#reflexión La "pretemporada" se considera fundamental para soportar las cargas de entrenamiento posteriores en un deportistas. Sin embargo, al menos en las primeras semanas de ésta, es cuando MENOS se debería entrenar.
🚀 Artículo publicado en @FrontiersIn Physiology sobre la respuesta fisiológica, biomecánica y perceptual del uso de zapatillas con tecnología avanzada en corredores de fondo bien entrenados durante carrera a ritmo maratón en asfalto. @BorjaMunizP
👉 https://t.co/d1BRZ1iL3X
Otro artículo super interesante sobre la repuesta fisiológica en km vertical y propuestas para entrenarlo. Echadle un ojo porque os ayudará https://t.co/hsaXdzPJAY
@PfJuanra@ccafdusj@Aragonatletismo
👨🏻🏫𝘾𝙤𝙣𝙜𝙧𝙚𝙨𝙤 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡👨🏼🏫
La semana pasada el profesor Demetrio Lozano participó en el 1er Congreso Internacional en Deporte y Entrenamiento para la Salud y el Rendimiento. 📍Montevideo, Uruguay🇺🇾
#claustro#profesoresusj#investigaciónydocencia
Calories In vs Calories Out isn’t a myth. It’s physics (First Law of Thermodynamics) + physiology.
👉 Eat the same & move more → lose weight
👉 Eat the same & move less → gain weight
👉 Eat more and same level of exercise → gain weight
👉 Eat less and same level of exercise→ lose weight
✅ It should always works.
HOWEVER: How much? We don’t know exactly as it depends on your physiology, metabolism, and diet. Everyone is different, so the magnitude can’t be predicted. But the principle holds.
That uncertainty is what many exploit to sell you the “diet of the moment” or that magic supplement.
At the end of the day:
“Body weight change results from an imbalance between energy intake and energy expenditure. That’s a non-negotiable law of physics.” (Hall et al., 2012)
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📺 Tenemos programación especial el domingo a partir de las 10:30 🔝
#canfranc #huesca #aragon #trail #running #campeonato #deporte #mundial #atletas
@ardeportes
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@karitocaroca Correcto, se usaban mucho en cross porque era más “duras”. Las miles era una zapatilla Pura de competición en pista con suela más agresiva
@karitocaroca Lo he tenido que buscar, esas son las Nike Zoom Rival D/MD que llevaban más suela y estaba más pensada para pruebas más largas o para entrenamiento.
@karitocaroca Ostras, pues diría que las tuyas no son las miller. Me suena que esas eran de fondo y tenían la suela diferente, pero no recuerdo el nombre.
@Franespein Zapatillón por aquel entonces. Eso sí comparadas con las de ahora son como la Gravesinha, que poníamos tendones al servicio del espectáculo.
@pedroesteso Correcto Pedro. Menudos recuerdos de esas zapatillas. Ojalá mis gemelos se hubieran mantenido igual de bien para poder hacer esos 200s a fuego jeje
@karitocaroca jajaja pero eres vintage. Las blancas son las "eldoret" que era un modelo más de fondo con sólo 3 clavos fijos. Las tuyas sí serían las miller que las había en ese color.