苏克

[Volodymyr Zelenskyy / Володимир Зеленський @ZelenskyyUa]

I thank Chinese leader Xi Jinping for his congratulations to Ukraine on our most important national holiday. Independence is an unconditional value for Ukrainians, as it is for all other sovereign nations. We appreciate that over these 35 years, we have built relations with China based on mutual respect and full recognition of the values of our peoples. We count on further cooperation and on China playing a strong diplomatic role in bringing Russia’s war against our country to an end. Peace can be our shared achievement.

[Fizzalys @Fizzalys]

They both liked this game

#aeon #REBHFun #ResidentEvilㅤ

[苏克 @LiMin0359]

@whyyoutouzhele 这是中国版马斯克么

[苏克 @LiMin0359]

@keyfipyIasimIar 我能看出是AI，但是你要是问我从哪里看出来的，我又说不上来，很神奇

[苏克 @LiMin0359]

@whyyoutouzhele 苦一苦工人 骂名我来担

[苏克 @LiMin0359]

@chn_mustermann 话说那个LI币怎么样了

[苏克 @LiMin0359]

@Polenter0 @nexta_tv too true

[苏克 @LiMin0359]

@LbgBB1 @hgds0 现实中的人夸你也不一定发自内心

[苏克 @LiMin0359]

@dw_chinese 要休息好才能锻炼 不然你看张雪峰

[苏克 @LiMin0359]

@bbcchinese 这个我会 输入seaways 就能让汽车在水面行走

[Dr. Wen. Pediatrics🩺 @Easson_Wen]

「性教育：自慰为什么这么爽？伤肾、降低性欲全是谣言？最新研究教你零风险正确玩法！」

自慰（手淫）是全球最常见的性行为之一，几乎每个人都经历过。它不是“坏事”，而是正常的自我探索。此文目标是帮你科学自爱，消除误解。

1. 为什么自慰让你这么愉悦？
自慰时，大脑像被“奖励系统”点亮！它会释放几种“快乐激素”：
☑️ 多巴胺：让人感到满足和兴奋，像吃到美食或中奖时的快感。
☑️ 内啡���：天然止痛药，缓解压力和疼痛，让你放松、心情变好。
☑️ 催产素：提升亲密感和幸福感，还能改善睡眠。
☑️ 血清素：稳定情绪，减少焦虑。

2025年研究显示，这些激素不仅带来即时愉悦，还能降低压力、改善心情，甚至帮助缓解更年期的情绪波动和睡眠问题。简单说，自慰是大脑给你的“免费快乐药”，安全又有效。

2. 自慰会不会像很多人说的那样，导致性功能下降？
不会！这是长期流传的误解，已被最新研究彻底辟谣。

2025年多篇综述明确：自慰本身不会引起勃起功能障碍（ED）、早泄或性欲降低。

Harvard和芬兰2022-2025研究显示，自慰频率与性功能无关，甚至单身者自慰更多时，勃起和性满意度还更好。
唯一可能的小问题：如果长期用力过猛（如“死亡握”）或过度依赖色情片，部分人可能在伴侣性爱时需要更强刺激，但这不是“性功能下降”，停止或调整后就能恢复。
2023回顾研究确认，频率高低与ED无直接关联。
相反，适度自慰还能帮助你了解自己身体，提升与伴侣的性体验。

“No Nut November”（禁欲月）2025年随机研究也证明：短期不自慰对睾酮、性欲或性功能既无好处也无坏处。放心，自慰不是“伤肾”或“耗精”。

3. 自慰的优缺点
☑️ 优点（好处多多）：
· 心理上：减压、改善睡眠、提升自尊和身体自信。2025更年期临床研究显示，自慰能显著缓解情绪低落和失眠。
· 生理上：男性每月射精21次以上，前列腺癌风险可降低31%。女性可加强盆底肌、改善高潮能力、降低抑郁。
· 其他：无性病、无怀孕风险，是最安全的“性表达”。还能暂时提升游离睾酮（精力激素），不影响总睾酮。

总体：2024-2026研究一致认为，适度自慰利大于弊，甚至可能延长寿命（通过更好心血管健康）。

✖️ 缺点（极少且可控）：
· 粗暴操作可能导致皮肤轻微擦伤或暂时敏感度降低，但休息几天就恢复。
· 如果每天多次到影响工作、关系或生活，就变成“强迫行为”——这是习惯问题，不是自慰本身害的。
⚠️ 没有证据显示会记忆力下降、长掌毛或不育，这些全是谣言。

总结：每周几次到每天一次，对大多数人都是健康的。关键看是否干扰生活质量。

4. 正确自慰方式：简单、安全、愉悦指南

自慰没有“标准姿势”，但要“卫生+温柔+听身体”。跟着做，零风险、效果好：

· 准备环境：找安静、私密、放松的地方。洗手、清洁私处（女性重点外阴）。
· 放松身心：深呼吸，别急着“完成任务”。可以幻想、听音乐或看自己喜欢的素材。
· 温柔开始：用手指或手掌轻柔抚摸敏感区。从慢到快，观察身体反应。
· 用润滑剂：水基或硅基润滑液超级推荐，能减少摩擦、增加快感（尤其是用玩具时）。
· 玩具安全：选医用级材质，每次用前后清洗干净。振动器从低档开始，10-15分钟为宜。
· 避免误区：别用力过猛（防止“脱敏”）。
· 别憋尿或在不舒服姿势（如趴着）长期操作。
· 出现疼痛、红肿或疲劳？马上停，休息几天。

事后：清洗、喝水、记录好感受。下次继续探索自己喜欢的方式。

记住：频率因人而异，听从身体信号就好。

总之，自慰是大自然给你的“快乐工具”，科学证明它能让你更愉悦、更健康、更了解自己。放下羞耻，拥抱它——适度自慰就是最好的自爱。假如觉得困扰，随时找性健康医生聊聊。

「这里要特别感谢 @迷思拆解_Panda🐼🐼 @andy88988696。 在和他的互动中，意识到：无论大陆还是台湾，大众在性教育方面都存在明显缺口。很多关于身体、性行为和健康的误解，并不是因为大家“不懂”，而是因为从来没人认真、科学、坦诚地讲清楚。」

[苏克 @LiMin0359]

@hsn8086 格里高尔 是你吗

[苏克 @LiMin0359]

@kazugatariii 可惜的是佐助和鸣人打败辉夜之后依然是下忍

[苏克 @LiMin0359]

@nytchinese 我确信已经发现了一种美妙的AI的代码，可惜X的回复太小写不下。

[BroPa Industrial Complex @panicawa]

I saw this ⬅️💕 and created this 💜➡️

[苏克 @LiMin0359]

@puzhiqiang 这是真的，前两天我想看盗版的外国电影���刚点开就弹出了FBI Warning，吓得我赶紧关闭了电影

[모(10디페 통판/현장수령 폼 접수중!) @M0_MO_momo]

Team Guy

[Daily TRIGGER ✨✨ @Daily__TRIGGER]

⌈#OfficialArt⌉ ⌈#CyberpunkEdgerunners⌉

💖 David and Lucy by Yoh Yoshinari

[nina @pitfightervi]

spirit blossom ahri across league