Nutriólogo Alejandro Gómez Tagle Galicia

Licenciado en Nutrición 👨🏼‍⚕️ #NutriciónClínica⚕️Docente @UNITECMX 👨🏼‍🏫 Sanatorio México 🏥

[Nutriólogo Alejandro Gómez Tagle Galicia @LNAlexGTagle]

Te invito a seguirme en todas mis redes sociales.

[R Giovanni Diaz-Zavala @DrGiovanniD]

“Beneficios de perder 1 kg de peso mediante cambios en el estilo de vida:
1. HDL-C: +1,44%
2. Triglicéridos: − 1,37%
3. Insulina: − 2,46%
4. HOMA-IR: − 2,71% (R insul)
5. Grasa hepática: − 0,49%
6. Presión arterial sistólica: − 0,26%
7. Presión arterial diastólica: − 0,36%”

[Nutriólogo Alejandro Gómez Tagle Galicia @LNAlexGTagle]

Gracias por leer.
Si esta reflexión te resuena, compártela.
Hablemos más de valores. Hablemos más de humanidad.
#EducaciónConValores #Respeto #ReflexiónDelDía #HumanidadPrimero

[Nutriólogo Alejandro Gómez Tagle Galicia @LNAlexGTagle]

Vivimos tiempos difíciles.
El respeto, la empatía y la educación parecen estar quedando en segundo plano y eso tiene consecuencias. 🧵 Abro hilo ↓

[Nutriólogo Alejandro Gómez Tagle Galicia @LNAlexGTagle]

Si no sembramos respeto, no cosecharemos paz.
Si no enseñamos principios, no tendremos futuro.
Es momento de volver a lo humano.
A lo que verdaderamente importa.

[Asociación Mexicana de Diabetes @AsocMexDiabetes]

El #DíaMundialdelaNutrición se celebra cada 28 de mayo con el fin de invitarnos a reflexionar sobre el importante rol de la nutrición, ya que es la base para ESTAR y SENTIRNOS BIEN.

No se trata de prohibiciones, sino de información, equilibrio y bienestar. 💚

[Nutriólogo Alejandro Gómez Tagle Galicia @LNAlexGTagle]

Sin duda su esfuerzo y dedicación les llevará tan lejos como se lo propongan 🤍. #DíaDelEstudiante

[Dr. Kenny Mendoza @mdzakenny]

⚠️ Atención madres y padres: ¡Cuidado con ultraprocesados (UPF) durante la lactancia y alimentación complementaria! Su consumo en bebés se ha asociado con impactos negativos en la microbiota intestinal al año de edad. 🧬👶

📊 En un estudio con 728 bebés, investigadores evaluaron las prácticas de lactancia y alimentación complementaria desde el nacimiento hasta el año de edad.

💩 Luego, analizaron muestras fecales para estudiar la cantidad, composición y diversidad de los microorganismos 🦠 🧬 en su tracto gastrointestinal.

🔍 ¿Qué encontraron? En comparación con los bebés amamantados:

🔷 Los bebés destetados que consumieron UPF tenían menos Bifidobacterium, un grupo de bacterias clave para la salud intestinal, inmunológica y metabólica en la infancia. Esto podría comprometer las defensas de los bebés y aumentar su riesgo de infecciones y enfermedades como diabetes en el futuro.

🔷 Los bebés destetados que consumieron UPF tenían más Firmicutes, un tipo de bacteria más común en adultos. Esto sugiere que su microbiota intestinal era más parecida a la de personas mayores, a pesar de que solo tenían un año.

✅ ¿Qué hacer?
👶 Mantén la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses.

🍎 Cuando inicies la alimentación complementaria, prioriza alimentos frescos, sin procesar o mínimamente procesados. 👨‍⚕️👩‍⚕️ ¡Consulta con nutriólogos para una mejor orientación!

💡 El mensaje es claro: menos ultraprocesados, más salud para tu bebé. 🌱💪

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[Nutriólogo Alejandro Gómez Tagle Galicia @LNAlexGTagle]

La educación cambia vidas y es la base para construir un mundo mejor. La tecnología puede ser una gran aliada, pero no podemos olvidarnos de lo que hace única la educación: el pensamiento crítico, la creatividad y el lado humano. #DíaInternacionalDeLaEducación 📚

[Nutriólogo Alejandro Gómez Tagle Galicia @LNAlexGTagle]

La úlcera péptica representa una lesión en el revestimiento del sistema gastrointestinal, que penetra la capa muscular de la mucosa, y que es resultado directo de los efectos de la secreción ácida del jugo gástrico.

[Poder del Consumidor @elpoderdelc]

🌽🍄 El huitlacoche, también llamado “dios negro de la cocina mexicana” o “trufa mexicana”, es un hongo comestible que aparece en las mazorcas de maíz y prolifera en la temporada de lluvias.

Consumirlo naturalmente aporta diversos nutrimentos.

[Divulgación de la Ciencia, UNAM @DGDCUNAM]

¡Acabemos con el debate de una vez! 🐤🐥

El pollo no se lava, y hoy te decimos porqué. #MasCiencia

Esta es una colaboración con la @FMVZUNAM.

[Poder del Consumidor @elpoderdelc]

🧐🍴Junto con @NutAleContreras intentamos preparar un almuerzo balanceado con los productos de las Tiendas OXXO.

Spoiler: No lo logramos.🫠

🚨🛒¿Realmente se puede elegir saludable cuando la enfermedad está #alavueltadetuvida?

#FueraMáscaras

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[IberianCitizen @IberianCitizen]

Magnesio para el tratamiento y prevención de enfermedades

👉🏻Posibles efectos terapéuticos de la suplementación con Magnesio👇🏼

CC: @gemagoldie

#dieta #magnesio #buenosdias
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[IberianCitizen @IberianCitizen]

La dieta tiene un profundo impacto en la estabilidad, la funcionalidad y la diversidad de la comunidad microbiana dentro de nuestro intestino.
Nueva revisión de @Nature
#dieta #microbiota #mediterránea #fibra #proteina #ultraprocesados #cetogénica #vegana
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