コアラ | うつ病・パニック障害・強迫性障害を13年経験

うつ病・パニック症・強迫性障害を13年経験 | 精神疾患のリアルを発信 | 精神病患者への負担のない接し方 | 35歳 | 人生のハードルを下げて生きる

[コアラ | うつ病・パニック障害・強迫性障害を13年経験 @Leno_programmer]

完全無職になったので、noteをはじめてみました😌

自己紹介（35歳/無職/うつ病/既婚者）｜のあまな | 既婚35歳で無職 | うつ病10年目 #自己紹介 https://t.co/2Sr6Dp6Ncg

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少しでも陽に当たる習慣が大事なことは知っています。
ただ、実行することができません。

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空は青いのに世界は暗い

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僕は、うつ病・パニック障害・強迫性障害の3つがあるのですが、なかでも症状が顕著なのが強迫性障害です。

日々の生活でも頻繁に症状が出るので、よく悩まされますし、家族にも迷惑をかけます。

いまだにコントロールができず、少しの出来事でパニックになったりするので気が抜けません。

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薬を減らすことを目標にしてたけど、気づけばどんどん薬が増えている。

もう自分でもなにがなんの薬かわかんなくなってきた。

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たまに、「まだ病気治らないの？」と聞かれます。
僕は反復性うつ病性障害という病気で、一度回復したと思っても、短��間で再発します。
なので13年間うつ病をダラダラと引きずっているような感じです。

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ご飯を美味しく食べられると、とても幸せに感じます。

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最近は新しいAIのモデルを公開するスピードが少し遅くなってきた感じなんですかね？

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@oykotcs そうなんですよね。少し興味が持てても、調べたりする気力がない。だから趣味にもならない。

余白を楽しめるようになりたいです

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熱中できることが見つけられれば、自然と病気は治りそうなんだけど、まずもってその気力が湧かないのが鬱。

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@ocd_shun そう���すよね。
僕は個人的に完治はないのかなと考えています。
ずっと隣り合わせで付き合っていくしかなさそうです。

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生活の中で怖いのは、いつ病気の症状が出てくるかわからないこと。

13年もうつ病や強迫性障害に悩んできたから、症状への対処法はある程度あるけど、急に来るのは本当にキツい。

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うつ病になってから35kg太った。
もう諦めてたんだけど、最近になって痩せたいと思うようになった。
でも努力はしたくないので、今は叶いそうもない。

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過去に「病気をビジネスにしてる」と指摘されたことがあるんだけど、それは無理がある。

自分の場合は生活保護や年金も使ってないから、マジで1円も入ってこない。

世の中に病気ですってアプローチしたらお金が稼げる��ジネスタイプがあるんですか？

病気で稼げるのは医者と国くらいじゃないのか。

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週5勤務ってとにかくキツい。特に平日5連勤が確定していると月曜日が地獄に感じる。

「これから先もずっとこんな気持が続くのか…」と思うと、どんどん仕事が嫌になってくる。

ただ、仕事にやりがいを感じてたときは週6でも嫌じゃなかった。

仕事との相性や、やりがいってとても大事。

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通勤ってある日を境に急にツラく感じるんですよね。
行く途中でいろいろ考えてしまったり、毎日同じ風景を見て嫌になる。

在宅だとそこがないので継続しやすい。

世の中には片道1〜2時間もかけて通勤してるって人もいるみたいだけど、そこまでして行くだけの良い条件があったりするのかな？

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ある会社に興味をもったんだけど、在宅ではなく通勤が必須条件。しかも週5勤務。

体調面を考えて、週4の在宅勤務を探していたけど、正社員だとほぼ不可能なハードル。

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おはようございます。
今日も生き延びてみます。

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今日も生き延びた。それ��けで偉い。

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今日の夜ごはんは冷やし中華。
冷やし中華って簡単なイメージがあったけど、自分でご飯を用意するようになって、意外と面倒なことを知った。

こうやって少しずつ親や妻のありがたみがわかる。

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最近好きなゲームのイベントがあった。
30歳過ぎても唯一遊べるゲーム。
これがあるから、まだ生きてみようって思える。