LOL (Life of limbachiyaa's)

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大家一点要多注意休息

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慢性压力未必先写在体检单上，很多时候，它会先打乱你的夜晚。

不少人把这些变化归结为“最近没睡好”，结果一拖就是几个月。以下 5 个信号，如果反复出现，值得认真看待：

1. 凌晨 3—4 点突然醒来

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5. 小病不断，休息也补不回精力

感冒刚好又来一次，伤口恢复变慢，明明睡眠时间够了，白天仍旧疲惫不堪。

压力状态下，皮质醇可能抑制部分免疫反应，并把能量优先留给“应急”。短时间有用，长期处于这种模式，就可能让身体反复生病、迟迟恢复不过来。

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汽水音乐居然还没有 Mac 版，想在 Mac 上直接听歌，连一个原生客户端都找不到，确实有点意外😅

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为什么有了手机支付，钱花的更快了？

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备考雅思，最容易被拖慢的不是学习本身，而是资料零散、计划无从下手。

这套雅思备考资料在闲鱼已售出 1 万份，包含学习计划和配套备考资料，适合用来集中整理复习内容、安排备考节奏。

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慢性压力最容易被忽略的地方，是它早期看起来很像“睡眠差”或“自制力不够”，足以让人误判好几个月。

如果上面 5 种情况中有至少 2 种同时持续了 3 周，别只靠咖啡继续撑。更值得追问的是：究竟是什么，让你的身体一直没有退出警戒状态？

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7. 每天给阅读留一个位置

85%的百万富翁每天读书超过30分钟。阅读能让你接触到日常经历之外的思路。

从个人成长、创业、投资和商业，到家庭关系与生活安排，书里都有可以借鉴的经验。

想持续进步，就让读书成为经常发生的事。

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钱花出去，可以换来消费，也可以换来下一笔收入。

积累财富的一条思路，是把资金投入能够继续创造财富的地方，让已有的钱参与赚钱。

围绕这件事，还有7个值得重视的习惯：

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6. 为身体留出固定时间

财富积累得再多，也需要健康的身体来享受。76%的百万富翁每天至少运动30分钟。

把锻炼和健康饮食放进日常安排，别总等到忙完赚钱才考虑身体。

健康值得拥有和财富同样靠前的优先级。

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发帖、聊天还不够，X 这是连电话功能也安排上了？