10 numaran yok, yedeğin yok. Yedek forvetin, yedek kanadın, yedek stoperin yok. 6-8 ikilisi zaten geçen sene bile sıkıntıydı. Kağıt üstünde iki sağ bekin var ama biri bek değil, diğeri ne belli değil.
Tamam Temmuz başı belki yıldız indiremezsin ama yine bu kadar eksiğin birkaçını tamamlamalıydık. Biraz fazla rahat değil miyiz ya?
Si quieres ganar músculo más rápido, deja de obsesionarte con suplementos.
Las mayores ganancias suelen venir de combinar los alimentos correctos.
1. Huevos + carne.
Tu cuerpo no construye músculo en el gimnasio.
Lo construye mientras duermes.
Por eso estas cenas importan más de lo que crees:
1. Huevos con aguacate.