Ksk

地方公務員ﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄ
Triathlon 2023,10〜 OD2:14 SP1:15
年代別 '24 99T🥈'25遊水地🥉潮来🥇
Marathon 2025,3〜 2:58:46 half 1:22:20 10km 36:43
🏊🚴🏃の方、フォロー失礼します 無事是名馬

[Ksk @Kosuke_tri]

ランニング版とりあえず完成？
ご意見あればよろしくお願いします
乳酸濃度とランニングメニューはサイズの都合上低強度がややズレた
ジョグの定義？知りません笑
ヒルリピートはここで良いのかは微妙

[Ksk @Kosuke_tri]

職業柄こういうことが好きです
自分用にまとめましたが抜け、漏れ、誤りありましたら、ご指導ご鞭撻の程よろしくお願いします

[Ksk @Kosuke_tri]

6/7 レスト
6/8 屋内バイク 24km
6/9 屋内バイク 30km
スイム 2200m

SST（short）は気持ち悪さで撃沈
今日は170W1h
スイムはレース意識でいきなり1500m
前半突っ込みすぎて後半垂れた
レースの時にこれになるとキツいことを学べたからオッケーとする

[Ksk @Kosuke_tri]

6/6 屋内バイク 40km

170W1hちょっと
軽井沢のためのわカロリー消費

[Ksk @Kosuke_tri]

ランから変更

[Ksk @Kosuke_tri]

あと僕アマチュアなんで（守備表示）

[Ksk @Kosuke_tri]

楽しんでいる人は本当に強いよね
トレーニング理論は二の次

「失敗したらどうしよう」って思うより、ワクワクしてる方が本番も発揮できる

失敗しないために練習する人よりも、自分の可能性を楽しみにしてる人の方が強い

自分はぶっちゃけ前者の傾向強い
これは練習を積むようになってから

[Ksk @Kosuke_tri]

強迫観念に近いものもあるかもしれない

人間は損失回避バイアスがあって、「失敗したらどうしよう」という不安は、緊張に拍車をかけ、過度な緊張になる

ルーキーのごとくチャレンジを楽しめるようにしていきたいなと思います（富士ヒルを楽しむ人を見て）

[Ksk @Kosuke_tri]

👶夜泣き頻発寝不足の中、軽井沢からコーヒーマシマシ帰宅後、SST（short）したら、4セット目でゲロ吐きそうになって死亡

完全にカフェイン食らった

[Ksk @Kosuke_tri]

@kazu_0911 脂質カットダメ絶対🙅
長期でゆっくりが最善ですよね💪

[Ksk @Kosuke_tri]

@ironman_jiro いよいよ宗教の域

[Ksk @Kosuke_tri]

@ironman_jiro @kazu_0911 アピールプレイ大事

[Ksk @Kosuke_tri]

@kazu_0911 @ironman_jiro 軽井沢支部始めてます

[Ksk @Kosuke_tri]

@kazu_0911 dhバー装着で突撃します！😇
やりますか！😎😎😎

[Ksk @Kosuke_tri]

これは仮説の域を出ないが、「1日1万回感謝のFTPテスト」をすれば、音を置き去りに出来るようになるのではと思っている

[Ksk @Kosuke_tri]

今日も積む（トレーニングはレスト）

[Ksk @Kosuke_tri]

俺は登るぜ…カロリーと酒の激坂をよォ…

[Ksk @Kosuke_tri]

@natsssume ファイト〜！！！🔥

[Ksk @Kosuke_tri]

@kazu_0911 富士ヒルがんばえ〜

[Ksk @Kosuke_tri]

どなたかエアロヘルメ廃品回収しますので売ってください（貧民）

[Ksk @Kosuke_tri]

エイリアン1.2万円…？

俺なら1.5万出してやるのにな
それは彼氏が悪いわ（欲しい）

[Ksk @Kosuke_tri]

共感しかない

凄く悪口になるけど、AIに書かせてるくせに人生分かってる感出してる文章が本当にキツい

[ﾈｺ暴威 @nekoboowy]

承認欲しさにAIにポエム書かせて何が楽しいんだろうか