اذا صدرك انقبض او تضايقت لاي سبب
حط ايدك اليمين على صدرك
وقول (الله الله ربي لا اشرك به شيئًا) سبع مرات
و( اعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما اجد واحاذر) سبع مرات
سورة الفاتحة والشرح
وامسح كل جسمك فيها
هاي تعلمتها ومعتمدتها من سنين وحقيقي بتفرق وكثير
وكل كلام الله خير وبركة اكيد
أسوأ ما في المعاصي هي العقوبات
الغير ظاهرة!
كإنعدام الطمأنينة في الصلاة
والتهاون في أوقاتها، وعدم تدبر
القرآن وأن يُحال بينك وبين ربك في
قيام الليل
وعدم التأثر بموت الغير وعدم التأثر
بالمواعظ
اللهم تب علينا إنك أنت التواب
الرحيم