Skylark

21+⚠️ | the north remembers

[Skylark @l0tusorb]

ini akun yapping

[Skylark @l0tusorb]

@purelylily sangatt🤮🤮🤮

[Skylark @l0tusorb]

@myrandomood @THANIAAAH Josjiss sehari 6 round🤣🫣

[Skylark @l0tusorb]

@withlovececilia Sempet coba yg mat. Kalo yg hot bedanya apaan ya?

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Latihan squat rutin seperti di video ini bisa membantu meningkatkan kekuatan dan ketebalan otot. Selain itu juga bisa membantu meningkatkan massa otot.

Ada penelitian yang bilang melakukan repetisi 100 kali per hari seperti Saitama, selama 8 minggu berturut-turut bisa membantu menurunkan massa lemak hingga 4,2%.

NAMUN tetap perlu diingat bahwa latihan seperti ini harus dikombinasikan dengan pola makan yang sehat ya!

Sumber Ilmiah:
-Takai. 2013. Effects of Body Mass-Based Squat Training in Adolescent Boys

[Skylark @l0tusorb]

@lilreadbean Hah serius? Diserang buzzer kah km??

[Skylark @l0tusorb]

Udah tua masih ga ngerti prioritas. Lagian ngapain koleksi medali banyak-banyak si🤣

[SobatMiskinTV @MiskinTV_]

Sisi 'gelap' dari seorang runner yang tidak paham tentang prioritas.

Tapi sebenernya bukan soal hobi lari aja, semua hobi bisa berdampak buruk jika terlalu berlebihan dan tidak paham mengenai prioritas.

[Skylark @l0tusorb]

@kissyck Wow after suspen 2 taoon

[𝐝𝐲࣪ ִֶָ☾. @itszweedy]

CEWE CEWE KEREN DAN BADDIE DARI GREENPEACE, PESONANYA KEK APOTIK TUTUP, GA ADA OBAT!!! 🤩👏🏻

#demo

[Skylark @l0tusorb]

@myrandomood Bisikan syetan👻

[Skylark @l0tusorb]

Dilema mau lari tapi polusinya parah🥲

[Skylark @l0tusorb]

@cocktainee Cowo berani maen tangan biasanya tongkrongannya ga asik atau paling cemen di tongkrongan😂

[Mas Anu @masanudoang]

the real "efek kurang tidur"

[Skylark @l0tusorb]

@myrandomood Jd duluan mmf apa ffm ni? Wkwkwk

[Skylark @l0tusorb]

@purelylily Wow kok seru ya🫣. Gimana?? @myrandomood

[Skylark @l0tusorb]

@myrandomood Hft ingin misuh misuh

[Skylark @l0tusorb]

Yaolohh kerjaan banyak bener. Tp gpp yg penting selesai dan achieve🥹

[Skylark @l0tusorb]

3 hari ini bener-bener memperbudak claude😅

[Skylark @l0tusorb]

@lilreadbean Ayo nyebrang ke trail🫣

[Skylark @l0tusorb]

@fwbxaja Morning runners