𝐑𝐈𝐑𝐀

diet ┊︎goal ⇝ 45kg ┊︎min ︎ ⇝ 47kg ┊︎max ︎ ⇝ 84kg

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来月末までに-3kg

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ダイエットします

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ゆっくりがんばろ🥺

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おひさしぶりです！
成人式に向けて本気で痩せようと思います！この垢開いてない間にピークから4kg痩せたのでそこからまたがんばります！🥺

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なかなか痩せないけどこれ以上増えないように気をつけてる

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今月は食事の予定ある日以外は本気で食事見直す‼️

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久しぶりだから軽めに！運動はゆるく続けるのが目標！

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旅行から帰ってきて見事に体重も戻ったけど体調崩してお休み中😣
7月からまた開始します✌️

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おはようございます！

71.8kg（-0.5kg）

運動サボりながらも落ちてるからうれしい！
2日間食べまくるからその後の調整がんばろう🥺

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おはようございます☀️

72.3kg（+0.0kg）

増えても減ってもなくて安心！🥺
今日もがんばろう！

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おはようございます☀️

72.3kg（-0.6kg）

なんとか戻った！ハンドクラップのせいでふくらはぎまた筋肉痛😿
今日も無理せずがんばろう！

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つらいから今日はこれだけがんばった🥺

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食事内容変えてから明らか便秘気味これが原因だと思う、、

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おはようございます☀️

72.9kg（+0.6kg）

大量に食べたりしてないのに増えてて心折れました😣

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やる気なかったけどなんとかできた！😹

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おはようございます☀️

72.3kg（-0.1kg）

足も筋肉痛なった！きいてる証拠🥺
今日もがんばろう！

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今日もよくがんばった！

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@trmrmrmr3 こちらこそよろしくお願いします🤍🥺

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おはようございます〜！

72.4kg（-0.3kg）

二の腕が筋肉痛になって重い😹
今日もがんばろうー！

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やる気なかったなりに少しはやれた！
動いただけでえらい！