ぽん先生@月300人に足から鍼を打つ！鍼灸師

慢性的な不調を解決する治療家💁‍♂️24歳車の事故をキッカケに施術家へ✨1人治療院年商4千万経営|集客の1/3は紹介から👏起業16年目🍀株式会社HYパーク代表|歴24年と14万人の実績から不調の根本原因は足元からに注目🦶セルフの足指運動を患者さん施術家さんに発信🔥受講生100人突破！足指ほぐし実践講座主催！

[ぽん先生@月300人に足から鍼を打つ！鍼灸師 @LEAF_8877]

3月30日　2025年2月足裏スクワット
3月足指ほぐし健康法

2冊を出版！
その出版記念講座を銀座フェニックスホールで開催！
全国から書籍購入の方200人
僕の講座受講生25人が集結して、開催して参りました。

足から日本を元気に！
今後もさらに精進して参ります。

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🌱

梅雨らしい曇り空ですね☁

土曜日ですね✨時には立ち止まって周りを見渡す時間も大切ですね🙂

今日という１日が心地良い時間の積み重ねになりますように🙏

お仕事の方もお休みの方も
素敵な週末を🖐️
#おは戦80606jd🍩

[さち🌻 @sachi12617]

🌃⭐️5／25お疲れ様🌺🌃

疲れて晩ご飯を
作る気力もない…

こんな日は
河村醤油様の焼きおにぎりに

お出汁と山葵でお茶漬けが最高💮

　〈二二〉
　／　　＼
／＿＿＿＿＼
l(･ω･`三′･ω･)/` 食べる人🖐🏻
（（ ）
＼￣￣￣￣／
　＼　　／
　 〈二二〉
🌱🌱🌱🌱

🏮さち亭開店🏮

#河村醤油

[美月まどか＠月よみダイエットコーチ🌙メディカルヨガ養成講師が伝える、頑張らない美の習慣 @madoka_bodymake]

#おは戦80525mg🌛
おはまど☀
今日は満月の6日前🌔

上弦の月（半月）を過ぎて、満月へ近づく今日は、やる気がUPする日💪

その一方で、体は溜め込みやすく太りやすいタイミング💦

今日の月の星座は乙女座♍で「整える」「調整する」「内側を整頓する」がテーマ。体の部位では「お腹」「消化器」のケアがお勧めです✨

✔ お腹が気になる
✔ 食べ過ぎるとお腹に出る
✔ 下腹に力が入りにくい

そんなことはありませんか？
そこで今日のお勧めはこちら👇😊
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１日１ポーズ✨イスで簡単！おなか痩せ呼吸

1⃣ 椅子に浅く座り、背筋を伸ばす

2⃣ 息を吐きながら骨盤を後ろへ倒し、お腹をグーッと凹ませる

3⃣ 息を吸いながら姿勢を戻す
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お腹を凹ませたいけど、お腹にうまく力がはいらない….💦

そんな時には、骨盤を後ろに倒す（猫背のイメージ）のがお勧めです💡

なぜなら、骨盤を後傾することで、お腹の奥に力が入りやすくなるから✨

イスに座りながら行うと腰のストレッチにもなるので、椅子に座りっぱなしの時にはぜひやってみてくださいね🍀

満月前は、頑張る力が強くなる時。

だからこそ、呼吸でお腹を動かしながら、気持ちを落ち着かせることが大切です🍀

今日は、お腹からやさしく整える1日になりますように🌙
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めませんか？🌙
@madoka_bodymake

[さち🌻 @sachi12617]

🌈☀️5／20おはさち〜🌺🌈

誕生日から1週間︎💕︎

仕事や体調不良もあり
お返事遅くなってごめんなさい

素敵な1日を💐

　 ∧＿∧
( ( ｡☌ᴗ☌)
oノ∧つ⊂)
( ( *¯ ³¯*)
oノ∧つ⊂)
( ( *ΦωΦ)
oノ∧つ⊂)
( ;※´ө`※)ｵﾓｯ
( つ📱
と＿)＿)
🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🌻幸🌻

💛お友達募集中💛

[美月まどか＠月よみダイエットコーチ🌙メディカルヨガ養成講師が伝える、頑張らない美の習慣 @madoka_bodymake]

#おは戦80519mk🔥
おはまど☀
今日は新月から4日目🌒

心は少しずつ前向きになり、体は“吸収力”が高まる日。

今日の月はかに座♋。「安心感」「心を満たすこと」「居場所」がテーマです。体の部位では「胸」「胃」のケアがお勧め。

胸や胃の近くにあるろっ骨。

ストレスで硬くなり、呼吸した時の動きが小さくなっていませんか？

そこで今日のお勧めポーズはこちら↓😊
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１日１ポーズ✨呼吸深まる！ろっ骨ほぐし

1⃣ ろっ骨の両側に手の平を添える

2⃣軽く上下に動かして、ろっ骨まわりの癒着をゆるめる

3⃣ 深呼吸してろっ骨の動きをチェック
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「深呼吸したいけど、呼吸が浅い….💦」

そんな時にお勧めなのがろっ骨ほぐしです✨

ポイントは、手の平をろっ骨に密着させたまま、皮膚を動かすように行うこと💡（手を滑らせて摩擦にならないよう注意！）

ろっ骨まわりをぐるっと１周+みぞおちまで丁寧にほぐすとろっ骨の動きがなめらかになり、呼吸が自然と深くなります。

今日は深い呼吸で、安心感を感じられる１日になりますように🌈
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月の満ち欠けに合わせて、「頑張らない美の習慣」を始めてみませんか？🌙
@madoka_bodymake

[さち🌻 @sachi12617]

🌈☀️5／ 19おはさち〜🌺🌈

まだまだ寝ていたいけど

職場で今お休みの人
続出なので・・

今日も頑張るのだw

素敵な1日を💐

ｷｺｷｺ…
....　　　∧＿∧
...　　　(´ ・ω・)ｲｯﾃｷﾏｰｽ✨️
...　　　(　O┳O
　　　◎-ヽJ┻◎
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱💗幸💗

お友達募集中💕
懸賞垢さんと繋がりたい💕

[幸（さち）👒 @sachikichi513]

🌈☀️5／19おはさち〜🌺🌈

お休みが待ち遠しい〜

仕事終わったら
甘い物、買って帰ろw

今日も暑くなりそ〜
水分補給忘れずにね︎💕︎
‘

　 ∧🎀∧∧👒∧ ﾃｸ✨️
(･ω･ *(･ω･〃) ♬♩
⊂( ⊂(　　⊃
　○ーＪ○―Ｊ..
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

💛お友達募集中💛
💛懸賞垢さんと繋がりたい💛

[幸（さち）👒 @sachikichi513]

🌈☀️5／15おはさち〜🌺🌈

最近､時間の使い方
出来てなくって

時間足りない💦泣

素敵な1日を💐
‘
　 ∧ ﾍ
　　(´･ω)
　( о┳о
◎-ヽJ┸◎
⌒~￣￣//|￣￣//￣￣
"(🌼)" //|￣￣//""⌒
ヽ|〃 //|￣￣// "(🏵)"
⌒"" //|￣￣// "ヽ|〃"⌒💗幸💗

お友達募集中
懸賞垢さんと繋がりたい

[さち🌻 @sachi12617]

🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸

✨️🎊70800再達成🎊✨️

🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸

いつも応援
ありがとうございます🙏🏻

仲良くして下さる
皆んながいるお陰で

毎日楽しいです🫧
‘

　 ∧__∧∧🎀∧
(･ω･ *(･ω･〃) ｱﾘｶﾞﾄｩ💕
⊂( ⊂(　　⊃
　○ーＪ○―Ｊ..
🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🌻幸🌻

#憩いの泉

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🍀

土曜日ですね✨
今日も良いお天気になりそうですね☀️
寒暖差に気をつけてぼちぼちいきましょう！

素敵な週末を🖐️
#おは戦80516md🍩

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🍀

今日も晴れて日中は暑くなりそうですね☀️

週も後半の木曜日！
少し疲れも出てくる頃ですね😅

無理し過ぎずできることを一つずつやっていきましょう💪

素敵な木曜日を🤗
#おは戦80514mm🌴

[さち🌻 @sachi12617]

💗💗当選報告💗💗

百鬼夜行【公式】様より
@hyakkiyako_v

素敵な企画に当選し

『Amazonギフト1000円分』
を頂きました✨️

ありがとうございます🥹💕

大切に使わせて頂きます🙏🏻

🎤歌×配信×エンタメ
妖怪コンセプトの新しいプロジェクト👹

オーディションの結果＆
今後の活躍が楽しみです☺️💕

この度は、素敵なご縁を
本当にありがとうございました🙇‍♀️

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🍀

良いお天気になりそうですね☀️

昨日はドライブがてら隣市の温泉へ♨️
青空を眺めながらの露天風呂は心も体もふっと軽くなりました😊

こんな時間も大事にしたいですね✨

連休も最終日！
いつものリズムに戻しながら素敵な水曜日を☺️
#おは戦80506ms🌊

[ぽん先生@月300人に足から鍼を打つ！鍼灸師 @LEAF_8877]

さちさん！
おお〜😆
ありがとうございます＾＾

[さち🌻 @sachi12617]

ぽん先生〜🌈

テレビ見れなかったから
TVerで見たよ☺️💓

足の歪みを整える
やっぱ凄いね

もっと見たかった〜😭😭😭

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🌷

昨日の出荷をもって今シーズンの牡蠣は終了しました🦪

「美味しかった！」というお声やリピートして下さる方々に支えられて無事終えることができました✨

ありがとうございました🙇

今日もマイペースで
素敵な水曜日を😀
#おは戦80429as🌊

[kazu@丹後のくるまえび🦐畜養はまぐり🐚牡蠣🦪 @minatofarm2118]

おはようございます🌷

雲の多い空模様ですね☁

昨日から牡蠣種をロープに付ける作業🦪
一つ一つ針金で固定しトロ箱に重ねて池へ
牡蠣棚へ吊るす準備も着実に進んでます✨

今日もコツコツ頑張りましょう💪

素敵な火曜日を🫡
#おは戦80428ak🔥

[幸（さち）👒 @sachikichi513]

🧡コーヒービーンズチョコレート🧡

香ばしく深煎りしたコーヒー豆を

ミルクチョコやホワイトチョコで
コーティングした大人向けスイーツ🍫

甘さ控えめで
ローストされたコーヒー豆の香ばしさと
カリッとした食感がクセに☺️💕

コーヒーの苦味とチョコの甘さが
調度いいバランスです👌🏻

#PR
#ミツヤ

[AZU🕊つくることと暮らすこと🇮🇩 @azurefairytale]

少し前まで、馬作品を飾っていた玄関🐎今は、3年ぶりに息子の五月人形を飾っています。

一昨年は船便でこちらに旅している途中で出せず🚢
昨年は、単純に忘れてた😅爆

写真をよく見直したら、袱紗がズレてました🙈恥
後でそっと直しておきます…🙏

元気ですくすく育ちますように！

[幸（さち）👒 @sachikichi513]

🌈☀️4／24おはさち〜🌺🌈

暑くなったり
寒さが戻ったり…

ほんと気温差にビックリだよ✨️

もうすぐG.Wだし
体調管理、気をつけようね💕︎

素敵な1日を💐
‘

　　 ∧_∧
✨️（ ・ω・) ｵﾊﾖ~💕
　 ｏ┳o　）
　Σ◎┻し'◎
🌱🌱🌱🌱🌱🌱 💗幸💗

#お友達募集中
#懸賞垢さんと繋がりたい

[兵斗 @hate_iron_mask]

厳つい鉄仮面のこの俺がお送りする
惡破妖追意図(おはようツイート)👿

先日、久々に自販機で見たよ

ジョージアのテイスティ☕️

今まで隠してきたが、
俺は缶コーヒーではコレが一番好き😋

いらぬ情報だったかな？😂

今日も願晴(がんば)るっきゃねえな👊✨
願いは晴れるに決まってらあ👊😆💥