俊哥

没有人在乎你做什么的
做好自己就好，记录成才的空间
这100年里把自己的人生过得明白很棒了

[俊哥 @LimChunHock]

任何时候在一定的时间里发生改变 接下来100天 记录我的自律

要成功要勇敢+速度行动+ 自信

5/12/2025

0. 培养靠谱和持续性的优质品质
1. 还清债务，储蓄36k
2. 睡觉改命11点前，把手头工作做好
3. 6点起床工作 6个小时每一天
4. 戒色100天 分享感受 学会精力管理
5. 让100个人知道我做保险

[장진우 @chainlabstory]

@russellbrunson Volume leads to quality. Quantity first and then the quality.

[Semen Retention Archive @semenarchive]

Your eyes look completely different on retention.

[白骏知识分享 @cj3214567667]

男性必看：影响勃起硬度的5种关键维生素！

补齐后勃起硬度提升300%！必补清单！

[迷思拆解_Panda🐼🐼 @andy88988696]

世界上最强大的冻龄排行榜

1.不婚不生（压力最大来源）

2.无负债贷款借钱

3.重训+抗氧化饮食

4.每天保持快乐正能量

5.睡眠充足

[Fathers Diary @Fathers_Diary]

Masturbation is mental illness
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Masturbation is mental illness
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Benefits Of Not Masturbating for the next 100 days;

• Improved focus and mental clarity
• More motivation for daily goals
• Better time management
• Increased energy levels
• Stronger self-discipline
• Reduced procrastination
• Better emotional stability
• Less reliance on instant dopamine
• Improved productivity
• Stronger willpower in other areas
• Better sleep routines
• More confidence in social situations
• Improved gym performance
• Greater sense of control
• More drive for self-improvement
• Less mental fog
• Better consistency in habits
• Improved patience
• Reduced anxiety from guilt cycles
• Healthier reward system balance
• Stronger long-term thinking
• Better control over impulses
• Increased ambition
• More stable mood
• Improved self-respect
• Better energy for relationships
• Less avoidance behavior
• More discipline with phone use
• Stronger morning routines
• Better focus on real-life goals
• Improved emotional regulation
• More structured lifestyle
• Reduced distraction habits
• Better productivity under pressure
• Stronger identity control
• More confidence in decisions
• Better consistency in training
• Improved self-awareness
• More mental resilience
• Greater life satisfaction from progress

[迷思拆解_Panda🐼🐼 @andy88988696]

如何成为一个很厉害的人
第一：狠
第二：自信
第三：情商高
第四：做事果断
第五：自控能力强
第六：懂得人情世故
第七：大格局敢闯敢干
第八：懂得示弱求助别人
第九：果断拒绝所有不喜欢
第十：目标清方向明敢于最求
十一：抗得住辛苦熬得住寂寞
十二：立场明确能把握大局
十三：为人低调不失礼节
十四：内心强大有勇气
十五：积累人脉关系
十六：处事知进退
十七：有执行力
十八：多读书
十九：自立
二十：稳

[Tai Lopez @tailopez]

Three focused months will put you ahead of three wasted years. Speed is a choice.

[Gumroad @gumroad]

Selling digital products is not about being famous. It's about being useful.

[知识玩家 @BrainQuestor]

如果你35岁后重建人生，从这12件事开始。🧵

1. 先修复牙齿、皮肤和姿态

[Men's Sexual Bible @MensSexualBible]

Men, here are 7 natural ways to get rock hard erections again no pills needed:

- Thread -

[小C哈哈哈 @dashen9999]

已婚男士会给未婚男士一个什么忠告呢？
1、永远不要找一个看不上你，又勉强和你在一起的女生当老婆

2、大龄剩女不要碰

3、原生家庭不好的女人不要娶回家

4、丈母娘强势，老丈人软弱的家庭女孩不要娶回家

5、如果你月收入低于8000以下，家庭又给不了你帮助，听我的，先不要结婚，先把钱用来投资自己

6、不要当舔狗，坚决不能当舔狗，不要对女人太好

7、不要去PC，懂得都懂，是为了你好

8、爱人先爱己，把钱用在自己身上，先改善自己的外在形象，胖的控制体脂率，减肥，控制饮食，高碳水，高糖，高油，高脂食物不要吃，控制半年你就会有效果

9、学习穿搭，一套适合自己的衣服也就300、400块左右，要根据自己的肩宽、胸围，衣长来选衣服

10、男人喜欢女人穿黑丝，女人喜欢男人穿法式工装、英伦雅痞、日式boy等等吧，自己去搜一下就知道

11、舍不得给你花钱的女人远离

12、永远不要上交工资，不要把自己的钱全部给女人

13、多学习两性情感，要对女人祛魅，要多去了解女人的真实想法，这不是让你去做舔狗，而是让你认清女人

14、如果可以，就别结婚！

[Alex Hormozi @AlexHormozi]

Crazy people accomplish everything worth accomplishing because they seem so impossible, no sane person would even try.

[The Master Builder @KingsProtocol]

Semen retention is free, ancient, and more powerful than anything currently being marketed to you.

[pp @pepeniub]

等你们过了25岁就知道了。

约会上千个女性，睡500多个美女，真的没有多爽。只是你们太弱，才以为这很爽。

远远不如你娶一个颜值9分的老婆，生一个颜值9分的儿子，女儿，每天陪在它身边一天天长大，来的幸福。

这才是真正的爽！！！！

[Russell Brunson @russellbrunson]

"Discipline isn’t punishment.
It’s the down payment on your freedom."

[Nora X @NoraX2026]

东南亚男生吸引力上不去，完全不是基因的问题 而是因为这几点：

1. 完全不运动 长期不健身、没任何拿得出手的体育爱好。身材平平、精力一般，在职场和相亲市场直接被减分。女生嘴上不说，但身体很诚实，她们普遍喜欢有线条、有活力、看起来就很健康的高大男生。

2. 极度不自信 外貌焦虑、说话放不开、不敢直视对方、不敢主动表达。很多时候，你只要稍微外向一点、敢主动一点、敢直球一点，就已经甩开身边一大半男生了

3. 审美长期摆烂 穿搭随便、发型十年不变、身材放养，还理直气壮地说“男人不用打扮”。其实女生最吃的那一套，是干净、得体、有精气神，而不是邋遢+不修边幅

4. 情绪价值几乎为零 不会聊天、不会共情，一开口就是讲道理、抬杠、冷暴力。女生真正想要的不是你多有钱，而是跟你在一起舒服、被重视、能得到情绪上的回应

5. 把“老实”当成了核心竞争力 把木讷当稳重，把不油腻当优点。殊不知，不渣不等于会吸引人，内敛和自信可以同时存在，温柔和果断也完全不冲突 你什么时候开始认真改变，行情就会什么时候开始不一样

[Russell Brunson @russellbrunson]

"There’s always someone smarter.
Faster.
More talented.

But the ones who win?
They just show up longer than everyone else."

[Gumroad @gumroad]

One sale proves the model. Everything after that is scaling.

[0x鸣人 @LuBtc888]

成大事的男人身上都具备的4个特质：

1. 性欲旺盛

2. 不打飞机

3. 闷声发财

4. 执行力强

这四条，几乎是所有顶级男人的共同标签。

[Davidzhu @DavidzhuLife]

一个妓女要是等有了性欲才去接客，那她永远赚不到钱。你要是等状态好了才肯往前走，那就活该一辈子烂在谷底。

顶级的狠人从来不看心情，只付出行动。

状态好，就开足马力猛冲猛撞。状态烂，就咬着牙闭眼死磕，走着走着，感觉自然就来了。

今天状态差、恶心、想吐，都没关系，不追求完美，哪怕今天只发挥出了一成的实力，也是在离成功更近一步。

只要你还在往前蠕动，就甩开了99%只敢在原地等状态的矫情货了。别废话，动起来，动起来你就赢了！