LauHM

Criminóloga, Me apasiona la música, el cine, leer un buen libro, viajar y soy a Steelersgirl de corazón 😎💋

[Yo Soy Atención @AtencionYoSoy]

🌟 7 MENSAJES PARA SER EXITOSO Y ALCANZAR TUS METAS🌟

✨El Éxito depende exclusivamente de tu mentalidad y cómo aprovechas tu tiempo y energía✨

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[. 🌐 @MalaFama1981]

10 "Recordatorios" Que Te Ahorrarán Tiempo Y Problemas en Tus Interacciones Sociales.

1. Cómo te sientes determina cómo actúas.

Eso es cierto para ti y para el resto de las personas de las que te rodeas.

Yo llamo a esto "el ciclo de mierda", y necesitas saber lo que significa para evitarlo.

El ciclo de mierda empieza con tus sentimientos. Si te sientes mal, piensas mal; si piensas mal, ¿adivina qué? Incrementas el número de malas decisiones que tomas, discutiendo con tu jefe, enfadándote con tu pareja, siendo grosero con tus amigos, etc.

Pero puedes detener el ciclo de mierda.

¿Cómo?

Cálmate, respira y piensa despacio. Eso te hace sentir bien; si te sientes bien, actúas bien. Léelo de nuevo.

2. Las opiniones de la gente se basan en sus experiencias, no en las tuyas.

Puede que alguien tenga buenas intenciones al darte un consejo, pero la realidad es que lo que le funciona a él no tiene por qué funcionarte a ti.

En la vida no hay recetas mágicas.

Quizá necesites lo contrario que tu amigo cuando te sientas deprimido.

La clave aquí es aprender de tu propia experiencia y empezar a invertir tiempo a solas contigo mismo.

Necesitas pasar el tiempo contigo mismo. De lo contrario, nunca te darás cuenta de lo que te funciona cuando sientes, por ejemplo, ansiedad social.

3. Toca el botón de pausa en las expectativas.

La regla de oro es tratar a los demás como quieres que te traten a ti.

La regla de plata es, al menos, no hacer a los demás lo que no quieres que te hagan a ti.

Pero mucha gente ahí fuera no respeta estas leyes universales. Así que afrontarlo; es la mejor manera de seguir adelante.

Pon pausa a tus expectativas sobre los demás, hazlo lo mejor que puedas y olvídate de las recompensas.

A veces, la mejor recompensa es ser útil a los demás aunque ni siquiera te lo agradezcan.

4. No tienes la culpa de ser tú.

Tienes una energía única que encaja con algunos y reacciona mal con otros.

Si no te sientes a gusto con alguna situación o persona, puedes hablar del problema. Pero nunca tienes que cambiar tu esencia.

Porque lo que tú eres, importa. Y nadie tiene derecho a anularte por ser tú.

Tu singularidad es tu ventaja, y te arrepentirás si la pierdes por complacer a alguien.

Yo he pasado por eso. Y mi conclusión es que es mejor perder a un amigo que perder mi autoestima.

5. Cuando alguien te hace daño, también se hace daño a sí mismo.

Como decía Marco Aurelio: "Lo que es malo para la colmena es malo para la abeja".

Cuando alguien entre de malas maneras en tu realidad, piensa que esa persona no sólo está dañándote a ti sino a la sociedad y a ella misma.

Por eso las personas mayores no discuten tanto como nosotros.

Los abuelos saben que muchos se comportan como niños toda su vida y que hay que ignorarlos.

Haz tú lo mismo: ignora a los maleducados.

6. Tu atención es el agua que riega el jardín de la realidad.

Si te centras en el dolor, haces crecer el dolor.
Si te centras en el amor, haces crecer el amor.
Si te centras en la ansiedad, haces crecer la ansiedad.
Si te centras en la quietud, haces crecer tu paz interior.

Donde va la atención, fluye tu energía.

Utiliza tu energía para progresar; céntrate en ti mismo y no en los comentarios de los demás.

7. No permitas que nadie controle tus pensamientos.

Tienes que ser tú quien mande.

Puedes escuchar opiniones diferentes, pero al fin y al cabo eres tú quien vive tu vida.

Si cometes un error, pagas el precio. No puedes decir: "Disculpe, señor policía, la idea de conducir después de tomar unas copas fue de mi amigo. Me dejé seducir por sus palabras".

No funciona así.

Tienes que asumir la responsabilidad de tus errores. Y para meter menos la pata, un buen truco es no permitir que nadie piense por ti.

8. Ser grosero es ser débil.

No seas maleducado.

Cada vez que te enfades y vayas a hablar alto y discutir con alguien, da un paso atrás, respira y cuenta hasta diez o hasta mil si hace falta.

De verdad.

Por favor, hazlo.

Sufrirás menos si dejas espacio entre una mala situación y tu reacción.

Demuestra tu poder siendo educado.

9. Deja de pensar que la gente es como tú crees que es

Es una fantasía de nuestra imaginación.

Idealizamos las situaciones y, por supuesto, idealizamos a las personas.

Y luego, cuando la persona no se comporta como debería o la situación termina de forma contraria a lo que pensamos, sufrimos.

Deja de enfadarte con la gente por actuar de forma distinta a la que esperas.

Hazlo por tu propio bien.

10. No pretendas que te elijan. Mejor elígete a ti mismo.

Mereces que te quieran.
Mereces que te aprecien.
Mereces ser respetado.
Mereces que te tengan en cuenta.

Pero sobre todo, mereces que alguien se preocupe por ti.

Y ese alguien tienes que ser tú.

Así que no esperes a la situación perfecta, a la pareja perfecta o a los amigos perfectos para ser feliz.

Empieza hoy mismo a invertir en tu felicidad.

Elígete a ti. Conviértete en una prioridad porque si no lo haces tú, ¿Quién lo hará?

¡Enhorabuena! has terminado de leer este articulo. La gente no suele leerlos hasta el final. Y a mi me interesan las personas que SÍ leen.

Por eso quiero RECOMPENSARTE con el enlace de mi Bio, que pone "NO TE SUSCRIBAS", ahí están los artículos que NO PUBLICO EN LAS REDES ;-)

Esta semana, "Tres lecciones espirituales de mi abuelo de 92 años para afrontar los malos momentos"

Pásate por el perfil. Pincha en el enlace. Y disfruta de nuestro pequeño secreto.

Un abrazo virtual

—Malafama1981

[LauHM @LaurysHM28]

Happy ♥️

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Excelente Fin de Semana!

[LauHM @LaurysHM28]

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Happy Weekend! ♥️

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Happy! ♥️

[Cerati & Soda Stereo (Oficial Córdoba) @DonJaimeStereo1]

"Signos"

Cerati Sinfónico.

[LauHM @LaurysHM28]

Happy ♥️

[. 🌐 @MalaFama1981]

Las 7 maravillas del mundo emocional

1. Personas empáticas

"Sé amable, porque todos los que conoces están librando una dura batalla". - Platón.

La vida es incierta, pero puedes estar seguro de una cosa: todos tenemos problemas.

Nunca he conocido a una sola persona sin problemas.
La palabra "problema" es sinónimo de "Vivir".

Debes rodearte de personas empáticas y ser recíproco porque nadie esta libre de tener una desgracia y querrás tener alguien que sienta tu dolor y te consuele cuando a ti te pase.

2. Relaciones sin exceso de apego

"La raíz de cualquier sufrimiento es el apego". - Buda Gautama.

Esto es controvertido. Muchos piensan que necesitamos apego para establecer relaciones duraderas. Pero ya no estamos en los años cincuenta.

Las familias modernas ya no son como los Simpson.

Romper una relación tóxica es mejor que fingir una sonrisa las 24 horas del día.

Debemos estar con alguien por las razones correctas y no olvidar nunca que compartimos nuestro tiempo con los demás, pero que los demás no nos pertenecen.

No son cosas: son seres humanos.

3. Amistad sin envidia

"Cuando la gente está llena de envidia, desprecia todo, sea bueno o malo". - Plubio Cornelio Tácito.

Mi madre es un genio.

Ella siempre dice,

"Las personas que más pueden lastimarte son las más cercanas a ti. Porque aquel que ves caminando por la calle y no te conoce no tiene nada contra ti. Sin embargo, hasta tu hermano puede envidiarte y desearte mal en secreto".

Cuando la vida trae a tu vida un amigo de verdad -de esos que se alegran cuando las cosas te van bien- tienes que conservarlo.

Amigos así son un tesoro.

4. Autorrealización

"Si planeas ser menos de lo que puedes ser, serás infeliz todos los días de tu vida". - Abraham Maslow.

En un podcast, le preguntaron a Arnold Schwarzenegger por qué seguía entrenando a los 74 años, y le dijo al entrevistador,

"Por la misma razón por la que he desayunado hoy, por la misma razón por la que duermo cada noche. Entrenar forma parte de mi vida. Es así de simple, y eso no cambiará hasta el día de mi muerte".

Arnold va al gimnasio porque le hace feliz. Al fin y al cabo, entrenar se ha convertido en parte de él: su identidad.

Eso es la satisfacción. Así que haz lo que te apasiona repetidamente hasta que te conviertas en ello.

5. Autoestima con más humildad que ego

"Es más necesario que se cure el alma que el cuerpo". - Epicteto.

La autoestima está mal entendida. Crees que tienes que quererte mucho y volverte indulgente.

Si eres como yo, la persona que te quiere más incondicionalmente en el mundo es tu madre.

Y tu madre nunca te dirá.

"Celebra la última gran fiesta antes de dejar las drogas".

"Bebe tu última copa y mañana iremos a Alcohólicos Anónimos".

"Cómete tu último donut y ponte a dieta el lunes".

No. Never.

Tu madre, que te quiere sanamente, te diría algo como esto,

¿Eres tonto o eres tonto? Deja de ser idiota y ponte a:

Trabajar

Estudiar

Entrenar

A dieta

Luchar contra la adicción

[Inserta aquí cualquier cosa que deberías estar haciendo pero no estás haciendo].

Así que si quieres cuidar de ti mismo...

Cada vez que estés a punto de hacer algo que no deberías hacer,

¡Conviértete en tu madre!

6. Tomar decisiones desde la calma

"Tu carácter es tu elección. Lo que piensas y haces es en lo que te conviertes". - Heráclito.

Todo el mundo sabe que tomar decisiones airadas o hacer promesas cuando se está contento es un mal hábito.

Pero, ¿por qué hay de tomar decisiones difíciles cuando todo parece funcionar?

La vida me ha enseñado que las decisiones complejas son más difíciles de tomar en tiempos dulces. Pero si no lo haces, pagarás un alto precio.

Considero que la calma es una de las seis maravillas del Mundo Emocional por todo lo anterior.

Porque si puedes centrarte cuando tus sentimientos están al límite -no importa el lado del espectro, alegría o ira- tienes un superpoder, y probablemente ni siquiera lo sepas.

7. Aceptar la responsabilidad y no la culpa

"No se puede escapar de la responsabilidad del mañana eludiéndola hoy. "- Abraham Lincoln.

Seré breve: acepta la responsabilidad sin culpabilidad.

Simplemente hazlo lo mejor que puedas. Y no olvides esto:

Cuando todo acabe en esta vida, no te llevarás nada contigo: ni el dinero, ni los títulos, ni las propiedades, ni la casa. Dejarás todo aquí.

Pero también dejarás tus consejos, tus buenas acciones, tu amor, tu afecto, tu memoria y tu recuerdo.

Y eso es muy bonito.

Un abrazo virtual

—Malafama1981

[LauHM @LaurysHM28]

Excelente Día 🍺🍻🍺

[LauHM @LaurysHM28]

Gracias, Gracias, Gracias 🙏🏻

[LauHM @LaurysHM28]

Happy Weekend! ♥️

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

Evolución artística…

[LauHM @LaurysHM28]

Any Given Saturday!

[Valor Mental 🧠 @valormental]

La disciplina es un hábito.

Los hábitos, necesitan disciplina.

7 pasos para alcanzar tus objetivos sin depender de tu motivación:

[LauHM @LaurysHM28]

Good Night! 😴💤💤

[LauHM @LaurysHM28]

@TheTopComics #QuieroMiGrogu Excelente Tarde desde Querétaro, Qro. Saludos 🙋🏻‍♀️

[LauHM @LaurysHM28]

Good Night! 😴