玲@ダイエット垢

ダイエット・美容垢/161cm/骨格ウェーブ/2023年2月よりEXPAに入会して頑張ってます💪紹介して欲しいなどありましたらお気軽にお声がけください！

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

1/30 BAF01
1/31 JA01🔥＆お腹引き締めヨガ🧘‍♀️
2/2 BM04＆美脚ヨガ🦵

2月は頑張って通う🔥🔥

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

1/7 BMmix normal
1/9 お腹引き締めヨガ＆BMmix normal
1/16 BM00
1/23 BM00&イベント🥊
衰えを感じる……全然行けてない🤧🤧

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

11月末からずーーっと仕事忙しくていけなくて、なんとか年末にいけたという、、
12月はまさかの1回でした😢そして絶対太った、、

12/26 お腹引き締めヨガ＆BM04
↑12/30ぐらいまで筋肉痛引きずった😇😇

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

11/20 お腹引き締めヨガ🧘‍♀️＆DBB02💃
11/21 BF01＆BM02
BM02のプランク系のやつついていける日とついていけない日がある、、この日はめちゃくちゃ止まってしまった😂

[VT (ブイティー) | JAPAN OFFICIAL【日本公式】 @vtcosmetics_jp]

メガ割まであと3時間半、1年分は一旦鎮静しましょう

[&honey @andhoney_japan]

アンドハニーも「全身うるおいセット」1年分差しあげます🍯♡

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11/11 イベント🎊＆お腹引き締めヨガ🧘‍♀️
11/12 BT02＆DBB02💃
やっぱり池袋マット足疲れるなー🥹

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11/7 骨盤調整ヨガ🧘‍♀️
11/8 美脚ヨガ🦵＆BF01＆BMA01🏋️‍♀️
今週はたくさんジム行けてる💮
ヨガたくさん受けて体動かしやすくて良い感じ🧘‍♀️🧘‍♀️

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11/4 骨盤調整ヨガ🧘‍♀️＆JA01🔥🔥
11/5 DBB01🔥＆BMA01🏋️‍♂️

DBB01で汗だくになってもうキャンセルして帰ろうかなって思ったけど、なんとかなんとかBMA01出た👏
久しぶりのBMA01、同じ動き繰り返さないし楽しかった👏👏キャンセルしないで良かった！

[みかんのことなら「のま果樹園」 @nomakajuen]

みかん1年分あげます

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10/30 背中燃焼ヨガ🧘‍♀️＆イベント🥊🥊
10/31 お腹引き締めヨガ🧘‍♀️＆BM02＆BAF01
11/1 BPU02＆DBB02💃
3日連続ジム行けたの久しぶり〜〜好きなレッスン多めで楽しく動けました💮

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10/24 骨盤調整ヨガ🧘‍♀️
10/25 JDI02🔥
ようやくJDI02初挑戦…！！ほんとに1曲目からキツすぎて死にました😇😇
たくさん人いて、皆しっかり動いててびっくりした……皆さんすごい……

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

10/20 背中燃焼ヨガ&Goldentime
10/22 BTI02
Goldentime久しぶりに受けたらめちゃくちゃキツかった😂
BTI02は過去一ついていけたかも👏👏👏バイセコーは若干止まってたけど😇

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このストレッチやってみた
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【前もも痩せ】脚やせ成功者爆増‥！筋肉質の前もも完全消滅して美脚になる神ストレッチ！！ https://t.co/YssghHq5Lt @YouTubeより

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

10/15 BAF01
10/17 BMmix(Normal)＆DBB02
BAF01でめちゃくちゃお腹筋肉痛なって、2日後も治ってない中のBMmixやばかった😇
DBB02ほんと好き！、！

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10/7 BF01EX
柔軟といいつつ普通に汗かいた！
いつも想像してるより辛いんだよね🙃

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

10/1 BPU02&BF01

10月忙しいけどなんとか週3回は行けるように頑張りたい！たい！
BF01キャンセルしようかなとめちゃくちゃ悩んだけどなんとか頑張れた💯💯
Bouコーチのレッスン多分初だったけど、応援の掛け声とか割と好きかも

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

8/21 骨盤調整ヨガ
8/23 DBB01
9/12 BM00
9/17 DBB02
9/19 お腹引き締めヨガ＆Workout02
9/26 BT01＆JA01

ポストし忘れてた📮
8月末に体調崩してしまって、3週間も空いてしまった…🥲
確実に筋肉無くなったのでまた頑張ります💪(10月は仕事ハードなのでジム行けるか怪しい🥹🥹)

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

8/8 お腹引き締めヨガ🧘‍♀️＆DBB01
8/10 BPU02🍑＆Workout02🥊
Workout02受けるの2回目で、1回目の記憶ももうなくなってたので間違えまくり🥹そしてもう背中バッキバキ

[玲@ダイエット垢 @LEI_late]

8/5 BM00&背中燃焼ヨガ🧘‍♀️
BM00でもめちゃ辛かった🥹筋肉完全になくなっちやったな……
やっぱ運動すると気分いいなー🥳BM00の有酸素楽しかった👏👏