*Wendy @KriKri285 - Twitter Profile

over 2 years ago

Niacinamide (วิตามิน b3) ส่วนผสมครอบจักรวาล แนะนำให้มีติดรูทีน ตัวเดียวออกฤทธิ์ได้ครอบคลุมหลายด้าน เป็นตัวบูสต์ผิวแบบรวมๆ นึกอะไรไม่ออกใช้ b3 แถมใช้ง่าย ไม่ตีกับตัวอื่น อ่อนโยน ไม่ค่อยระคายเคือง แล้วใครกังวลเรื่องรูขุมขนแนะนำให้ใช้คอมโบ Niacinamide 4-5% (B3) + Salicylic acid (BHA) คู่กันคือปัง มันมีเปเปอร์เรื่องรูขุมขนของการใช้ 2 สารนี้คู่กันด้วย 👉 สรรพคุณ Niacinamide คร่าวๆ ตามความเข้มข้นก็ไล่ตามนี้ 2% - ปรับสมดุล คุมความมันบนผิว - ผิวแข็งแรง ลดการสูญเสียน้ำ - ช่วยเม็ดสี รอยดำ กระจ่างใส 4% - กระตุ้นคอลลาเจน ช่วยริ้วรอย - เสริมช่วยสิวอักเสบ (มีวิจัยเทียบกับ 1% Clindamycin) - มีวิจัยเรื่องฝ้า-จุดด่างดำ (มีวิจัยเทียบกับ 4% Hydroquinone) 5% - ลดการอักเสบ ลดความแดง - ริ้วรอยเล็กๆ - ช่วยเม็ดสี รอยดำ กระจ่างใส - ผิวแข็งแรง ลดการสูญเสียน้ำ กระตุ้นการสร้าง Ceramide แล้วใครใช้กลุ่ม retinol/retinal อยู่แนะนำเอา B3 มาเสริมด้วยก็ดี มันจะช่วยให้ผิวทน retinoid ได้ดีขึ้น นี่มีติดรูทีนตลอดมาหลายปีละ 👉 วิธีการเลือกสกินแคร์ ตอนใช้แนะนำขั้นต่ำ 2%+++ ซึ่งจะได้พวกเบสิคๆ ผิวแข็งแรง กระจ่างใส ส่วนถ้าอยากเสริมเรื่องสิวแนะนำ ≥ 4% แต่ใครมีปัญหาเยอะๆ นี่จะชอบแนะนำ 4 - 5%+++ ส่วนจะเอาในขั้นตอนเซรั่ม โทนเนอร์ มอยซ์ก็ได้หมด และส่วนมาก Niacinamide จะไม่ได้ใส่มาเดี่ยวๆ เป็นสกินแคร์โดดๆ แต่จะใส่มาร่วมกับสารตัวอื่นๆ ดังนั้นต้องตั้งก่อนว่าเราอยากได้สกินแคร์ช่วยเรื่องไหนเป็นหลัก แล้วก็ scope down ลงมาดูต่อว่าตัวนั้นมี Niacinamide ไหม นี่จะไม่ค่อยอินกับเซรั่มที่ทำมาเป็น Niacinamide โดด มันเปลืองโควต้า แนะนำเลือกเอาตัวที่ทำได้หลายอย่างในตัว ตัวอย่างเช่น - อยากเอา b3 ไว้ในเสต็ปกันแดดก็ vichy ขวดขาว - อยากใช้ retinol/retinal ที่มี niacinamide ก็ไป cerave อ่อนโยน หรือ herbitage แรงขึ้น - อยากได้ไวท์เทนนิ่ง ลาโรซขวดม่วงก็จะมี phe resorcinol + hepes + 10% b3 รวมมาในขวด - อยากใช้ใน BHA ช่วยสิว รวดเดียวก็ Kene - อยากปรับสมดุล skin microbiome + ปลอบผิว ก็ vichy probiotic 89 / fyne barrier - จะเอาในขั้นตอนมอยซ์ก็ ingu / cerave pm / sentlemide / herbitage น้ำเงิน / zeroid / dermartlogy โดยให้เลือกตามเนื้อและการบำรุงเรื่องอื่นๆ ที่อยากได้ แต่ละตัวมีเรื่องเด่นไม่เหมือนกัน (อยากได้ข้อมูลตัวไหน reply ไว้ได้ เดี๋ยวมาตอบ เคยรีวิวไปเกือบทุกตัวแล้ว) #ร่างทอง101

PaoRangThong's tweet photo. Niacinamide (วิตามิน b3) ส่วนผสมครอบจักรวาล แนะนำให้มีติดรูทีน ตัวเดียวออกฤทธิ์ได้ครอบคลุมหลายด้าน เป็นตัวบูสต์ผิวแบบรวมๆ นึกอะไรไม่ออกใช้ b3

แถมใช้ง่าย ไม่ตีกับตัวอื่น อ่อนโยน ไม่ค่อยระคายเคือง

แล้วใครกังวลเรื่องรูขุมขนแนะนำให้ใช้คอมโบ Niacinamide 4-5% (B3) + Salicylic acid (BHA) คู่กันคือปัง มันมีเปเปอร์เรื่องรูขุมขนของการใช้ 2 สารนี้คู่กันด้วย

👉 สรรพคุณ Niacinamide คร่าวๆ ตามความเข้มข้นก็ไล่ตามนี้

2%
- ปรับสมดุล คุมความมันบนผิว
- ผิวแข็งแรง ลดการสูญเสียน้ำ
- ช่วยเม็ดสี รอยดำ กระจ่างใส

4%
- กระตุ้นคอลลาเจน ช่วยริ้วรอย
- เสริมช่วยสิวอักเสบ (มีวิจัยเทียบกับ 1% Clindamycin)
- มีวิจัยเรื่องฝ้า-จุดด่างดำ (มีวิจัยเทียบกับ 4% Hydroquinone)

5%
- ลดการอักเสบ ลดความแดง
- ริ้วรอยเล็กๆ
- ช่วยเม็ดสี รอยดำ กระจ่างใส
- ผิวแข็งแรง ลดการสูญเสียน้ำ กระตุ้นการสร้าง Ceramide

แล้วใครใช้กลุ่ม retinol/retinal อยู่แนะนำเอา B3 มาเสริมด้วยก็ดี มันจะช่วยให้ผิวทน retinoid ได้ดีขึ้น นี่มีติดรูทีนตลอดมาหลายปีละ

👉 วิธีการเลือกสกินแคร์

ตอนใช้แนะนำขั้นต่ำ 2%+++ ซึ่งจะได้พวกเบสิคๆ ผิวแข็งแรง กระจ่างใส ส่วนถ้าอยากเสริมเรื่องสิวแนะนำ ≥ 4% แต่ใครมีปัญหาเยอะๆ นี่จะชอบแนะนำ 4 - 5%+++

ส่วนจะเอาในขั้นตอนเซรั่ม โทนเนอร์ มอยซ์ก็ได้หมด และส่วนมาก Niacinamide จะไม่ได้ใส่มาเดี่ยวๆ เป็นสกินแคร์โดดๆ แต่จะใส่มาร่วมกับสารตัวอื่นๆ ดังนั้นต้องตั้งก่อนว่าเราอยากได้สกินแคร์ช่วยเรื่องไหนเป็นหลัก แล้วก็ scope down ลงมาดูต่อว่าตัวนั้นมี Niacinamide ไหม

นี่จะไม่ค่อยอินกับเซรั่มที่ทำมาเป็น Niacinamide โดด มันเปลืองโควต้า แนะนำเลือกเอาตัวที่ทำได้หลายอย่างในตัว

ตัวอย่างเช่น
- อยากเอา b3 ไว้ในเสต็ปกันแดดก็ vichy ขวดขาว
- อยากใช้ retinol/retinal ที่มี niacinamide ก็ไป cerave อ่อนโยน หรือ herbitage แรงขึ้น
- อยากได้ไวท์เทนนิ่ง ลาโรซขวดม่วงก็จะมี phe resorcinol + hepes + 10% b3 รวมมาในขวด
- อยากใช้ใน BHA ช่วยสิว รวดเดียวก็ Kene
- อยากปรับสมดุล skin microbiome + ปลอบผิว ก็ vichy probiotic 89 / fyne barrier
- จะเอาในขั้นตอนมอยซ์ก็ ingu / cerave pm / sentlemide / herbitage น้ำเงิน / zeroid / dermartlogy โดยให้เลือกตามเนื้อและการบำรุงเรื่องอื่นๆ ที่อยากได้ แต่ละตัวมีเรื่องเด่นไม่เหมือนกัน

(อยากได้ข้อมูลตัวไหน reply ไว้ได้ เดี๋ยวมาตอบ เคยรีวิวไปเกือบทุกตัวแล้ว)

#ร่างทอง101

27

7K

6K

4K

1M

KriKri285 retweeted

Saiyai 🧜

@Saiyai

over 2 years ago

🧵รวมร้านอาหารที่ Hong Kong ปี 2024 ฉบับคน local พาไป หลายร้านที่เราเคยมา pre covid และ pre ประท้วง (ปท นี้ ผ่านมาเยอะจริงๆ 🥲) ปิดไปแล้ว เศร้ามาก รอบนี้เลยมา update ลิสท์กันหน่อย มาเพื่อกิน มีทั้งร้านเก่าแก่ บ้านๆ มิชลิน มีคิวบ้าง ไม่มีบ้าง แต่ ทุกร้านคือกินแล้วว่าดี 😋 อันไหน ที่แต่ก่อนเคยดี เดี๋ยวนี้ไม่ดี เราก็ไม่แนะนำ เปลืองตังค์ เพราะอาหารใน HK แพงขึ้นมากจริงๆ 🥹

Saiyai's tweet photo. 🧵รวมร้านอาหารที่ Hong Kong ปี 2024 ฉบับคน local พาไป

หลายร้านที่เราเคยมา pre covid และ pre ประท้วง (ปท นี้ ผ่านมาเยอะจริงๆ 🥲) ปิดไปแล้ว เศร้ามาก รอบนี้เลยมา update ลิสท์กันหน่อย มาเพื่อกิน มีทั้งร้านเก่าแก่ บ้านๆ มิชลิน มีคิวบ้าง ไม่มีบ้าง แต่ ทุกร้านคือกินแล้วว่าดี 😋 อันไหน ที่แต่ก่อนเคยดี เดี๋ยวนี้ไม่ดี เราก็ไม่แนะนำ เปลืองตังค์ เพราะอาหารใน HK แพงขึ้นมากจริงๆ 🥹

2

4K

3K

504K

KriKri285 retweeted

🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️

@RonallChersan

over 2 years ago

😳 ฮ่องกงก็คือออกโปรกันรัวๆเลยช่วงนี้มี ซื้อ 1 แถม 1 ของ Cathay Pacific มาแล้ว เหมือนช่วงก่อนหน้านี้ก็มีของ HongKong Airlines หลายครั้งด้วยนะ แล้วครั้งล่าสุดที่มีดราม่าด้วย

RonallChersan's tweet photo. 😳 ฮ่องกงก็คือออกโปรกันรัวๆเลยช่วงนี้มี ซื้อ 1 แถม 1 ของ Cathay Pacific มาแล้ว

เหมือนช่วงก่อนหน้านี้ก็มีของ HongKong Airlines หลายครั้งด้วยนะ แล้วครั้งล่าสุดที่มีดราม่าด้วย https://t.co/inCSAnTCNm

7

250

751

87

105K

*Wendy @KriKri285

over 2 years ago

แอคนี้อาจไม่ได้ใช้เทรนด์ สำหรับ อล หรือใดๆแล้ว หากโพสอะไรไม่ถูกใจเพื่อนๆ ท่านใด ขออภัย ด้วยนะคะ🙂

0

2

0

99

Who to follow

KriKri285 retweeted

Maew_producer @bunsom_w

over 2 years ago

ในวงการบันเทิง บางทีกระแสก็พลิกกลับอีกด้านนะ มันก็มีผลกับงานที่จะสร้างเค้าขึ้นมาเหมือนกัน กระแสมีส่วนช่วยผลักดันตัวศิลปินได้มากๆ ถ้ากระแสพลิกจากเดิมที่เป็นอยู่ มันก็ยากที่จะกู้คืนได้🎬🎥 วงการบันเทิงมันเป็นแบบนี้ตลอดจริงๆ