Ilman Ramli

Gratis Konsultasi via WhatsApp: [phone] dan E-mail: [email protected]

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Saya siap membantu dan membimbing Anda dalam Program Diet Sehat. Klik disini caranya => https://t.co/zmtEwFN2rz

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Semoga diberi kelancaran, kesehatan, keberkahan, khusyu' & ikhlas menjalankannya serta bertambah ilmu, amal dan iman yg diridhoi Allah SWT.

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Dimana asupan makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Hindari terlalu banyak minum es, karena memudahkan Anda kenyang.

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk kita agar lancar beraktivitas esok harinya

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Konsumsi air putih atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Karena cepat mendatangkan rasa haus saat kita menunaikan ibadah puasa

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti makanan yang banyak mengandung gula

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Terutama bagi seseorang yg berusia lanjut, yg cenderung memiliki keluhan penyakit, disebabkan oleh tingginya persentase kadar lemak tubuhnya

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Batasi makanan yang digoreng saat berbuka, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Mengonsumsi pisang saat berbuka puasa pun sangat baik bagi tubuh Anda

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Dengan kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Saat berbuka puasa.... Dianjurkan untuk mengkonsumsi Kurma karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Sangat dianjurkan mengkonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Inilah beberapa tipsnya => Saat Sahur.. Usahakan u/ membatasi asupan teh & kopi. Sebab, 2 asupan ini bikin metabolisme tubuh berjalan cepat.

[Ilman Ramli @Konsultan_Diet]

Mengatur pola makan yang benar sehingga ibadah puasa lancar dan berat badan menjadi lebih ideal