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Eyufkv6oXMJqCPj かっしーなさん
ナイスランありがとうございます😊
身体の何処かしら痛いお年頃🤣
毎日、身体にご機嫌伺いしてます‼︎
TシャツFFさんオリジナルです👕

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@yamadorinaomi ナオミさん
おめでとうございます㊗️
嬉しいご報告ですね❣️
私まで幸せな気持ちになります🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@umlautum えっあっ🤭
言われて初めて気付いた🍡色🤣
年甲斐もなくベビーピンク
大好きなんです🩷

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@akian2601 ひでさん
ナイスLSDラン
ありがとうございます😊
毎日…暇人な私は
遊び呆けて充実してます🤣
若い頃は夏🌻が大好きでしたが…
お年頃になった私には今の夏は厳しい🥵
水分補給はしっかり🥤
残念ながら🍺飲めないんです🤪

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

7:28☀️24°水上公園でお友達と
待ち合わせ前に1人で10km🏃‍♀️
一緒に水分補給しながら 10km🏃‍♀️
合計 #朝ラン 20.02km🏃‍♀️LSD
今日も楽しく走れました🤗
ジム活はエアロ.ホットヨガ🧘‍♀️筋トレ🏋️‍♂️

7/7 朝ラン6.15km フラレッスン🌺
7/8ランオフ エアロ.筋トレ🏋️‍♂️

#今日の捨て活
🍀靴下（穴）
感謝し手放す✨

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Baghdad1311 B agさん おはようございます☀
ナイスLSDありがとうございます😊
1人では辛くても一緒に走る人がいると
アッという間に時間も距離も🏃‍♀️

今日の暑さにも負けず…
素敵な華金をお過ごし下さい❣️

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@ISAMI269634 HANAさん
おはようございます☀️
ナイス20.02ラン
ありがとうございます😊
水上公園は🚙15分位の所に🌳
木陰が多くて走りやすいのですが…
来週末からプール営業始まってしまう😱

暑さに負けず頑張りましょう🤗
素敵な華金を〜❣️

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@runingeryou2 古くなったタオルを使い捨て感覚で
拭き掃除に使用してます。
靴下も使ってみます🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@turuturupapa3 フォローありがとうございます😊
どうぞ…宜しくお願い致します🤗

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@rururu_simplist 一緒に走る人がいると…走れますね🤗
メチャ暑かったです🥵

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@Baghdad1311 Bagさん
ナイス連日ランです🏃‍♀️
ボンジョビでテンションアゲアゲ⤴️
嬉しい事があるとテンションも
スピードもアップしますよね💞
朝採りきゅうり美味しそう🥒
新鮮なお野菜いいですよね✨

今日もお疲れ様でした💫
明日も素敵な1日を〜❣️

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@ISAMI269634 HANAさん
ナイスランありがとうございます😊
義父さん91歳㊗️なので
チョットだけ豪華に🤣
私…1番左です😅
しかもメチャ背伸びしてる🤪🤪🤪

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

6:48☁️21.2° 0.4m/s東南東
#朝ラン 13.13km🏃‍♀️昨日の分の肉断捨離

昨日は『越後屋』で義父姉のお誕生日会🎂
甥っ子も大阪から彼女と一緒に❗️
天ぷら.刺身🍻🍶大好きな鰻重美味です😋
二次会は実家で🏠男性陣は又🍻🍶
女性陣はケーキ🎂☕️帰りにお土産貰って✨
楽しい1日でした🤗

背伸びしても1番チビ🤣

[きいこ🪷還暦からのチャレンジ @Kk20170112]

@frZW95s8rdnvJR4 あんきなこまるさん
こんばんは🌟
ナイスしごおわランです🏃‍♀️
きなこちゃんメチャ可愛い💕
見てるだけで癒されます😻
寝心地良いのかな🤗

明日も素敵な1日をお過ごし下さい💫