Fredy Lares

Orgulloso de mi tierra: Canatlan Dgo.

[Fredy Lares @Laresvicva]

@Chekomariscal Mi Toyota Yaris 2009...tiene 600 000 km...su únicas dolencias que se han resuelto : Terminales de la dirección ..y claro si aceite y filtros ..Son unos excelentes motores ..!!

[Dating Dynamics @Dating_Dynamics]

A woman asked her grandmother:

"How did you stay loyal to one man for 52 years?"

Her grandmother laughed and said:

"Because I understood one thing about men that most women learn too late."

She then explained…

[DENİZ_TOPRAK2 @TOPRAK_2_]

Bu fotoğraf, 1972 yılında İrlanda’da çekilmiş.
İngiliz ordusuna karşı verilen direnişte, nişanlısı vurulduğunda onun silahını alıp ateş eden genç bir kadını gösteriyor.
Yaralı nişanlısı, bir araba ile
güvenli bir yere götürüldü ve hayatta kaldı.
Ancak bu cesur kadın, sevgilisini koruyup topraklarını savunmak için
İngiliz askerlerine karşı tek başına savaşmaya devam etti
— ta ki öldürülene kadar.
Kadının cansız bedeninin başında duran İngiliz tabur komutanı,
sonunda düşmanlarının bir kadın olduğunu anlayınca askerlerine şu emri verdi:
> “Bedenine dokunmayın.
Bırakın onu İrlanda halkı gömsün.”
Ve ardından,
tarihe geçen şu sözleri söyledi:
> “Biz, sayılarımıza ve silahlarımıza
önem vermeyen bir prensesle savaşıyorduk
O, nişanlısı ve ülkesi için savaştı…
İrlanda için.”
Yıllar sonra, bu fotoğraf Dünya Kadınlar Günü’nün simgelerinden biri haline geldi.
Üzerine,
Che Guevara'nın ölümsüz sözü yazıldı:
> “Güçlü bir kadının yanında olmaktan
asla korkmayın.
Bir gün, o sizin tek ordunuz olabilir.”

[Alfredo Valles @alfredvalles]

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[Adi el Grande @icardo8]

Cuando tenía 13 años, esperaba que algún día tendría una novia con tetas grandes...

Cuando tenía 16, conseguí una novia con tetas grandes, pero no había pasión, así que decidí que necesitaba una chica apasionada con ganas de vivir.

En la universidad salí con una chica apasionada, pero era demasiado emocional. Todo era una emergencia; era una reina del drama, lloraba todo el tiempo y amenazaba con suicidarse. Así que decidí que necesitaba una chica con estabilidad.

Cuando tenía 25 años, encontré a una chica muy estable, pero era aburrida. Era totalmente predecible y nunca se emocionaba por nada. La vida se volvió tan monótona que decidí que necesitaba una chica con algo de emoción.

Cuando tenía 28 años, encontré a una chica emocionante, pero no podía seguirle el ritmo. Pasaba de una cosa a otra sin parar, nunca se detenía en nada. Hacía cosas locas e impulsivas y me hacía tan miserable como feliz. Al principio era muy divertida y llena de energía, pero sin rumbo. Así que decidí encontrar a una chica con verdadera ambición.

Cuando cumplí 30 años, encontré a una chica inteligente y ambiciosa con los pies bien puestos en la tierra, así que me casé con ella. Era tan ambiciosa que me divorció y se llevó todo lo que poseía.

Ahora soy mayor y más sabio, y estoy buscando una chica con tetas grandes.

[Jordi Surkei @JordiCarrerasRa]

12 Verdades incómodas que aprendes después de los 60:

Y casi nadie te dijo antes.

🧵👇

[Yosuep Esteban @YosuepEstebanX]

Antes de salir con alguna mujer,

le pregunté a mi madre qué debía buscar en una mujer.

Pensé que me diría:

Pocas parejas sexuales
Sin amigos varones
No ir a discotecas

Pero en cambio me dijo esto:

[Carlos Crea @CarlosCreaCrece]

Los hombres modernos luchan con la resistencia.

Pero hace 2.000 años, el Kamasutra ya tenía las respuestas.

¿Quieres aguantar más, controlar tu energía y dejar a la otra persona con ganas de más?

Aquí tienes 15 técnicas del Kamasutra que necesitas conocer:

[La Traumatóloga Geek @traumatogeek]

TU ABUELA SE ROMPIÓ LA CADERA Y MURIÓ 6 MESES DESPUÉS (pero nadie te contó por qué)

Todos hemos escuchado esa historia. La abuela que se cae, se rompe la cadera, y en menos de un año está muerta
Y pensamos: “Caray, qué mala suerte.”

Pero no es mala suerte
Es biología pura y dura
Déjame contarte algo que Harvey Cushing, el padre de la neurocirugía moderna, ya sabía en 1920: el cuerpo humano es un adicto al movimiento

Como un yonqui necesita su dosis, tus músculos necesitan contraerse… o se van

Cuando tu abuela se rompe la cadera y pasa dos semanas en cama, sus músculos empiezan a desaparecer
Se evaporan. Un 1-2% de masa muscular por día de reposo absoluto
En una semana ha perdido el 10%. En dos semanas, el 20%

¿Y sabes qué pasa entonces?
Que se levanta débil. Tan débil que cualquier escalón es el Everest. Que su corazón, que también es músculo, bombea peor. Que su sistema inmune, que depende de la movilidad para funcionar, se va al carajo.
Que coge una neumonía por estar tumbada. Que se cae otra vez porque sus piernas ya no responden

Y así, señoras y señores, es como una fractura de cadera mata
No es la fractura. Es la inmovilidad
Los romanos lo sabían cuando obligaban a sus legionarios a marchar 30 kilómetros diarios. No era disciplina militar. Era supervivencia

Porque el movimiento no es opcional. Es LA medicina.
Y el reposo eterno, el “descansa que ya te lo has ganado”… Eso es veneno puro. Opio para el cuerpo
Te hace sentir bien al principio, pero te está matando por dentro

Tu cuerpo no entiende de jubilaciones
Solo entiende de uso o muerte

#LaTraumatologaGeek

[razacero @RazaCero]

Así este tipejo, sus perros pitbull estuvieron a punto de atacar a un niño en el parque Guadiana, de la ciudad de #Durango, y así le responde a la mamá que le reclamó. Si lo reconoce identifíquelo para que sea citado por las autoridades.

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

"Cuando un niño va a la escuela por la mañana, lleva dos mochilas. La primera es visible: llena de libros, cuadernos, lápices y su merienda.
Pero la segunda nadie la ve.
Ahí van sus emociones: las alegrías, los miedos, las inseguridades y los pequeños triunfos del día anterior.
En esa mochila invisible hay una sonrisa de mamá, unas palabras de papá, o tal vez las lágrimas de una pelea antes de salir de casa.
A veces es ligera, llena de amor, esperanza y confianza.
Otras veces pesa demasiado, cargada de tristeza, de soledad, de la sensación de no ser escuchado, de expectativas imposibles. Esa segunda mochila dice mucho más que cualquier palabra.
Los niños hablan con sus ojos, con sus gestos, con su silencio.
Solo hay que observarlos con el corazón, no con la prisa.
La segunda mochila siempre está ahí. Cambia cada día, con cada experiencia. Y quien ama de verdad, aprende a verla, aunque sea invisible."

[ESTRELLA @Nereura9]

Mi hermana murió a los ocho años, delante de mis ojos.
Un conductor ebrio pasó en rojo mientras cruzábamos la calle.
Sobreviví por un paso. Ella no.

Desde ese día, el silencio se convirtió en la norma en mi casa.
Mis padres dejaron de hablar, de reír, de vivir.
A la hora de comer, la televisión cubría cualquier ruido; a la hora de cenar, nadie decía una palabra.
Nunca fuimos ricos, pero con ella todo parecía más ligero.
Cuando se fue, la vida se apagó poco a poco.

Mi padre ha empezado a beber.
Mi madre se ha convertido en una sombra: cocinaba sin sal, miraba al vacío desde la ventana.
Yo tenía diez años. Y aunque todavía respiraba, era como si ya no existiera.

A los trece dejé de comer.
No por vanidad, sino porque por dentro estaba vacío y la comida ya no tenía sabor.
Un día me desmayé en clase. Le eché la culpa al desayuno.
Nunca dije otra cosa.

A los catorce años empecé a escribir cartas que nunca enviaba.
"Echo de menos a mi madre como era antes". "Siento que si muriera no sería tan grave". Tengo miedo de convertirme en alguien que mira su vida desde lejos.

A los quince años me diagnosticaron depresión severa.
Mi madre lloraba, mi padre ni siquiera se presentó a la cita.
Me dieron unas pastillas, pero nadie me abrazó.
Solo me dijeron: Tienes que esforzarte, a todos nos pasa estar tristes.
Así aprendí a fingir que estaba mejor.

La noche del 21 de julio fue la peor.
No por un hecho preciso, sino por todo lo que se había acumulado.
Me encerré en el baño. No para morir, sino para desaparecer.
Me senté en la bañera, cerré los ojos... y me quedé dormido.
Cuando me desperté, estaba en el hospital.

Solo estaba mi madre, con la mirada perdida. Le dije: No quería morir. Solo quería que alguien se diera cuenta de que me estaba muriendo por dentro. ”
Fue la primera vez que realmente me escuchó.

A partir de ahí comenzó un camino.
Terapia familiar. Paseos. Lágrimas que ya no podíamos tragar.
No fue magia, sino un proceso.

Hoy tengo veintidós años y trabajo como psicólogo clínico.
Cuando un chico me dice:
"No sé por qué me siento tan solo",
siempre pienso lo mismo:

Lo sabes. Es solo que nadie te enseñó a decirlo. Porque hay heridas que no sangran.
Heridas que gritan suavemente, cada día. Hasta que alguien decida escucharlas.

Debemos afrontar con más madurez la muerte de un ser querido, sino arruinaremos nuestra vida y la de los demás. Debes ver la muerte como un paso más en nuestra evolución, pues el cuerpo muere pero el Alma no.

[IngelaCambaPsi @IngelaPsi]

Por si alguien tiene algún ser querido con demencia, lean esto

“SI ME DA DEMENCIA…..
Me gustaría que mi familia colgara esta lista de deseos en la pared donde vivo. Quiero que recuerden estas cosas.

1a. Cada vez que entres en la habitación, anúnciate. “Hola papá, soy Amanda.”
NUNCA preguntes- ¿Sabes quién soy yo??? Eso causa ansiedad.

• Si me da demencia, quiero que mis amigos y familia abracen mi realidad.

• Si pienso que mi cónyuge aún está vivo, o si creo que estamos visitando a mis padres para la cena, déjame creer esas cosas. Estaré mucho más feliz por ello.

• Si me da demencia, no discutas conmigo sobre lo que es verdad para mí versus lo que es verdad para ti.

• Si me da demencia, y no estoy seguro de quién eres, no lo tomes personal. Mi línea de tiempo me confunde.

• Si me da demencia, y ya no puedo usar utensilios, no empieces a darme de comer. En cambio, cámbialo a una dieta de comida con los dedos, y ve si aún puedo alimentarme yo mismo.

• Si me da demencia, y estoy triste o ansioso, toma mi mano y escucha. No me digas que mis sentimientos no tienen fundamento.

• Si me da demencia, no quiero que me traten como a un niño. Háblame como al adulto que soy.

• Si me da demencia, aún quiero disfrutar de las cosas que siempre he disfrutado. Ayúdame a encontrar una manera de hacer ejercicio, leer y visitar con amigos.

• Si me da demencia, pídeme que te cuente una historia de mi pasado.

• Si me da demencia, y me agito, tómate el tiempo para averiguar qué me está molestando.

• Si me da demencia, trátame de la manera en que querrías ser tratado.

• Si me da demencia, asegúrate de que haya muchos bocadillos para mí en la casa. Incluso ahora, si no como, me enojo, y si tengo demencia, podría tener problemas para explicar lo que necesito.

• Si me da demencia, no hables de mí como si no estuviera en la habitación.

• Si me da demencia, no te sientas culpable si no puedes cuidarme 24 horas al día, 7 días a la semana. No es tu culpa, y has hecho lo mejor que pudiste. Encuentra a alguien que te pueda ayudar, o elige un gran nuevo lugar para que viva. ¡Con un autobús y actividades!!

• Si me da demencia, y vivo en una comunidad de cuidado para demencia, por favor visítame a menudo.

• Si me da demencia, no actúes frustrado si confundo nombres, eventos o lugares.
Toma una respiración profunda. No es mi culpa.

• Si me da demencia, asegúrate de que siempre tenga mi música favorita sonando al alcance del oído.

• Si me da demencia, y me gusta recoger objetos y llevarlos por ahí, ayúdame a devolver esos objetos a su lugar original.

• Si me da demencia, no me excluyas de fiestas y reuniones familiares.

• Si me da demencia, sabe que aún me gusta recibir abrazos o apretones de manos.

• Si me da demencia, recuerda que aún soy la persona que conoces y amas.”

ᴄᴏᴘʏ ᴀɴᴅ ᴘᴀsᴛᴇ en Honor de alguien que conoces o conociste que tiene demencia. En Honor de todos aquellos que conozco y amo y he perdido que están luchando contra la Demencia/Alzheimer’s.”

[Tami 🇮🇱 @roitele1]

Cuando un LOBO va perdiendo la pelea contra otro lobo y entiende que ya no tiene posibilidades de ganar, el lobo perdedor
ofrece apaciblemente la yugular al oponente, como si dijera ”Perdí, acabemos con esto de una vez”. Sin embargo, en ese momento tiene lugar lo increíble.
El lobo ganador, inexplicablemente, se paraliza. Una fuerza milenaria le impide matar al que desde la humildad reconoce la derrota. Algún mecanismo primario, incrustado en el ADN o mas allá de el, se dispara en el lobo ganador y le recuerda que la especie es más importante que el placer de eliminar al contrincante. ¡Qué maravillosa relojería instintiva! Nadie llamaría cobarde al lobo que se entrega, ni conmiserativo al que se paraliza, simplemente el milagro ocurre. Ni vencedor ni vencido. Ambos lobos se alejan y la rueda de la vida continua.

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

Y de pronto llegas a una edad en la que comprendes
que la vida no se trata de acumular, sino de soltar.
Que no todo merece una respuesta, ni todos los caminos conducen donde tu corazón quiere ir.
Empiezas a entender que la verdadera madurez
no está en saberlo todo, sino en aceptar que no puedes controlarlo todo.
Ya no buscas brillar para otros, sino iluminarte por dentro. Ya no te preocupa tanto quién se queda o quién se va, porque sabes que todo encuentro tiene su enseñanza y toda despedida su bendición escondida.
Y así, sin darte cuenta, empiezas a vivir con más calma, más fe y más amor, porque descubres que lo que realmente importa nunca estuvo fuera, sino dentro de ti.
Vía Tata Arbeláez

[Liz Salgado Viramontes @Liz_SalgadoV]

Juntas y juntos podemos romper el estigma y promover la salud mental en nuestras comunidades. 🌎 #DíaMundialDeLaSaludMental

[Liz Salgado Viramontes @Liz_SalgadoV]

Octubre es el mes de la sensiblización sobre el #cáncerdemama.
Recuerda: tócate, acude a revisión periódicamente y si detectas algo extraño, busca atención médica.
No estás sola.

[Liz Salgado Viramontes @Liz_SalgadoV]

A 8 meses del #mundial2026, urge poner atención en las medidas que garanticen un evento en orden, con seguridad y sin afectar a quienes asistan a ver los partidos en restaurantes y bares. Aquí te dejo mi intervención en tribuna.

[Liz Salgado Viramontes @Liz_SalgadoV]

Más de un año sin información de lo que ocurrió con el agua contaminada del pozo de Alfonso XIII.
Esto a pesar de un amparo que obliga al gobierno a entregar la información.
Por eso insistí en la obligación que tiene el Gobierno de transparentar la información.
#PrimerInforme

[Liz Salgado Viramontes @Liz_SalgadoV]

Urge combatir, atender y erradicar la violencia contra las mujeres.
Aquí los datos de la @AlcaldiaAO en lo que va del año.
#niunamas