Lic Mary Maldonado

Psicóloga, Terapeuta on line, belleza y autocuidado
@licmarymaldonado

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puede ser ese espacio donde, con calma, empiezas a sacar lo que pesa, ordenar lo que duele y descubrir qué quieres conservar.

Porque cuidarte por dentro también es una forma de belleza. 🤍🌿

Nunca es tarde para volver a elegirte.
Lic. María Maldonado 🌿

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Después de los 40, quizá no necesitas cambiar quién eres… sino dejar de cargar con lo que ya no te pertenece.

A veces la vida es como un armario: acumulamos heridas, miedos, culpas y relaciones que ya no nos quedan bien. Y seguimos intentando cerrar la puerta.

La terapia

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todavía tienes mucho por escribir. 💛
Lic. María Maldonado 🌿

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Tu pasado es como un libro que ya fue escrito: puedes releerlo, comprenderlo y aprender de sus páginas, pero no tienes que vivir eternamente dentro de ellas.
A veces, hacer terapia es precisamente eso: abrir una página nueva y descubrir que

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terminamos siendo prisioneros de sus quejas.
Lic. María Maldonado 🌿

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LA EMPATÍA QUE NO TE AYUDA

Las quejas no solo afectan las conexiones neuronales de la persona que se lamenta sino también de quienes están a su alrededor. es más, es probable que después de haber escuchado a alguien quejarse durante varias horas, te

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esos casos, la empatía se convierte en un arma de doble filo que apuntamos contra nosotros mismos ya que cuando escuchamos a una persona lamentarse, en nuestro cerebro se liberarán los mismos neurotransmisores que en el suyo. De esta forma,

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La salud como un todo, no salud mental y salud física.
Lic. María Maldonado 🌿

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alcanzables ganaremos confianza e impulso para seguir adelante.
La actitud determina el estado de ánimo.
Lic. María Maldonado 🌿

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EN QUÉ PIENSAS?

Los pensamientos negativos generan una inmensa cantidad de malestar, y su manifestación común es la ansiedad. Los pensamientos positivos, en cambio, provocan todo lo contrario a nivel emocional. Así, con afirmaciones positivas, lograremos modificar el

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aquí a cinco o diez años, pero sí podemos gestionar adónde queremos llegar dando pequeños pasos desde el hoy. La mejor manera de no excedernos en nuestras expectativas será establecer pocas y a corto plazo, al hacerlas

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flotando a través de los siglos, tratando de vivir la vida lo mejor que podemos. Toda la vida y toda la patología es interpersonal y relacional.
Lic. María Maldonado 🌿

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TERAPIA FAMILIAR
Después de algunos años en esta linda profesión, he terminado por darme cuenta de que no creo demasiado en la gente. No existe realmente nada parecido a un individuo. Todos nosotros somos fragmentos de familias que andan

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todavía existe el deseo de encontrarse, no esperen a que el silencio se vuelva distancia.

💛 La terapia de pareja puede ser ese espacio donde ambos puedan detenerse, escucharse y volver a mirarse.
Lic. María Maldonado 🌿

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A veces una pareja no se rompe de golpe…
se va apagando lentamente, como una casa en la que siguen encendidas las luces, pero hace tiempo que nadie se sienta a conversar.

La rutina puede mantenerlos juntos, pero el vínculo necesita ser cuidado.

Si

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LA VENTAJA DE LOS AÑOS
Lic. Mary Maldonado 🌿