まーく(くま)

お酒飲んでラーメン食べて太っても、はいサウナで元通り！ってなるといいな😶‍🌫️
🧖‍♀️👙三田のえ激推し💐
ラーメンもサウナも年間150くらい。連休中暇になると自作ラーメン作りがち。ENTJ

[まーく(くま) @Kuxmark]

中華そば 千乃鶏
・特製鰹昆布水つけ麺・塩300g
・無料柑橘トッピング

①オンリー麺すすり→つるもち食感うんめー！②藻塩→塩味が入るとより麺のうまさが際立つ③つけ汁(塩)→最初海老の風味…？スパイスが多種入ってる華やか塩④ライムしぼり→爽やか！⑤ライム+塩→爽やかうんまぁー🤤
#ラーメン

[まーく(くま) @Kuxmark]

@mitanoe_tan おはのえ☀️
このシーンしかないショートで頬に髪がかかってる写真、好き😊

[まーく(くま) @Kuxmark]

♪夏の思い出 手をつないで 話した交流会
電車へ乗り込んで 向かったあの夏の日…

8月最後、のえちゃんと皆さんと一緒に作る夏の思い出🏖️✨
来年も、再来年も、夏が来るたび思い出す最高の1日をご一緒に🙌

サイン入りポスターを賭けたじゃんけんもあるよ‼️

#MONSTER夏祭り
#三田のえ
#夏の思い出

[MONSTER WORK＆SAUNA（モンスターサウナ） @Monster_sauna]

【8/31 MONSTER夏祭り 最終日のお知らせ】

夏祭りのフィナーレは
三田のえさん(@totonoe_tan)が来店！
豪華イベントで締めくくります🙌

📅 8月31日(月) スケジュール
・17:30〜
・19:30〜 三田のえさん×SP田中　夏祭りアウフグース🌀
・21:30〜 三田のえ夏祭りアウフグース🌀

さらにさらに・・・
└ 終了後の交流会で
【サイン入りポスターが当たるじゃんけん大会】
開催🎁
今年最後の夏の思い出作りはMONSTERで！
夏の最後もMONSTERで、ととのえー！♨️

[ぼぶ・かん�� @bobacappella]

えるしっているか

サウナに行き過ぎるとトントゥはもらえなくなる

（イキタイの仕様上打ち止めになります）

[まーく(くま) @Kuxmark]

@mitanoe_tan どっちも好きでとても難しい選択だけど、世論調査(?)によると右が多い…つまりはショートヘアが似合う＝超美人という方程式でのえちゃんの美しさが証明されたということ‼️
ただ、個人的好みで言うと左…(小声)

[MONSTER WORK＆SAUNA（モンスターサウナ） @Monster_sauna]

【8/31 MONSTER夏祭り 最終日のお知らせ】

夏祭りのフィナーレは
三田のえさん(@totonoe_tan)が来店！
豪華イベントで締めくくります🙌

📅 8月31日(月) スケジュール
・17:30〜
・19:30〜 三田のえさん×SP田中　夏祭りアウフグース🌀
・21:30〜 三田のえ夏祭りアウフグース🌀

さらにさらに・・・
└ 終了後の交流会で
【サイン入りポスターが当たるじゃんけん大会】
開催🎁
今年最後の夏の思い出作りはMONSTERで！
夏の最後もMONSTERで、ととのえー！♨️

[まーく(くま) @Kuxmark]

どうか詰めてお座りいただき、19:30ギリギリ到着の僕に席を空けて下さい🥹🥹

[まーく(くま) @Kuxmark]

夏の終わりのダブル夏祭り🏮

19:30
SP田中×三田のえ＝感動😭😭

21:30
夏祭りラスト×三田のえ=大号泣😭😭😭

涙なくして見られない、ついに千秋楽！
#MONSTER夏祭り よ永遠に✨

#三田のえ
#のえとととのえ
#MONSTER
#あと何度君と同��花火を見られるかな

[まーく(くま) @Kuxmark]

夏の終わりのダブル夏祭り🏮

19:30
SP田中×三田のえ＝感動😭😭

21:30
夏祭りラスト×三田のえ=大号泣😭😭😭

涙なくして見られない、ついに千秋楽！
#MONSTER夏祭り よ永遠に✨

#三田のえ
#のえとととのえ
#MONSTER
#あと何度���と同じ花火を見られるかな

[三田のえ🈂️ @totonoe_tan]

8/31、ついに初プロデュースイベント #MONSTER夏祭り が最終日になります😭

ということで...
19:30はSP田中＆三田のえコラボ特別ver.にてお届けします‼️‼️

そして、21:30ラスト回はソロにてお届けします🥹🏮

最終日沢山の方にお会いできること、楽しみにしてます‼️‼️‼️

[三田のえ🈂️ @totonoe_tan]

MONSTER×三田のえコラボサウナトレカ、残り数枚で完売です！！！
ありがとう🥹✨✨

お迷いの方はお早めに！！！！

＠yukihiro418

[まーく(くま) @Kuxmark]

@mitanoe_tan おそのえー✨
ぺろり😋

[まーく(くま) @Kuxmark]

三田のえ郵便局から届いた新刊セット、やっとゆっくり見られました👀
シンガポールの写真は眩しい姿ののえちゃんが次から次へとページが終わらない大ボリューム！のえぐら図鑑はページをめくるたび可愛くて楽しい✨
初めて買った写真集、のえちゃんで良かった！まだの方はぜひ🤗

#三田のえ
#のえぐら

[三田のえ@11/7のえぐら撮影会 @mitanoe_tan]

#c108 ありがとうございました😆💕

／

早速、オンライン通販分発売開始ですっ‼️‼️
新刊セットは残り僅かになってるので急げー💨

＼

🛍️https://t.co/59ITZYyJK0

[まーく(くま) @Kuxmark]

@mitanoe_tan 蒸留器初めて見た〜👀
化学の道に進むのですね🧪🌺

[まーく(くま) @Kuxmark]

@f_mon_san @totonoe_tan 良いところにいらっしゃるー😳
夏休み、ゆっくり楽しんできて下さい👍

[まーく(くま) @Kuxmark]

@mitanoe_tan おはのえ〜🃏
赤黒だとけっこうキリッとした雰囲気になるね！網タイツも似合ってて絵になるなぁ✨

[まーく(くま) @Kuxmark]

@totonoe_tan @Monster_sauna 今日もありがとう！
31日は夏祭り集大成、涙と汗が止まらないアウフグースに乞うご期待！？笑
演者だけどのえちゃんも一緒に楽しもうね〜🙌✨

[まーく(くま) @Kuxmark]

まーくのMONSTER WORK & SAUNA（東京都武蔵野市）のサ活 2026年8月25日 - サウナイキタイ https://t.co/jOAOqR9IPN

のえ Pバージョン3回目！
今日も大盛況✨🙌✨🙌✨🙌✨🙌✨

#MONSTER夏祭り
#三田のえ
#のえとととのえ

[まーく(くま) @Kuxmark]

チケット当た���たら仕事空けて参戦したい😆

#のえとととのえ

[JAPAN SAUNA FESTIVAL @JapanSaunaFes]

【コラボプレゼントキャンペーン!】
JAPAN SAUNA FESTIVALで
9/27(日)に100人サウナで熱波をしていただく、三田のえさんとのコラボキャンペーン！
@totonoe_tan
@mitanoe_tan

🎁プレゼント内��
・三田のえさんのサイン付きサウナハット:2名様
・JSFペアチケット【スタンダード＋100人＋こだわりサウナエリア】:1名様
※チケットの日時は当選後のDMで確定させていただきます。

☑️応募方法
① 以下のアカウントをフォロー！
@japan_sauna_festival
@totonoe_tan
@mitanoe_tan
②この投稿をいいね
③この投稿へコメント、リポストいただけたら、当選確率UP！

📅応募期間
8/25(火)〜8/31(月)

当選者には後日JSF公式よりDMにてご連絡いたします📩

[まーく(くま) @Kuxmark]

@work37_balance さすが！ありがとうございます🙇‍♂️

[まーく(くま) @Kuxmark]

MONSTERにて、三田のえちゃんアウフ💃
なんとかダッシュで19:30に滑り込み😆

のえちゃんの好きなHANAから3曲💐
Blue Jeans、ALL INとあと1曲なんだっけ…アロマも曲も記憶���失…笑

タオルは猛練習している股抜きが難しそう！悔しい表情が垣間見えました🫣

#三田のえ
#のえとととのえ
#MONSTER
#HANA

[まーく(くま) @Kuxmark]

お互い安全に気���つけてダッシュで向かいましょう💨💨

[ICHILLRO @ichillro]

仕事終わった！　　
19時半ギリギリで電車までダッシュしてなんとか電車乗れた🚃
今日も楽しみ😊