Laura Camila Franco

Colombiana a morir, disfruto mis tierras por que el llano es lo mejor

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Deja la mesa inmediatamente después de terminar de comer

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Un buen desayuno es lo más importante para tener mayor rendimiento durante el día! Buon giorno!

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Si vas a comer tacos prefiere que tengan tortilla de maiz, pues la tortilla de harina tiene el doble de carbohidratos!

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Come PIÑA pues gracias al manganeso que contiene previene las fracturas de huesos y osteoporosis

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Cada kilo de músculo quema 45 calorías al día.

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Las mujeres q viven en mediterráneo cuya dieta es rica en aceite de oliva tienen 50% menor riesgo de padecer cáncer de seno q mujeres de EU

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Saca el cigarro de tu vida... tu recompensa será mayor salud y libertad

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Los gliconutrientes reducen la artritis, normalizan los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre también…

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Este lunes empieza tu dieta con el pie derecho! Ordena tu menu semanal de comida Asteriscos al tel [phone] *servicio a domicilio San Pedro

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Científicos creen q las endorfinas, hormonas liberadas durante el ejercicio pueden elevar el estado de ánimo y convertir en mejores amantes

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Una comida SIN carbohidratos provoca pérdida de músculo #comebalanceado

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Feliz Dia de Reyes! Mañana ya no hay excusa y el lunes menos!

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No te preocupes si no estas bajando de peso pues puedes estar cambiando peso de grasa a músculo, lo importante es reducir tallas

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Prefiere jocoque o yogurt bajo en grasa en vez de crema #tip #sencillito #paraestarenforma

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La margarina y demás imitaciones de mantequilla son peores q la mantequilla normal pues aumentan la producción de colesterol malo #evítalas

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Escuchen a Paty Rivera en Que tal Fernanda mañana durante el programa con Fernanda Familiar y aprendan más sobre como mantenerte sano

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Lunes de Trivia: cuántos vasos de agua (o litros) es recomendable tomar al día como mínimo??

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Si piensas en cuidarte por comidas te será mucho más fácil comer saludable en cada una de ellas.

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Es mejor comer la fruta con cáscara pues tiene más fibra que sin cáscara o en jugo. Ej: mejor dos naranjas en gajos, que un jugo de naranja!

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Prefiere helado de agua en vez de nieve de leche