소피(Sophie) 그리스어 Σοφία에서 유래, 의미는 지혜(Wisdom)입니다

과거나 미래에 연연하지 않고 현재에 몰입하라. 나는 내가 무엇을 원하는지, 어디로 가는지 알고 있다.

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1일 2세트 2주 해봐야지.

[ゆる��せちゃん @Kawaiiikamo]

これマジで凄すぎんの…！！1日2セットを2週間試したんだけど上半身ペラペラすぎんの。ついでに姿勢良くなって肩凝りもなくなった😭😭

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너는 삶에 만족하며 살아갈 능력이 있어. 그럴려고 선택만 하면 돼.

(빅 볼드 뷰티풀 중)

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운동

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골격 교정샵 원장이 알려주는 턱선 만들기

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@ptubuntu21 이 분 많이 모자라구나...

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공동명의 하지마?
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직각어깨

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

필라테스 원장님이 몰래 풀어준
제니 직각어깨 꿀팁 도랐음

2주 따라 했더니
거슬리던 승모근 싹 박살 나고
일자 어깨라인 제대로 생김

2주간 해보고 제니 안 되면 책임짐

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볼처짐 턱라인 살리는 얼굴 운동 나도 해봐야지

[뮤아(muah) @muuuaaa11]

🖤 볼처짐 턱라인 살리는 얼굴 운동

즐거운 일요일입니다! ��요일은 잘 보내셨나요?

저는 늦잠 잤더니 얼굴이 부어서😢
볼처짐과 턱라인 살리는 운동하면서 시작하려구요
같이 해봐요!

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🙂

[さや @saya_official12]

ストレートネックの人、首ばかり伸ばしてない？

実は硬いのは首じゃなくて胸かもしれない。
胸が縮むと、肩が前に入る���
肩が前に入ると、頭が前に出る。

私が毎日やってるストレッチ↓

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[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これ上半身めっちゃ痩せる。2週間試したんだけど肩周りの肉感マジで消えた。しかも最初ゴリゴリ鳴るけど超すっきりして気持ちいいの😭

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1일 2세트 2주 해봐야지.

[ゆる��せちゃん @Kawaiiikamo]

これマジで凄すぎんの…！！1日2セットを2週間試したんだけど上半身ペラペラすぎんの。ついでに姿勢良くなって肩凝りもなくなった😭😭

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[빵쥬 🍞🇰🇷🇱🇷🇯🇵 @ppangjoo007]

우울증 최면 치료로 탄생한 명곡.
라흐마니노프 피아노 협주곡 2��.

오늘의 출근쏭.

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한국 ㅇㅍㅌ 싹 다 물갈이 된다https://t.co/yTopyFHTRh

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말린 어깨 스트레칭 https://t.co/9jo65QOB4h

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어깨 목과 굽은 등 운동https://t.co/cdOC9rmNfO