เบิ้มมมม กินข้าวลูก

All you need is new sneakers. ☃︎

[Proyy @SOFEEEE8]

ปันปันชีจบโทวิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพมาอ่ะแล้วชีมาแชร์ว่าชีกินวิตามินอะไรบ้างเยอะมากนะแต่ชีบอกกินไปแล้วไม่ทับกันแน่นอน
สรุปได้ประมาณนี้
- ประจำเดือนมาวันแรก > Ovarian care แบรนด์ Thorne มี myo-inositol ดีกับระบบเผาผลาญเผาผลาญภายใน Coenzyme + Folate ดูดซึมง่าย ร่างกายใช้ได้ทันที ไม่ต้องรอแปลงสภาพ
- ออกกำลังกายเยอะ > Beta Alanine
สำหรับวันที่ต้องการ energy
- Longevity mix ของ Byan Johnson มี Creatine/ Calcium/ Alpha-Ketoglutarate/ Taurine/ Lysine/ Glucosamine/ Glutathione/ L-tryptophan ครบในช้อนเดียว
- เสริม Creatine (เพิ่มพลังงาน/มวลกล้ามเนื้อ) ใส่ Clean Protein ของ Tropeaka
- เติม Magnesium คนออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้องการคลายตัว แต่ของ BIOptimizers จะผสมหลายๆอย่าง มี Fiberment + Prebiotic
- Collagen ของ CollagenUp เป็นคอลลาเจนเปปไทด์ที่มี vitaminC
- Antioxidant จาก longevityhub ประโยชน์แบบรวมๆเรื่องฝุ่น มลภาวะใดใด
- NRC, citrulline, glycine*
- Bio-peptide*
- Urolithin A จากทับทิม เสริมพลังงานระดับเซลล์ ของ timeline

** และทุกคนคะ ข้อมูลนี้เป็นการสรุปจากสิ่งที่ปันปัน สุทัตตา แชร์เกี่ยวกับอาหารเสริมที่เธอรับประทาน ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และการเรียนด้าน Anti-Aging ไม่ได้หมายความว่าเธอเป็นแพทย์ ควรศึกษาข้อมูลและปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมนะคะ
สรุปโดย Cr.เพจ FB รีวิววนไป

[knowyou @knowyouuuuu]

ยกให้เป็น quote ที่อ่านแล้ว เจ็บปวดที่สุดแต่ต้องทนให้ไหว ❤️‍🩹

[lolifroyd 💗 @_lolifroyd]

แย่มาก ฟค.มันพากันทำท่าปลาโลมาืแล้วคือพื้นเพซาร่ามีนเส้นตื้นมาก ทีนี้เอาไงต่อ ขำค้างไม่ต้องมีใครได้ฟังเพลงล่ะ นั่งดูท่าโลมาเหินฟ้าแทน จะเดรส55556555555555555555555555

[Kawaaii @Kawaaii13]

นี่คือวิถีคนฉลาด 💥💥 เมื่อเจ๊เอม ช่วยเพื่อนๆ ดาราทั้งต้าห์อู๋ -โฟกัส-ปิงลี่ ไม่ต้องประทูลงานวัดไร่ขิงด้วยราคาสูงๆ จับมือกันขายโซนเดียวกัน จะได้เป็น“ซอยดารา ”

ดาราอย่างโฟกัส แต่จ่ายค่าที่ขายของวัดไร่ขิงแค่ 30,000 บาท เพราะเมื่อมีแสงในตัวก็ไม่จำเป็นต้องใส่ราคาสูงสู้ใคร อยู่ที่ไหนคนก็ตามไปกิน

เริ่มเรื่องจากเอมตามใจตุ๊ด เตรียมเงินไปแค่ 100,000 แต่เมื่อถึงหน้างานถึงรู้ว่าเงินในมือน้อยมาก ถ้าเทียบกับร้านใหญ่ๆที่ลงหลักล้าน เอมจึงชวนโฟกัส ต้าห์อู๋ คนมีชื่อเสียง มาอยู่ด้วยกันพื้นที่ซอยหน้าห้องน้ำ โดยให้เพื่อนร้านข้างๆลงไป ก่อน 100,000 บาท ก่อนที่เอมจะไล่ราคาลงมา สุดท้ายเอมได้ 40,000 ต้าอู้ได้ 30,000 ก่อนที่โฟกัสจบที่ 30,000 บาท และตั้งชื่อว่า"ซอยดารา"

ขายของใครๆก็อยากอยู่เส้นหลัก แต่เพราะความคิดที่ว่า เมื่อมีแสงในตัวจะอยู่ไหนคนก็ตามไปกิน ทำให้จากปีก่อนโฟกัสจ่าย 288,888 เพื่อขายหมี่ไก่ฉีกกล่องละ 79 วันนี้จึงเหลือแค่ 30,000 เท่านั้น

[🧡ท่าน PG46 ตัวจริง🧡 @trendforMFP]

คนที่ยังทำงานได้
ยังออกกำลังกายได้
ยังยิ้ม ยังหัวเราะได้

ไม่ได้แปลว่า
ข้างในเขาโอเคเสมอไป
ยิบซีเล่าว่า บางคนฝืนเก่งมาก
จนคนรอบตัวมองไม่ออก

และบางครั้ง
เจ้าตัวเองก็มองไม่ออกเหมือนกัน

เพราะพอเรายังตื่นไปทำงานได้
ยังทำหน้าที่ได้
เราก็อาจบอกตัวเองว่า

“ก็คงไม่ได้หนักขนาดนั้นหรอก”
ทั้งที่จริง ๆ เราอาจใช้แรงมหาศาลแค่เพื่อให้ตัวเองดูปกติ

การที่ใครยัง “ไหว”
ไม่ได้แปลว่าเขาไม่เหนื่อย

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ชีวิตไม่สนใจว่าเราจะพร้อมไปจากโลกนี้เมื่อไหร่ เพราะสุดท้ายแล้ว… ความตายจะมาหาเรา ในวันธรรมดาท่ามกลางสิ่งที่เรายังทำไม่สำเร็จ ความฝันที่ยังไปไม่ถึงยังมีคนที่อยากพบ สถานที่ที่อยากไป แต่โลกยังหมุนต่อไปโดยไม่มีเรา เพราะนั้นอย่ากลัวที่จะใช้ชีวิต
และมีความสุขกับช่วงเวลาที่มีอยู่​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ขอส่งกำลังใจให้คุณแคนนะครับ อ่านแล้วเป็นประโยคดึงสติให้เรามีสติในการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้ดีมาก
กลับมาแข็งแรงเร็วๆนะครับ 🩷

[เดย์ ,, @Donaldae]

ในคลิปไม่มีคำพูดแม้แต่คำเดียว แต่แววตาน้องบอกทุกอย่างแล้ว

🐱: I’ll remember your face, and I’ll tell God that you helped me. ^-^

น้องเป็นแมวจรโดนยิง เพื่อนของพี่ผู้หญิงในคลิปไปเจอเลยช่วยน้องมา แล้วพี่เค้าก็คอยดูแลรักษาน้อง เราว่าน้องคงจำพี่เค้าไปตลอดชีวิต รู้ว่าผู้หญิงคนนี้กำลังช่วย ไว้ใจได้ ปลอดภัย 🥹🫶🏻

[🌸嘉竹桃🦊田嘉瑞🐉 @il_LoVe_li]

อันนี้ตลก คุณเขาเพิ่งได้ใบขับขี่มา ปรากฏว่ามีรถขับตามมาแล้วแซงตัดหน้า คนบนรถลงจากรถมาเปิดรถ ปรากฏว่าเป็นพ่อของคุณเขา เปิดรถมาอุ้มหมาไปเพราะห่วงหมา5555555555

[November21 @AGiggle]

คลิปภาพเหตุการณ์ที่นร.บันทึกไว้ จะได้ยินเสียงปื- เป็นระยะๆๆ สงสารเด็กๆตกใจเสียขวัญมากแน่ๆๆ
#กราดยิง #ข่าวด่วน

[29. @itphadddd]

ดูคลิปที่น้องพาย่าไปทะเลแล้วจะน้องให้อ่ะ น้องรักย่ามากพยายามพาย่าไปเที่ยวในหลายๆที่ที่ย่าพอจะมีแรงไปได้ ตอนนี้ขอส่งกำลังใจให้ย่าและครอบครัวของฮลุนนะคะ 🤍🫂🥺 #ฮลุนโซโล่

[𐙚 บอยอ ★ @boyodreamm]

เดินทางครั้งนี้ไปไกลกว่าเดิมเลยนะพี่ฮลุน ขอเดินทางปลอดภัยนะคะ ขอให้โลกใบใหม่ใจดีกับพี่ฮลุน ขอให้มีความสุขกับทุกการเดินทางและทุกเส้นทาง ขอบคุณที่มอบความสุขให้เรามาโดยตลอดนะคะ🤍

#ฮลุนโซโล่

[🪴:) @alizheartt]

“กับข้าวกับปลาโอ” ได้แก้แค้นให้คนไทยแล้ว

ได้ยินเสียงหักเส้นนั้นไหม เต็มไปด้วยอารมณ์ 555

ทั้งน้ำปลาทั้งข้าวคั่ว กุแถมลำไยให้ด้วย 🤣
#นักท่องเที่ยว #อิตาลี #วัยรุ่นอิตาลี

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อห.พึ่งรู้ว่ามันมีปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาและทางการแพทย์ ที่เรียกว่า Birthday Blues คือคนเราจะมีอาการซึมเศร้าในช่วงก่อนและหลังวันเกิด 🥹

[ฝนตกเป็นหนัง ☔🍿 @TheMoviesRain]

โฉมหน้าสตันท์แมนสูง 7 ฟุต (≈210 ซม.) และสตันท์แมนสูง 5 ฟุต (≈150 ซม.) ที่ใช้ในการสร้างสรรค์ฉากยักษ์เลสไตรโกเนียนใน The Odyssey

[ㄸㅁ ʕ•ᴥ•ʔ @baejjx]

@itsmzxdayy เหมือนมีมคนตัดหญ้ากับพายุมาก 55555

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

1. วัดโพธิ์ **ไปทีพลังงานเปลี่ยนดีขึ้น
2. วัดพระแก้ว **เข้าโบสถ์เย็นมา นั่งสมาธิดี
3. พระพิฆเนศ ห้วยขวาง **ได้งานทุกรอบ
4. พระแม่ลักษมี เกษร **ได้แฟนจริง
5. ลานน้ำพุ One bangkok อันนี้ของจริง**

[SUBforFERN @subforfern]

ความชุลมุนช่วงเจ้าสาวโยนช่อดอกไม้ #NYเขยนอร์เวย์สะใภ้ขอนแก่น
1) ญาญ่าโยนช่อดอกไม้
2) ช่อลอยมาตกที่ใบเฟิร์น
3) ยายป๋อมแป๋มพุ่งตัวมาคว้า
4) ใบเฟิร์นโดนเบียดล้มหงายหลังลงไปกับพื้น
5) พาย เบลล่า ยืนช็อคกับสถานการณ์ตรงหน้า และรีบก้มลงไปช่วยพยุงใบ
6) ป๋อมแป๋มวิ่งยัดดอกไม้ใส่มือจันจิ🤣

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

ช็อตนี้กุเดสจริง55555555555555555

มีคนมาแชร์วิธีทำให้พ่อแม่หรือคนแก่ที่บ้านเลิกฟังเพลงเอไอได้ถาวร โดยหลอกว่าถ้าฟังเพลงจากเอไอมากๆ ระบบเอไอมันจะสามารถเจาะดูดเงินจากธนาคารหมดบัญชีไปได้ ละแม่ชีเลยเลิกฟังจริงๆกลับมาฟังมนแคนกับต่ายอรทัยเหมือนเดิม5555555555555

[Callme 🌴👑เบ๊บขา @JBemybaby01]

คุณซันนี่ ช่อง Backpaeger มาแจ้งข่าวดีว่า
เออเนสต์หนุ่มน้อยแอฟริกันที่คุณซันนี่ช่วยส่งเสียให้เรียน กำลังจะเรียนจบปริญญาตรีสิ้นปีนี้แล้ว 😭😭💪🏻🔥

ปลายปี 2024 คุณซันนี่เดินทางไปเที่ยวประเทศบุรุนดีในแอฟริกา จนได้เจอกับเออเนสต์หนุ่มน้อยเด็กมหาลัยที่พูดภาษาอังกฤษได้นิดหน่อยอาสาเป็นล่ามไกด์พาซันนี่เที่ยว พาไปที่บ้านของตัวเอง จนซันนี่ตอบแทนน้ำใจของเพื่อนคนนี้ด้วยการนัดกินอาหารเย็นที่รร.ในเมืองด้วยกัน เออเนสไม่เคยกินไอติมเลยเพราะราคามันแพงมาก เค้ายากจนแล้วก็ใฝ่ดีจริงใจ (อยากให้ทุกคนได้ดูคลิปจริงๆจะเห็นเลยว่าเออเนสต์ดูจริงใจ)

หลังจากที่ได้เจอกันคุณซันนี่ทำใจที่จะทิ้งเพื่อนคนนี้ไม่ได้แบบที่ผ่านมาแล้วผ่านไป คุณซันนี่จึงตัดสินใจส่งเสียและสนับสนุนค่าใช้จ่ายในการศึกษาของเออเนสต์ตลอดจนกลางปี 2026 คุณซันนี่จะโอนเงินผ่าน Western Union ทุกๆ 3 เดือน

และตอนนี้เออเนสต์จะเรียนจบปลายปีนี้แล้ว
ดีใจมากๆเลย คุณซันนี่อุปถัมภ์ชีวิตคนคนนึงในต่างแดน เพื่อนคนนี้ของคุณซันนี่ลำบาก จึงเลือกที่จะหยิบยื่นโอกาสทางการศึกษาให้ เพราะเชื่อว่าการศึกษาคือใบเบิกทางในการเปลี่ยนชีวิตคน

[toonee😇 @Toonee8008]

55555 โฮเน่ลูกกกกก หนูจะมาหลอกกินตลอดไม่ได้นะ อ้วนปุ๊กเลย