अलसी के बीज, चिया सीड्स, कद्दू के बीज, सफेद तिल, सूरजमुखी के बीज, मेथी, सौंफ, कलौंजी और सब्जा सीड्स जैसे बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें फाइबर, अच्छे फैट, विटामिन और खनिज पाए जाते हैं, जो संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।
अराजकताको पराकाष्ठा😡😡😡😡
रास्वपा भन्ने दल साच्चिकै यति निरिह भईसकेको हो? यति गम्भीर बिषयमा पार्टी अगाडी सरेर तुरुन्त छानविनको दायरामा उभ्याउनुपर्ने होईन???