Dr. Layla B. Algahtani

طبيبة أطفال ومراهقين والصحه النفسية. زمالة الكلية الملكية الإيرلندية تخصص طب المراهقين "وَمَا أُوتيتُم من العِلمِ إِلَّا قليلًا"

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

و كذلك للأطباء🥼
إيش يعني طبيب ما يحط يده عالمريض للفحص ويكتفي بتاريخ مرضي شفهي ؟

كيف تسمي نفسك طبيب وانت ما تعطي مريضك حريّة الكلام وتقاطعه بأسلوب سيء وكأنه عاله عليك؟

شهادتك ومنصبك الي مبسوط فيه لا يعني شيء اذا ما عرفت تداوي مريضك وتكسبه

📄 تقدر تعلّق شهاداتك عالجدار وتنشر انجازاتك ولكن ما رح تقدر تثبت استحقاقك لها كطبيب بطبعك المتعجرف

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

اللسان السليط ، والتّرفع عند التحدث مع الموظفين عزيزي المدير او المسؤول ليس قوة أو هيبه

هذا ببساطة يدل على عقدة نقص لديك تبي تعوضها بخوف وجرح من حولك ✋🏼

الموظّف أمانه عندك تستثمر فيه تشوف نتايج تعبك وتكسب دعمه وثقته لك

تدفنه بتسلّطك بتشوف نتايج دعاويه عليك … ولو بعد حين ❗️

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

((الحمد لله))

تقوم وتتنفس طبيعي وتتحرك بدون ألم
تقدر تمشي بدون عكاز
تعيش حياتك بدون أجهزه مركبة عليك
تقدر تشرب وتأكل بدون ألم
تقدر تتكلم وتعبّر

الحمد لله على كل النعم الي ننساها ونحس كأنها من المسلّمات

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

🚩What to do with an angry teenager ?
- Stay calm, don’t react with anger, let them let it all out
- If they allow, offer a hug, this shows that your not judging and you’ll always be there for them (emotional support)
- Most of the time they will regret what they did and apologies
- Ask them to give solution/explanation of what happened, then work out a solution that works best for everyone “ you’re still in charge”

#Adolescent_health #TheTeenDoc

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

ترا المراهقين مو " عسرين " بالقصد
يعني لما يصرخ فجأه او يزعل من موضوع تافهة
أحيانًا هذا تراكم او قلق او مشكلة في تعبير عن مشاعرهم
في رأس الشاب او الشابه شعور مو عارف يوصفه، فيلقى نفسه يصرخ ويرتجف أو يغلط عليك .. بس من داخل هو ندمان جدًا ومستحي من فعله.. تشوف بعضهم يجيك بعدين مستحي وندمان!

🔸نصائح ذهبية :
-في لحظة انفجار المراهق.. اصمت، لا تتكلم ولا ترد بصراخ وتعطي موعظه
خله يطلع الي في قلبه
اذا هدأ حاول تحضنه، رفض اتركه عادي
-لا تعطي محاضره، تكلم معاه كأنك صديقه، اشرح شعورك وخله يعلمك ايش شعوره
-خلهم هم يعطونك الحل للمشكله وتناقش كيف ممكن الحل يناسب الجميع " حل دبلوماسي ولكن تبقى السُلطه لك"

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

بديت تحس بتعب بيدينك ورقبتك وصداع وانت ما خلصت شغلك ؟ عادي ترتاح
ما خلصت المشروع عالوقت؟ مو نهاية الدنيا
مديرك اجتمع معاك يناقشك بشغلك؟ مو مصيبه ومو يعني انت فاشل

انتبه تحدد قيمتك من انجازك ومن كلام الغير حتى لو مديرك
وانتبه تدمّر صحتك عشان أمور دنيوية .. لجسدك عليك حق ولو ما انتبهت لنفسك بيجي اليوم الي تندم على شبابك وسعادتك كيف ضيّعتها عشان عمل يقدر يستبدلك ومدير ما يستاهل ✋🏼

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

‼️
في مصطلح منتشر للأسف لوصف الاشخاص أو المواقف الغبيه أو الطائشة : " منغلة "

المصطلح هذا فيه قل احترام وعنصرية قذرة، اتمنى شبابنا يستوعبون هالشي
مو كل شي هبه ويضحّك نمشي وراه زي الماشية بدون عقول

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

مو شرط يكون الشخص القلق يعبّر عن شعوره عشان نعرف أنه يعاني، أغلب الاطفال والمراهقين ما يعرف يوصّل هذا الشعور المزعج والأفكار المرهقه..

#TheTeenDoc

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

#TheTeenDoc

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

مفاهيم:

#TheTeenDoc

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

our minds, it is not just a part of her disorder, it’s a poison corrupting your awareness of reality by preoccupying your thoughts with what might never happen!
#mental_health #adolescence

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

“ Avoidance is anxiety’s best friend “

I heard that once by a brilliant CNS in a session with a young girl with an eating disorder, that girl was losing hope in everything and struggling in her treatment plan.

It was so powerful, it reminded me how anxiety can play tricks on …

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

وأهم شي عند الشك في القلق المفرط، يُنصح التواصل مع طبيب العائلة أو طبيب الاطفال/المراهقين. 🩺

" القلق سم ينسيك أن تعيش حاضرك بتخويفك بشي وهمي ما حصل "

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

- "بس أنا ما عندي قلق يا دكتوره !"
- "بس أنا نفسيتي زينه ولا عندي ضغوطات"

اسمعها كثير، وللأسف في كثير ناس تفكر أن آثار القلق هذي شي عادي وطبيعي بحياتهم، مو منتبهين أنها استحوذت عليهم وبدت تبان على شكل أعراض جسدية ونفسيه ما انحلت بالمكملات الغذائية ولا فسّرها تحليل بالمختبر…

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

نصائح عامة عند مواجهة القلق:
استمع لشكواهم، حفّزهم للتعبير عن مافي خاطرهم ولا تنتقد كلامهم، خلهم يحسون أنهم في بيئة امنه سهل الحوار فيها وأنك سندهم دومًا 🙏🏼
تدرب على نبذ الافكار السلبيه، وإيجاد طرق تشتيت عند بدأ تلك الافكار
تدرب التنفس البطيء المتحكم فيه عند شدة القلق…

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

المشكله لما تطق الباب وتفتح تسأل يحسسونك انك اخترقت خصوصيتهم حتى وان كانت حاجتك عندهم 🤷🏻‍♀️ وهم حتى ايميلات ومكالمات ما يردون عليك .. وتعيش رحلة البحث عن حل لمشكلتك كانك تبحث عن كنز.

[Dr. Layla B. Algahtani @Laylaalgahtani]

- المكاتب الادارية مفروض بيبانها مفتوحه -
ما أفهم ليش تكون مسكره ولا حتى عليها وصف يخلي المراجع ما يضيع

انت وظيفتك تخدم العملاء.. ليش صاحب الشأن يعيش معاناة يكتشف الموظف وين جالس ومن هو الموظّف المطلوب لحاجته