Ariana

vivir la vida es suficiente reto como para ir buscandole pies al gato, vive y deja vivir.

[Derecho enZapatillas @dzapatillas]

Privación ilegítima de la libertad, definición gráfica. Mi cliente tiene sus derechos vulnerados, hábeas felinum!
vía IG kach.f

[Psic. Germán Renko @GermanRenko]

Diré una verdad incómoda:
𝙀𝒍 𝒅𝙞𝒏𝙚𝒓𝙤 𝙚𝒔 𝒎𝙪𝒚 𝒊𝙢𝒑𝙤𝒓𝙩𝒂𝙣𝒕𝙚 𝙥𝒂𝙧𝒂 𝒍𝙖 𝙛𝒆𝙡𝒊𝙘𝒊𝙙𝒂𝙙.

Pero no porque sea la felicidad, sino porque trae paz mental y libera la mente para dedicar su atención y energía a otras cosas que sí dan la felicidad. Para tener una pasión o pasatiempo, hacer una dieta, llevar una terapia, dar tiempo a tus hijos, convivir con los amigos, ir al gimnasio, mejorar tus condiciones de vida, buscar el amor, sanar tus heridas, aprender cosas nuevas, encontrar un mejor trabajo, irte de vacaciones, todos son objetivos que irremediablemente ceden espacio y prioridad en el cerebro cuando lo inmediato es llegar a fin de mes, asegurar los gastos de la escuela de los niños, sacar la renta o hipoteca, disponer del pago del coche, tener para el diario, atender a los niños, limpiar la casa, hallar tiempo para comer y estirar el día para que alcance para todo lo demás, para cocinar, ayudar a los niños con sus tareas, surtir la despensa, lavar la ropa, llevar el auto al mecánico, pagar los servicios y una lista enorme de actividades y preocupaciones de adultos que no le dejan tiempo para pensar en la paz mental y la felicidad.

𝙀𝒍 𝒅𝙞𝒏𝙚𝒓𝙤 𝙚𝒔 𝒎𝙪𝒚 𝒊𝙢𝒑𝙤𝒓𝙩𝒂𝙣𝒕𝙚 𝙥𝒂𝙧𝒂 𝒍𝙖 𝙛𝒆𝙡𝒊𝙘𝒊𝙙𝒂𝙙. Porque da el apalancamiento para que dejes de preocuparse por muchas cosas y puedas disponer del tiempo y energía para pensar en otras.

A mí me ha funcionado –aunque puedes diseñar tu propio método– hacerme de un “𝙎𝙚𝙜����𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙯 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡”, ¿cómo funciona?, consiste en ahorrar lo suficiente para cubrir todos los gastos de un mes, que si por un mes dejo de recibir mis ingresos, pueda solventar mis gastos por un mes sin problema, ni preocupaciones. Cuando conseguí ese objetivo, lo aumenté a dos meses, luego a tres, hasta llegar a 6 meses y un año. NO FUE FÁCIL, NI RÁPIDO, muchas veces daba pasos hacia atrás, pero llevar un control exhaustivo de mis gastos por mes ayudaba mucho para saber en qué gastaba cada centavo y detectar los gastos hormiga, las compras de impulso y los imprevistos, para contemplar un apartado para emergencias, un ahorro para vacaciones y otro para el fatídico regreso a clases de los niños.

En consulta, los psicólogos trabajamos el aspecto económico como una parte importante para alcanzar la paz mental, ninguna meditación, técnica psicológica o libro de autoayuda va a funcionar si lo más importante para la persona en terapia es llegar a fin de mes y está contando los pesos en su bolsillo.

Empieza a hacer tu “𝙎𝙚𝙜𝙪𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙯 𝙢𝙚��𝙩𝙖𝙡”, si no sabes cómo empezar o cómo lograrlo, busca ayuda profesional o acude con alguien que lo haya logrado y pueda asesorarte. Repito, el proceso puede tomar tiempo y esfuerzo, pero vale mucho la pena, al final, la paz mental que se siente cada día y en todo momento, no tiene precio, pero sí un gran valor.

Si este texto fue de ayuda para ti, sígueme y compártelo para que lleve algo de luz a quienes en este momento avanzan por su propio camino.

Germán Renko
Psicólogo y terapeuta de pareja.

[marthadebayle @marthadebayle]

“Dile a tus hijos lo que quieras que sean… El poder que tiene la palabra sobre los hijos es tan grande que los hijos se terminarán convirtiendo en eso”.

[Psic. Germán Renko @GermanRenko]

Las mujeres son incansables, siempre las veo haciendo algo como si tuvieran energía infinita. Pareciera que si no están en movimiento, no están a gusto, ya sea en su trabajo, casa o escuela siempre están haciendo alguna actividad y si no tienen qué hacer, están buscándolo.

[Eduardo Calixto @ecalixto]

En un enamoramiento INTENSO podemos oscilar entre la depresión y la euforia en tiempos cortos. Como si padeciéramos un trastorno bipolar.
#NeuroTuit

[Gaby Vargas @gabyvargasmx]

La admiración mutua en la pareja es la base de la relación.
#Pareja
#Viernes

[Cultura Colectiva @CulturaColectiv]

La verdadera definición de...

[María Isabel Fiallo Flor (Mamela)💙 @MamelaFialloFlo]

La masculinidad es "tóxica" hasta que toca ir a la guerra. Las mujeres quedan a salvo y los hombres se vuelven indispensables para sobrevivir a la par que descartables al momento de morir... ellos.

[Numeróloga Claudia Sánchez M. @clau_numerologa]

Al parecer ya se desencadeno la guerra... pero no hay mayor fuerza que la del amor... te invito a que sin importar nuestras creencias personales, nos unamos en una misma invocación, repitiendo esto desde el fondo de nuestro corazón!!! COMPARTE...

[Ariana @LLDUQUE]

@macmac1113 Por favor al menos 2.

[Ariana @LLDUQUE]

@marthadebayle Mi abuela decía "No dejes que ese hombre se sirva sólo" y eso aplicaba para cada hombre en la familia que tenía hambre en la casa y donde fuera, ahora por más que quiero me cuesta dejar de hacerlo sin importar lo apurada que esté.

[Ariana @LLDUQUE]

@CEng979 🤣

[Ariana @LLDUQUE]

@levmauc Dejà Vù

[Ariana @LLDUQUE]

@IntocableRJM Lyft

[AlmaDeliaMC @AlmaDeliaMC]

Buenas noches desde un país donde cada vez más mujeres nos sumamos a este mensaje para los acosadores y abusadores sexuales:
Se les acabó la comodidad de nuestro silencio.
#NiUnaMás

[ALFONSO LEON @alfonsoleon10]

☝🏻 ‼ "La vida no te quita cosas, te libera para que camines más ligero". #SigueAvanzando

¡Deja una "🙌🏻" para liberarte de cualquier carga!

[Xavier Sala-i-Martin @XSalaimartin]

QUEEEEEEEEEÈ?

[CienciaParaTuSupervivencia @Ciencia_Sp]

@yaramitztli @wonder_m_r Y hasta un buen indicador de pH puedes tener 🤩https://t.co/hpaclYdjJ0

[Ariana @LLDUQUE]

@canalspace Carrie