A melhor equipe, caminha junto !
Defendemos nossa praia, zelamos pela sua alma ! Guarda Vidas
@gersinho_qw @luizdavet @lucasbnu0 em Praia do Quilombo https://t.co/R0wqzmJFdj
Amanhã 5:30am corridinha mixuruca 10k
6:40 praia com treininho funcional
7:50 surf treino
10:00 casa descanso alimentação
12:00 pedal bike até piscina de piçarras
13:30 natação treino
👊🏻🙏 Deus abençoe o início da semana