Knight91

Người kể chuyện

[Knight91 @Knight044103]

7 LỢI ÍCH SỨC KHOẺ KHI ĐI XE ĐẠP 🚴‍♀️🏃🏻‍♂️💑🚲

Đi xe đạp giúp bạn giảm nguy cơ ung thư, giảm đau, tăng cường sức khỏe tim mạch, cơ bắp săn chắc, tăng chức năng hệ xương, điều trị viêm khớp và giảm cân.
Đi xe đạp có lợi cho sức khỏe, ít tốn kém và còn bảo vệ môi trường, đặc biệt tốt cho những người phải ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên.
1. Giảm nguy cơ ung thư
2. Giảm đau
3. Tăng cường sức khỏe tim mạch
4. Giúp cơ bắp săn chắc
5. Tăng sức mạnh hệ xương và những kỹ năng phối hợp
6. Điều trị viêm khớp
7. Giảm cân

Tuy nhiên, Đạp xe sẽ phản tác dụng nếu đi quá nhiều và sai cách, có thể là nguyên nhân gây cong vẹo cột sống, chấn thương... Để hạn chế và ngăn ngừa các tác hại đó, cần tập luyện đúng cách với cường độ vừa phải ngay từ khi bắt đầu đi xe.

Chúc mọi người rèn luyện và có một sức khoẻ tốt nhất

[Knight91 @Knight044103]

@thuyquynh256 Chúc b một ngày làm việc hiệu quả

[Knight91 @Knight044103]

@han_huynhngoc Chia sẻ hữu ích quá. Chúc b một ngày vui vẻ

[Knight91 @Knight044103]

@nhungpham1144 Chúc b một ngày làm việc hiệu quả

[Knight91 @Knight044103]

@mrchien04 Chúc bác một ngày vui vẻ

[Knight91 @Knight044103]

@BlockNews_US Dự án layer-2 Starknet thật tuyệt vời

[Knight91 @Knight044103]

@marlontomus HAve a nice day!

[Knight91 @Knight044103]

@MariaMarga23563 Have a good day

[Knight91 @Knight044103]

@Fallen9980 Chúc bác một ngày vui vẻ

[Knight91 @Knight044103]

@Lecter_XFinance Ga 3 slots whitelist mint blockchain

[Knight91 @Knight044103]

@MinK270070 Certik’s official X account compromised in daring phíhing attack

[Knight91 @Knight044103]

@MakemoneyKidvn CryptoZoo Investors Receive Refunds amid logan paul’s unfulfilled promise

[Knight91 @Knight044103]

@xmen0922 Bloomberg’s commodity expert, mike mcglone, compares bitcoin and gold for 2024

[Knight91 @Knight044103]

@abinitials5 Giant whale sells all ARB and acquires this altcoin! Good job

[Knight91 @Knight044103]

@TiffCats South korea proposes a ban on purchasing cryptocurrency with credit cards

[Knight91 @Knight044103]

@Cecilia74874528 Bitfinex warns of unprecedented volatility for bitcoin

[Knight91 @Knight044103]

@LaloydCostner Santiment analysts reveal significant uptrends in the activities of three different altcoins

[Knight91 @Knight044103]

@tonecee1 Only 100 days lefr until the 4th. Look foward

[Knight91 @Knight044103]

Mẹ bảo:

- Khi đi phải nhấc chân lên khỏi mặt đất, không kéo dép lẹt xẹt, mới là người THANH TAO.

- Khi nhai phải từ tốn, môi khép vào, không được chóp chép, không được húp sùm sụp, mới là người
LỊCH SỰ.

- Khi gắp thức ăn, không được xới tung lên chọn miếng mình thích, không được gắp miếng này lên bỏ xuống lại chọn miếng khác, mới là người BIẾT ĐIỀU và NHƯỜNG NHỊN

- Khi quét nhà phải quét sạch cả trên, dưới, trong,ngoài, mới là người CẨN THẬN, biết nhìn toàn cảnh chứ không cắm mặt biết mỗi lối đi.

- Khi quét sân, phải quét luôn đường đi trước cửa nhà mình và tiện tay quét luôn cho nhà hàng xóm để tất cả cùng sạch mới là người CÓ TRÁCH NHIỆM với cộng đồng.

- Khi làm lỗi phải biết dũng cảm nhận lỗi, xin lỗi, sửa chữa mới là người biết HƯỚNG THIỆN.

- Khi chưa biết phải hỏi, khi dốt phải học, không được dấu dốt, và lắng nghe khi người khác chỉ dạy, mới là người KHÔN NGOAN và HIỂU BIẾT.

- Khi thấy người ta không biết thì phải chỉ dạy mới là người ĐÀNG HOÀNG

- Khi thấy người ăn xin, cơ nhỡ phải biết chia sẻ, giúp đỡ mới là người biết YÊU THƯƠNG.

- Khi thấy người sa cơ phải nhận sự giúp đỡ của mình, không được hỏi về quê quán và GIÚP NGƯỜI mà không để người ta có cảm giác hàm ơn.

Tôi hỏi mẹ, “Nếu con làm được tất cả những điều mẹ dạy thì con thành người như thế nào?”

Mẹ cười, “THÀNH NGƯỜI BÌNH THƯỜNG”

[Mayra Flores @MayraFlores4TX]

The largest migrant caravan of 2023 known as the 'poverty exodus,' has recently departed from Southern Mexico, comprising approximately 15,000 individuals from 24 countries en route to the US border.

Yet Democrats are focused on cooking pictures I posted that reminded me of my upbringing’s. I can’t with so much pettiness.

@TexasTribune you should write about this caravan on its way. That would be more productive.

[Knight91 @Knight044103]

@elonmusk