Phạm Hồng Phi

Chào cả nhà X! Mình tên Hồng Phi. Hiện mình đang làm NVVP, mình thích đọc sách. Mình mong được kết nối với ACE trong cộng đồng thị trấn X ạ!

[Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang]

Ngày xưa, chiều cao trung bình của người Nhật khá khiêm tốn, vì vậy, họ rất chú trọng cải thiện tầm vóc cho thế hệ trẻ. Ngoài chế độ dinh dưỡng, học sinh Nhật còn được khuyến khích vận động, tập thể lực thường xuyên và duy trì thói quen ngủ sớm, trước 10h00 tối.

Một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao là hormone tăng trưởng, còn gọi là Growth Hormone (GH). Hormone này được tuyến yên tiết ra nhiều nhất trong giai đoạn ngủ sâu, đặc biệt vào đầu đêm, cao nhất là từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng.

Điều quan trọng nữa là phải chú ý đến thời điểm dậy thì. Khi trẻ dậy thì sớm, các đầu xương có thể đóng lại sớm hơn bình thường, vì cơ thể hiểu là đã chuyển sang mode sinh sản. Nếu trẻ có dấu hiệu dậy thì sớm, cha mẹ nên đưa đi khám chuyên khoa nội tiết nhi để được đánh giá, ví dụ chụp X-quang cổ tay trái. Qua phim chụp, bác sĩ có thể xác định các khe tăng trưởng ở đầu xương còn mở hay đã đóng.

Nếu các khe tăng trưởng vẫn còn mở, trẻ vẫn còn tiềm năng phát triển chiều cao, cần chú trọng dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ. Nếu có thiếu hụt hormone hoặc vấn đề nội tiết, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Ngược lại, khi các khe tăng trưởng đã đóng hoàn toàn, việc bổ sung canxi hay hormone tăng trưởng cũng không thể làm xương dài thêm.

Người Nhật cũng phát triển nhiều dòng sản phẩm dinh dưỡng nhằm hỗ trợ sự phát triển chiều cao. GH dạng tiêm có chi phí khá cao, phải sử dụng liên tục theo phác đồ và theo dõi chặt chẽ. Một số sản phẩm như Shin Shin (Kakumei), được dùng cho trẻ có chiều cao thấp hơn trung bình ở độ tuổi dưới dậy thì. Còn đã dậy thì rồi thì họ thường dùng lọ GH, dạng uống. Các bé đọc thêm thông tin về 2 SP này.

Nếu muốn tìm mua các sản phẩm dinh dưỡng Nhật Bản, có thể nhờ bạn bè hoặc khách du lịch mua mang về, hoặc tìm tại các siêu thị Nhật ở Việt Nam có nguồn hàng nhập khẩu chính thức nhen.

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@alexvo9535 @Tony_Buoi_Sang @rachelnguyen97 Giỏi quá! Chúc mừng em nha!

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@Ngoc_Aubertrip Đã mua và dùng thử, mùi nhẹ nhàng, dễ chịu lắm! Mùa mưa dùng cái này đỡ muỗi hẳn nha shop! 🥰

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@Ngoc_Aubertrip ok gái nè!

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@NolucS17154 @YouTube à, chị bận nên cũng ít khi lên X nên cứ nghĩ ai tham gia các lớp học của Dượng thì mới phải có tên Tiếng Anh thôi chứ! 🥰

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

[P1] Doanh nhân Mai Hữu Tín chia sẻ vị thế Việt Nam và cơ hội,... https://t.co/zEFZohbpth qua @YouTube

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@masapnho0602 Chúc em tuổi mới luôn vui vẻ, khoẻ đẹp và nhiều may mắn nha! 💐🧁🎂🥂

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@dunghoangmy ở Sài Gòn, giá như vậy là rẻ đó bạn.

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@Ngoc_Aubertrip Quán 5 chị em ở P4 có bán nha, chỗ nhà em chạy qua 2 phút vì mất thời gian qua đường thoy!🥰

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@TRUNGHIEU_35 @HaiYanHau Híu lấy rịu đổi nước mắm nha!😊

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@TRUNGHIEU_35 @Ngoc_Aubertrip @haquyen82 ngủ đi 😊🥰

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@Ngoc_Aubertrip @TRUNGHIEU_35 nay em nó được khai sáng thoy mà☺️

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@TRUNGHIEU_35 @Ngoc_Aubertrip thoy, em chỉ nên tin chị @haquyen82 của em thoy nha!🥰

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@TRUNGHIEU_35 @Ngoc_Aubertrip bậy, chắc chỉ dịu dàng với Harry thoy🙃

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@TRUNGHIEU_35 @Ngoc_Aubertrip bé Ngọc của em đoá!🥰

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@Ngoc_Aubertrip chạy nhanh qué! định báo công an bắt mà còn ko kịp thì sao mà hú được hen!😊

[Phạm Hồng Phi @LinhDan2103]

@truongvinh4313 Chúc em vững vàng, sáng suốt và may mắn trên hành trình mới. Lần này, nhất định sẽ thành công. Cố lên em!