Lenis Contreras

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

Un amigo mexicano me enseñó a preparar el huevo de esta manera

[Raúl Conte @raulcontev]

Todo el mundo debería aprender a hacer esto 🪢

[Lenis Contreras @LenisContreras]

@MarkoEscalanteN 19

[Craft Gallery @5min__crafts]

Simple but very effective

[NOAH PEREZ | X @NoahPerezX]

¿En serio nadie me había dicho esto antes? 😭

Ese olor no solo dura… se te queda pegado TODO el día sin irse 🤯

[Lenis Contreras @LenisContreras]

@KingTunde_SZN Al revés 56

[𝕯𝖎𝖊𝖌𝖔 𝕻𝖆𝖑𝖊𝖗𝖒𝖔 @Diego_PalermoB]

¡Dile adiós al olor a pipí de tus mascotas! 🐾✨
Si tienes perros o gatos, guarda este tip de limpieza casero y efectivo:

💧 500 ml de agua
🍎 2 cdas de vinagre blanco (puedes macerarlo con canela para un olor increíble)
💨 Un atomizador
Mezcla todo y rocía. El vinagre neutraliza el amoníaco del olor del pipí de raíz, en lugar de solo camuflarlo. 🧪🚫👃
¿Tienes algún otro truco de limpieza para mascotas que quieras compartir?
#Mascotas #LimpiezaHogar #TipsMascotas

[El Fogón de Palo🔥 @fogondpalo]

Mousse de Café ☕️ con tan solo Tres Ingredientes.
👩‍🍳_cookingwithstyle_

[Jøta. m|c|a @jota_mca]

Esta sencilla posición en la cama crea tracción espinal, estira los músculos profundos de la cadera y reduce la tensión en el nervio ciático 🛌💪🏻

Beneficios reales en minutos: menos dolor, más movilidad. Si sufres ciática, guarda esto y pruébalo! 👇

[Maikolll @MZora0419]

Cosas que todos deberían saber:

1. Presión arterial: .- 120/80
2. Pulso. :- 70-100
3. Temperatura. :- 36,8-37
4. Respiración: 12-16
5. Hemoglobina: masculino (13-18), femenino (11,50-16)
6. Colesterol. :- 130-200
7. Potasio: 3,50-5
8. Sodio: 135-145
9. Triglicéridos. :- 220
10. La cantidad de sangre en el cuerpo. :- 5-6 litros
11. Azúcar. :- niños (70-130) Adultos (70-115)
12. Hierro. :- 8-15 mg
13. Glóbulo blanco. :- 4000-11000
14. Plaquetas: 150.000-400.000
15. Glóbulos rojos. :- 4,60-6 millones
16. Calcio. :- 8,6-10,3 mg/pulgada
17. Vitamina D3: 20-50 ng/ml
18. Vitamina B12. :- 200-900 pg/ml

Comprende tu cuerpo y protégelo diariamente.

[Momentos Virales @momentoviral]

Se despertó de su siesta, comenzó a quejarse pensando que estaba solo... no sabía que su humano estaba arriba viendo todo el drama, la expresión de su rostro cuando se dio cuenta no tenía precio 😂

[El código mental. @elcodigomental]

Controla todos los tipos de corte y conviértete en el maestro de las bbq🍗🔥

[Ricardo Mendivil 🎧 @RicardoMendivil]

Este álbum para muchos fue el bautizo definitivo del género Salsa. Una jugada maestra de Fania. Aquí les explico por qué.

[El código mental. @elcodigomental]

¿Qué dicen tus uñas sobre tu salud?

[Fauna NATURAL 2 @FAUNERO2]

Solo los de la vieja escuela bailamos esta canción

[Noelia Belén Izarza 🇻🇪🇺🇸 @noeliaizarza]

Hay canciones que te devuelven a lugares que ya no existen.
Esta siempre me recuerda subir por Los Flores de Catia, camino a visitar a mis abuelos.
Qué recuerdos tan bonitos de una época que no volvió.
¿Saben quién canta este tema y cómo se llama la canción?

[Lore Cárdenas. @LoreCardenasX]

Las investigaciones muestran que las quejas repetidas reconfiguran físicamente el cerebro para priorizar el estrés y la negatividad.

La forma en que hablamos de nuestros desafíos diarios hace más que simplemente expresar frustración: altera físicamente la arquitectura del cerebro.

Cuando nos quejamos crónicamente, activamos repetidamente redes neuronales responsables de detectar amenazas y procesar el estrés.

Mediante el proceso biológico de la neuroplasticidad, estos circuitos se fortalecen y se vuelven más eficientes con cada uso. En esencia, el cerebro aprende a ser más hábil para encontrar motivos de infelicidad, convirtiendo un estado de ánimo temporal en una predisposición biológica permanente a la negatividad y al pensamiento basado en el miedo.

A medida que estas vías negativas se convierten en la configuración predeterminada del cerebro, las personas suelen experimentar un aumento medible en los niveles basales de estrés y volatilidad emocional. Esta mayor sensibilidad significa que incluso los inconvenientes más pequeños pueden desencadenar una intensa respuesta al estrés, ya que el cerebro ha sido condicionado a interpretar el mundo a través de una lente de amenaza. Los hallazgos analizados por la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford enfatizan que, si bien este mecanismo es poderoso, comprender la neurociencia afectiva es el primer paso para redirigir conscientemente esas vías hacia patrones emocionales más resilientes.

Fuente: Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. (2023). Plasticidad neuronal y el impacto de los patrones de pensamiento negativos en la regulación emocional. Stanford Medicine News.

[Jairo Cuba @jaircuba]

“Cheché Colé” fue el primer tema que me enganchó con la salsa. Después, todo fue historia: comenzó un legado cantado, bailado y disfrutado en el mundo entero, hoy resguardado en la memoria de los melómanos. Gracias, Willie Colón, por todo lo que hiciste y por lo que nos dejaste. RIP.

[Lenis Contreras @LenisContreras]

@jaircuba Triste momento🖤🥀