amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري

كن لطيفا حتى ف أيامك السيئة ❤️. في الحياة جانب أخر فلنعيشها بكل تفاصيلها دعونا نتشارك ف الإنسانية او نحاول 🌸 #التطوع_حياة#🧚🏼‍♀️باحثة اجتماعيه متطوعه ❤️

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

#التطوع_حياه #الجمعه #_رlحتي #اعطيني_شي_من_الحب #أميرة_الشهري #محمد_بن_سلمان #السعودية #جده_Iلان #الرياض_الان #أبها_الأن #

[ديمــــا🇸🇦 @damas_ksaa]

ااااااااخ يا قلبي بس عساه ينام في جنات النعيم، جنات لا يفنى نعيمها ولا يزول ☹️

ليتَ الآباء لا يشيبون ولا يمرضون ، ليتهم لا يتألمون ولا يحزنون ولا يرحلون 💔

[فهد بن مشاري آل سعود @FTS3500]

لاباسِ يالمحبوب روحي  تِفـدَّاك
لاباس يامضنون عينـي حبيبـي
ياعلِّ ربَّي ياهوى البـال ياقـاك
مِن كلِّ شر وكلِّ جرحٍ عطيـبِ

ياليتني خذت المرض عنك ماجاك
وتصير من بدَّ الخلايـق  طبيبـي

تـرى حياتـي ماتِهنَّـى بليـاك
ليتك دوامٍ عِندِ عينـي  قريـبِ

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

صح ماكان احد يحتفل فينا زمان لما ننجح نفس احتفالات ذحين
بس الصدق أهالينا ماقصرو معانا أدونا الشيء اللي كان متوفر لهم مابخلو علينا بلحظة فرح ،
ابويه الله يرحمه كان إذا نجحنا يدينا مال صح مبلغ بسيط بس ما أنساه الين الان له طعم خاص ،
امي الله يحفظها كانت تحتفل بنجاحنا بطريقتها تطبخ لنا احلى وجبه نحبها وإذا كانت عيش بسمن وعسل ( مشغوثه ) واو احلى حاجه كنا نفرح إذا طبخت أكلنا الشعبي ، لكل زمان طريقة مختلفه للاحتفال والتعبير عن الفرح والمكافأة ،لا مانع للاحتفال بنجاحات الأبناء بطريقة زمانهم ومكانهم بدون مبالغه 🎉 احب اجواء الفرح من طفولتي

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

الأيام الهادئة ليست فراغًا في الحياة،بل رحمة خفيّة لا يشعر بقيمتها إلا من أثقلته العواصف.
فحين يمرّ يوم بلا قلق ولا خصام،فاعلم أن الله قد ألبسك ثوب العافية دون أن تشعر.

[المُهندس زياد @ii7_8]

اعجبني هذا الاقتباس:

« هذا نصيحة مجانية من طبيب نفسي باهظ الثمن. إذا كنتَ شخصًا قلقًا، فافعل كل شيء من أجل المتعة. اذهب إلى مقابلة عمل من أجل المتعة. قدم الوثائق من أجل المتعة. ابدأ مدونة من أجل المتعة. القلق يتغذى على الأهمية. لا تجعل كل شيء أمر حياة أو موت. »

يُذكرني بتشبيه أثر "محاكي الطيران" (The Flight Simulator Effect)

يتدرب الطيارون على أعقد الظروف وأقساها عبر أجهزة المحاكاة الأرضية. لماذا يبدعون فيها؟ لأن الرهان صفر؛ لا توجد طائرة حقيقية ستتحطم.

عقلية "من أجل المتعة" تحول الواقع إلى جهاز محاكاة ذكي.

عندما تقنع عقلك بأن هذه المقابلة أو هذا المشروع هو مجرد "جولة تجريبية في المحاكي"، فإنك تسحب من الموقف قوة التهديد. أنت تختبر مهاراتك، وتتعرف على نقاط ضعفك في بيئة آمنة نفسيًا، والنتيجة الحتمية هي أداء رفيع المستوى وخالٍ من التشنج.

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

#اليوم_الخميس

فيه ناس يطلعولك في الحياه مثل طلعت الهيل في الرز كذا 🫢

[فريق الخير @teamalkair]

منجزات القطاع غير الربحي
وفق التقرير السنوي لبرنامج #التحول_الوطني (2025)- من خلال ما قدمته منظمات القطاع من برامج ومبادرات نوعية، تعزز مسيرة النمو والازدهار،

[رياضة منزلية @SjVea]

تمرين الركض بنفس المكان يستهدف كامل الجسم

[رياضة منزلية @SjVea]

خمس خطوات تفصلك عن "إتقان" تمرين الضغط🪜✨
​الفيديو يختصر لك الطريق:
1️⃣ ابدأ بالسهل (الجدار)
2️⃣ و 3️⃣ زِد الانحناء بالتدريج
4️⃣ اثبت قوتك على الركب
5️⃣ احتفل بالفوز بالضغط الكامل🏆
​احفظ الفيديو عندك وابدأ اليوم من المستوى اللي يناسبك. 📌💪

[رياضة منزلية @SjVea]

التمرين الوحيد لنحت البطن (تمرين الفاكيوم)

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

طبق هذا التمارين وستتخلص من دهون البطن ، والظهر ، والخواصر في 20 يوم 🔥🔥

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

** ستكون بخير **

حين تعلم أن حاجتكَ عند اللّه

وليست عند خلقه ....

صباحكم خير باذن الله 🕊️

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

#صباح_الخير_والسعادة #أميرة_حياة🕊️

⭐️

صباحكم مفعم بالرضا والسكينة 🌿✨..

ثم مع اشراقة شمس هذا اليوم، وتسلل هدوء الصباح إلى قلوبنا،

💫لا أجد أجمل من وقفة امتنان نُحصي فيها كرم الله وجزيل عطائه.

💜الحمد لله حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه..
حمدًا على النعم التي تحيط بنا ولا نلتفت إليها،
على الصحة في الأبدان،
والأمن في الأوطان،
وعلى كل سترٍ جميل أسبغه الله علينا دون حول منا ولا قوة...✉️

[Dr.Abeer Alalmaie د. عبير بنت زاهر الألمعي @Dr_Abeer2030]

بالأمس وصلتني رسالة هزّت قلبي.

رسالة من طالبة درستها قبل عامين، لم تبدأ بالشكوى، ولم تطلب الكثير، كل ما كتبته:

“دكتورة، ضاقت علي الدنيا، وأحتاج 125 ريال سلف، ووعد أرجعها.”

توقفت كثيراً عند هذه الكلمات.

ليس لأن المبلغ بسيط، بل لأن خلف هذا المبلغ قصة أكبر بكثير.

قصة خريجة جامعية اجتهدت وتعلمت وتخرجت، لكنها ما زالت تنتظر فرصة عمل. تعيش في قرية بعيدة، لا تملك وظيفة، ولا تملك حتى جهاز حاسب يساعدها على تطوير نفسها أو البحث عن فرصة أفضل. والدها من مستفيدي الضمان الاجتماعي، ووالدتها لا تملك دخلاً.

أغلقت الهاتف تلك الليلة وأنا أفكر:

كم شاباً وشابة في قرانا ومحافظاتنا يحملون الأحلام نفسها؟

كم موهبة تنتظر من يمد لها يد الفرصة لا يد المساعدة؟

وكم من الأسر يمكن أن تتغير حياتها لو وجدنا حلولاً مستدامة بدلاً من الحلول المؤقتة؟

من هنا ولدت فكرة “القرية الذكية المنتجة”.

فكرة لا تبحث عن إعانة لشهر أو سنة، بل عن صناعة مستقبل. فكرة تمنح أبناء وبنات القرى التدريب والعمل والإنتاج والاعتماد على الذات، وتحول الطاقات المعطلة إلى قصص نجاح ترفع أصحابها وتخدم وطنها.

أحلم بأن يأتي اليوم الذي لا يضطر فيه شاب أو فتاة جامعية إلى طلب مبلغ بسيط لتجاوز ظروف الحياة، بل يكون لديه مصدر دخل وفرصة كريمة ومستقبل يصنعه بيده.

وأدعو كل مسؤول، وكل جهة تنموية، وكل رجل وسيدة أعمال، وكل من يؤمن بقيمة الإنسان، إلى التكاتف لدعم هذه المبادرة الوطنية والإنسانية.

فربما يكون ما نقدمه اليوم فرصةً لشاب أو فتاة، لكنه في الحقيقة استثمار في وطن بأكمله.

لأن أعظم المشاريع ليست تلك التي تبني المباني فقط، بل تلك التي تبني الإنسان.

#القرية_الذكية_المنتجة
#تمكين_أبناء_القرى
#التنمية_المستدامة
#رؤية_السعودية_2030
#الدكتوره_عبير_الالمعي
#المسئولية_الاجتماعيه

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

إذا أردت أن تنساك امرأة.. حدّثها عن الفقر، عن الفقد، عن الجوع، عن اليُتم.. ستصبح صديقتك وشيئاّ فشيئاً تصبح أختك..
ثم تتلاشى مثل الغيوم..

بالنهاية #المرأة لا تعشق #الرجل الذي تشفق عليه .

[極美女になる痩せレシピ📙 @bijo_no_resipi]

韓国でバズってる脚やせトレ、ガチで舐めたらアカン🔥

−20kg達成したYouTuberさんがやってたらしいんだけど、1週間でデニムに余裕できてびっくりした😭
しんどいけど、その分ちゃんと結果出るタイプ↓

[Sport boy @Sp_bo1]

مدرب لياقة بدنية يوضح :

حافظ على ممارسة تمارين (الكارديو) هذة بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل .

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

أنا جاتني اصابه من الخلي مو الرقبه كتفي اليمين بس احيانا من الألم رقبتي تطق وفيها الم دايما اعمل تمارين للرقبه والكتف حلوه بسيطه تريحي

قالي الطبيب ف قسم العلاج الطبيعي في مستشفى حكومي على الابره دي
بس استشرت أطباء اعرفهم قالو لا يفضل علاج طبيعي عادي وتمارين أطاله وممكن علاج طبيعي بالجهاز

الابره فادتك او لها أضرار جانبيه
ابغى اجربها
أنا خفيت الحمدلله بس لسى الألم يرجع لما ابذل مجهود

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

@ii7_8 الله لما احل التعدد لحكمه
ولما احل الطلاق لحكمه
ولما احل الزواج لحكمه
سبحان الله

[amera🌸🇸🇦❤️أميرة الشهري @LLmmffaaa]

#صلوا_علي_النبي
#صباح_الخير_والسعادة #الجمعة

صَلُّوا عَلَى سَيِّـدَ الكَـوْنَيْنِ وَ اغْتَنِمُـوا
فَضْلَ الصَّلَاةِ مِنَ الرَّحْمَنِ ذِي المِنَنِ
صَـلَّى الإِلَـهُ عَلَـى المُـخْـتَـارِ سَيِّـدنَا
مَا أَمْطَـر الغَـيْمُ فِي شَـامٍ وَ فِي يَمَنِ
*﴿صل الله عليه و سلم﴾*

[تمارين منزلية @GbbGc]

تمارين وزن الجسم لبناء عضلات بطن أقوى.