Leo Quevedo

Físico, budista, escritor… creo. Somos mucho más que un enfado, una obsesión o una ruptura.

[Leo Quevedo @Leo1821]

¿Sientes que la ansiedad y el estrés han tomado el control de tu vida?

No sabes cómo te entiendo...

Una pequeña historia personal👇🏼

[Leo Quevedo @Leo1821]

Hace unos días termine una guía sobre cómo superar una ruptura sin que sus cicatrices dejen un
reguero de miedos y traumas a su paso.

Si crees que puede ayudarte:
https://t.co/jeEWsVvNhI

[Leo Quevedo @Leo1821]

El amor se espera, fluye… pero también se exige.

Si estamos siendo amables, generosos y valientes, eso es lo que debemos esperar a cambio.

Y si no lo estamos recibiendo, bueno, dejar ir a alguien a quien queremos duele muchísimo.

Pero es mejor que alimentar nuestra confianza con dudas y faltas de respeto.

Precisamente hace unos días terminé un mini curso gratuito sobre cómo superar un mal momento, despertar la confianza, y vencer a nuestros miedos y obsesiones.

Si crees que puede ayudarte:
https://t.co/X0HyJxyczo

[Leo Quevedo @Leo1821]

@ElArteDeVivir__ Lo que nos merecemos esta al otro lado de lo que hacemos, lo que decimos, de quien nos rodeamos...y de lo que callamos.

Os recomiendo unos cuantos libros que me ayudaron a entender que somos lo que decimos... y lo que no:
https://t.co/RLyKEmUXBe

[Leo Quevedo @Leo1821]

El éxito, las metas, los objetivos… están muy bien.

Pero cultivar la amabilidad, el entrenamiento mental, y la valentía que nos ayuden a descubrir la increíble fuerza que guardamos en nuestro interior, es una victoria mas grande que cualquiera que nuestra ambición pueda conseguirnos.

Poco a poco. La vida de la que estaremos orgullosos se alza sobre los hombros de nuestros valores, no de nuestros deseos.

Precisamente hace unos días terminé un mini curso sobre cómo superar un mal momento, despertar la confianza, y vencer a nuestros miedos y obsesiones.

Si crees que puede ayudarte:
https://t.co/X0HyJxyczo

[Leo Quevedo @Leo1821]

A los seres humanos nos cuesta mucho apreciar nuestra naturaleza.

A veces, el agradecimiento se esconde detrás de nuestros miedos y acaba siendo un sentimiento ajeno para nosotros.

La única forma de encontrar el camino al momento presente, a ese mar de calma que todos tenemos dentro, es mediante la aceptación, el trabajo mental, y la valentía.

Precisamente hace unos días terminé un mini curso gratuito sobre cómo superar un mal momento, despertar la confianza, y vencer a nuestros miedos y obsesiones.

Si crees que puede ayudarte:
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[Leo Quevedo @Leo1821]

Somos lo que hacemos, lo que damos a los demás, lo que decimos… y lo que callamos.

Pero, sobre todo, somos de quien nos rodeamos.

Las otras personas son espejos de nuestra alma.

De nuestra amabilidad, de nuestra valentía… o de nuestros miedos.

Por eso, si puedes, intenta reflejar amabilidad, generosidad, y valentía.

Para que lo que el espejo te muestre sea tu confianza y tu autenticidad.

Precisamente he confeccionado una lista de 8 libros que me han ayudado a darme cuenta de que soy mucho mas que una mala etapa, un trabajo, o una ruptura.

Os la comparto por si alguno de los libros os inspira a vosotros tambien:
https://t.co/2wbLeE3zDv

[Leo Quevedo @Leo1821]

Que importante es recordar que somos mucho mas que un mal momento… ningún túnel oscuro nos define.

Con la muy humilde intecion de ayudaros, os comparto un mini-curso gratuito sobre como superar un mal momento:
https://t.co/flwygg7DKm

[Leo Quevedo @Leo1821]

¿Qué haríamos si no existiese la risa?

[Leo Quevedo @Leo1821]

El amor no solo se espera, también se lucha, y se reclama.

A veces vemos el amor como una especie de conexión sobre natural que puede trepar cualquier muro.

La química es muy importante, pero una relación es trabajo, paciencia, valentía… y mucha confusión.

Os recomiendo unos cuantos libros que pueden ayudaros a entender que la vida fluye... pero tambien se espera (y se exige):
https://t.co/2wbLeE31NX

[Leo Quevedo @Leo1821]

Cada emoción tiene su lugar y su razón. Incluso las que no nos gustan.

No de todas se aprende, pero, por ejemplo, la decepción ayuda a calmar el alma y a tomar perspectiva.

Por eso, y aunque sea muy difícil, intenta no rechazar tus emociones.

Por muy dolorosas o aburridas que sean.

Precisamente hace unos días terminé un mini curso sobre cómo superar un mal momento, despertar la confianza, y vencer a nuestros miedos y obsesiones. Si crees que puede ayudarte: https://t.co/X0HyJxyczo

[Leo Quevedo @Leo1821]

La tristeza que guardamos en el silencio de nuestra pena es la más amarga de todas…

No es que tengamos que gritar a los cuatro vientos nuestro sufrimiento.

Pero si nos avergonzamos de él, estaremos sufriendo doble:

1. El dolor natural 2. La necesidad de validación externa.

Os recomiendo unos cuantos libros que me han ayudado a recorrer el camino sin culpa, con amabilidad… y sin vergüenza:

https://t.co/2wbLeE31NX

[Leo Quevedo @Leo1821]

Por mucho que nuestros miedos inunden nuestra mente de estrés y obsesión, la vida tiene su propio orden y sus tiempos.

Por ejemplo, no hay valentía sin miedo, ni se puede madurar sin que nos hayan tocado un poco el corazón.

Si puedes, no dejes que esas inseguridades te atrapen, alza bien alto la espada de la amabilidad y la valentía para derribar sus altos muros.

Precisamente hace unos días terminé un mini curso gratuito sobre cómo superar un mal momento, despertar la confianza, y vencer a nuestros miedos y obsesiones.

Si crees que puede ayudarte:
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[Leo Quevedo @Leo1821]

A veces los seres humanos no perdemos en el esfuerzo, los miedos, las miles de horas de ruido mental y la confusión:

En medio de esa tormenta, algo tan simple como las conexiones humanas son un oasis de autenticidad.

Una conversación puede hablar mas alto que nuestros temores… y mucho mas claro.

Os recomiendo unos cuantos libros que me ayudaron a entender que, cuando la noche sea un poco mas oscura, debemos buscar una mano amiga que te muestre el camino con gesto suave:
https://t.co/2wbLeE31NX

[Leo Quevedo @Leo1821]

Las prioridades son importantes, pero no es solo el tiempo que alguien nos dedica; sino también la calidad del mismo.

Por eso hay que priorizar, pero también hay que aprender a decir que no... para poder tener energía que dedicar a las personas y proyectos que de verdad importan.

Precisamente hace unos días terminé un mini curso gratuito sobre cómo superar un mal momento, despertar la confianza, y vencer a nuestros miedos y obsesiones.

Si crees que puede ayudarte:
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[Leo Quevedo @Leo1821]

Lo que nos merecemos esta al otro lado de lo que hacemos, lo que decimos, de quien nos rodeamos...y de lo que callamos.

Os comparto una lista de libros que me han ayudado a entender que, cuando la vida se pone un poco cuesta arriba, a veces es solo cuestión de respirar, respirar un poco mas, y seguir adelante...

https://t.co/2wbLeE3zDv

[Leo Quevedo @Leo1821]

Es un tópico, pero, la mayor victoria es la que alcanzamos cuando conquistamos nuestra mente.

Con las armas de la amabilidad, la paciencia, la generosidad y la disciplina, podemos construir una confianza que tenga la fuerza de cien mil soles.

Poco a poco y sin presión, que el camino es largo.

Os recomiendo unos cuantos libros que me ayudaron a entender que la vida de la que estarás orgulloso esta al otro lado de esas virtudes:
https://t.co/2wbLeE31NX

[Leo Quevedo @Leo1821]

El éxito, las metas, los objetivos… están muy bien.

Pero cultivar la amabilidad, el entrenamiento mental, y la valentía que nos ayuden a descubrir la increíble fuerza que guardamos en nuestro interior, es una victoria mas grande que cualquiera que nuestra ambición pueda conseguirnos.

Poco a poco. La vida de la que estaremos orgullosos se alza sobre los hombros de nuestros valores, no de nuestros deseos.

Precisamente hace unos días terminé un mini curso sobre cómo superar un mal momento, despertar la confianza, y vencer a nuestros miedos y obsesiones.

Si crees que puede ayudarte:
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[Leo Quevedo @Leo1821]

Escuchar desde el corazón es probablemente el mayor acto de amor que existe.

Escuchar es soltar nuestro egoísmo para crear un espacio donde la persona que amamos pueda expresarse libremente, sin miedo a ser juzgada.

Os recomiendo unos cuanto libros que me han ayudado a entender que escuchar es trascender nuestro ego y no pensar que tenemos la solución a los problemas de otros. Sino simplemente tender una mano amiga y sostener el momento, la tristeza y el corazón del otro:
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[Leo Quevedo @Leo1821]

A veces, perdidos entre miedos, obsesiones, enfados y deseos, nuestra mente pierde la perspectiva.

Olvida que somos de quien nos rodeamos.

Que las relaciones tan especiales que somos capaces de crear dan sentido a nuestra vida.

Que somos lo que damos, lo que decimos, y lo que recibimos.

Es normal, todos en cierto modo estamos atrapados en los muros construidos por nuestros temores.

Pero recuerda que no hay pared lo suficientemente alta que nuestra confianza, autenticidad, y fuerza no pueda escalar.

Por si os ayuda, os comparto una lista de libros que me han ayudado a entender que la felicidad está en ser, sin miedo, ni culpa:

https://t.co/2wbLeE31NX

[Leo Quevedo @Leo1821]

Esas conexiones únicas y especiales.

Esos momentos en los que la vida se para, aunque sea solo por un instante, poder liberarnos de nuestros miedos y esperanzas.

Esas personas definen nuestra mente y dan sentido a nuestra vida.

Pero son de todo menos suerte…

Os recomiendo unos cuantos libros que me ayudaron a entender que, si con amabilidad y valentía entrenamos nuestra mente para que pueda crear una autenticidad y una confianza que traspase cualquier miedo, reflejaremos una seguridad en nosotros mismos que atraerá a personas maravillosas: https://t.co/2wbLeE31NX