ชาล็อต💖

made in 🇹🇭

[𝒂𝒏𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  @Jasmindays]

คือกุสงสารใครก่อนดี..

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ฟังสัมภาษณ์โบว์เม บอกตัวเองมีร่างกายพิเศษ มีมดลูกแฝด คืออึ้งมาก ชีบอกประจำเดือนเป็นแล้วเป็นนาน ตอนเด็กๆเหมือนบ้านผลิตผ้าอนามัย ขนาดนี่ปจดมาปกติยังทรมารเลยอ่ะ

[สีไม้ระบายไปเรื่อย @seemai21]

เจอสาเหตุที่พี่บี้เงินไม่หมดละ เพราะมีคนร้องเพลงพี่แกทุกวัน กลับมาจัดคอนเถอะพี่บี้

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

อีห่า 5555555 ทุเร่ดมาก ยูเฟิส อาฟเต้อยุ อีฟายจีน

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

🇦🇺 เท่าที่รู้สึก(เอง)ตามความเห็นในโซเชียลเวลามีโพสต์ข่าวเกี่ยวกับการบินไทย รูทที่คนอยากให้กลับมาบินกันมากสุดรูทหนึ่งเหมือนจะเป็น “บริสเบน”

คือเจอแทบทุกโพสต์ ต้องมีคนเม้นต์เรียกร้องโดยเฉพาะชาวออสซี่

ตอนนี้มีสายเดียวที่บินตรงคือ Jetstar และไม่ได้บินทุกวันด้วย

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

ใครมันจะไปคิดว่า โตมาต้องจ่าย…

1. ค่าฟิตเนส
2. ค่าเข้าคลินิก โบ เครื่องยกกระชับ ฟิลเลอร์
3. ค่าอินเทอร์เน็ตส่วนตัว
4. ค่านวด + ทิปหมอนวด
5. ค่าเข้าออนเซ็น
6. ค่า Netflix, Music Streaming, YouTube Premium
7. ค่าประกัน
8. ค่า AI Pro
9. ค่า iCloud , Google Photos
10. ค่ากาแฟ ชาเขียว มัตจะ
11. ค่าเข้าสังคม
12. ค่าภาษี

และอื่น ๆ อีกมากมาย รายจ่ายแฝงเยอะมาก ที่ไม่นึกว่าโตมาต้องมาต้องจ่าย ค่ากิน ค่าอยู่ต่างหากนะ

[𝗝 𝗘 𝗙 𝗙 𝗦 𝗔 𝗧 𝗨 𝗥 (罗杰夫) @jeffsatur]

ดูละครแนวตั้งมา ตัวร้ายโกงแบบโง่ๆมาก หลักฐานชัดเจนแต่ไม่มีใครทำอะไรได้เลย ประธานกู้อยู่ไหน ตระกูลเสิ่นเดือดร้อนแล้ว

[ซอมพอ 🌺 @ladyglittless_s]

จริง บรั้นในไทยอะ ราค่าเท่าคาเฟ่ในเมลเบิร์นเลย สัส แล้วไม่อร่อยด้วย แล้วความอุบาดคือ ขายราคานี้ พรี่จ่ายค่าแรงพนักงานวันละ 400 ส่วนเมลเบิร์นค่าแรงชมละ 500

[𝓜 ♩ 🅝 D 𝓜 ♩ n 𝕥 ♡ ✨🎄 @standforyouuuu]

อยากอวด พี่ๆที่โรงงานเก่งมากกกก พับเหรียญเปนน้องเนย 😆❤️
#Butterbear

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

เพราะ เวลาร่างกายเครียด ตื่นตกใจ หรือวิตกกังวล
ระบบประสาทที่ชื่อว่า ซิมพาเทติก Sympathetic จะทำงาน ทำให้

- หัวใจเต้นเร็ว
- ร่างกายพร้อม หนีภัย
- เกิดอาการแพนิค ใจสั่น นอนไม่หลับ

แต่พอเราค่อย ๆหายใจลึกๆ ช้า

หายใจเข้า 4 วินาที
หายใจออก 6 วินาที

ระบบประสาทอีกฝั่งที่ชื่อว่า พาราซิมพาเทติก Parasympathetic
จะเริ่มทำงานแทน ทำให้

- หัวใจเต้นช้าลง
- กล้ามเนื้อคลายตัว
- สมองรับรู้ว่า “ปลอดภัยแล้ว”

สิ่งที่จะเกิดขึ้นคือ
ความวิตกกังวลลดลง
นอนหลับง่ายขึ้น
อารมณ์นิ่งขึ้น

เมื่อระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงาน ความเครียดจะลดลง สุขภาพจิตจะดีขึ้น เค้าถึงบอกว่าเวลาเครียด ให้สูดลมหายใจลึกๆ เพราะมันกระตุ้นให้พาราซิมพาเทติคทำงาน

ลมหายใจ คือยาคลายเครียดตามธรรมชาติ
ไม่ต้องเสียเงิน ไม่ต้องใช้ยา แค่ รู้ตัวเวลาหายใจ

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ขาดคลิปนี้ไม่ได้ เท่งทำไร เจอเด็กถามซ้ำเราจะไปอารมณ์เสียกับเด็กไม่ได้ 55555555555555555555555555555

[𝘨 𝘳 𝘢 𝘱 𝘦 . @grimpane]

เราเคยเป็นคนที่เพื่อนเยอะมากๆ ออกไปแฮงเอ้าท์กับเพื่อนตลอด คิดว่าตัวเองปกติ อยู่มาวันนึง ไม่รู้มันเริ่มตั้งแต่เมื่อไหร่ ที่เผลอภาวนาในใจก่อนนอนทุกคืนว่าขอให้การนอนหลับครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย อย่าตื่นมาอีกเลยนะ กับทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมาแล้วถามตัวเองว่าทำไมยังต้องตื่นมาใช้ชีวิตอีก เลิกงานขับรถกลับบ้านร้องไห้ตลอดทาง ต้องแอบจอดแวะปั๊มเพื่อให้ร้องไห้ให้เสร็จ ให้ตาหายแดง เพื่อกลับบ้านไปจะไม่มีใครในครอบครัวรู้ว่าเราร้องไห้มา เคยขับรถแล้วคันหน้าเบรคกระทันหัน เราเบรคทัน แต่หลังจากนั้นก็แว๊บมาในหัวว่า ไม่น่าเบรคเลย แค่นิดเดียวเราก็จะได้ไปสบายแล้ว เราเคยชอบอ่านหนังสือมากๆ สามารถอ่านวันเดียวรวดจบเล่มได้เลย แต่เราต้องร้องไห้เพราะเราอ่านหนังสือไม่เกิน 3 หน้า โฟกัสอะไรไม่ได้แล้ว เราต้องไปบอกหมอว่าแค่สิ่งที่เคยชอบทำ ตอนนี้ก็ทำไม่ได้แล้ว จำได้ว่าร้องหนักมากๆ แอบไปหาหมอเองโดยไม่บอกครอบครัวอยู่ 1 ปีเต็มๆ เคยเสิชหาว่าตายแบบไหนทรมานน้อยที่สุด เคยทำร้ายตัวเอง (แต่ไม่ตาย) จนจุดนึงหมอบอกว่าคิดว่าควรบอกครอบครัวให้รู้แล้วนะ เพราะจะได้ช่วยยับยั้งเมื่อเราเผลอทำอะไรไม่ดีได้ ตอนนั้นพ่อเก็บของมีคมในห้องนอนของเราออกทั้งหมด จนตอนนี้ยังจำวันที่โทรบอกพ่อได้ทุกคำ ว่าหนูมีเรื่องจะคุยด้วย พ่อร้อนใจมาก ว่าเกิดอะไรขึ้น เลยบอกไปว่าหนูเป็นโรคซึมเศร้า พ่อใจเย็นมาก พ่อถามว่าพ่อไม่รู้เลย โรคนี้มันเป็นยังไงหรอ ตอนนี้หนูรู้สึกยังไง คำแรกที่เราตอบพ่อคือ พ่อ “หนูอยากตาย” จำได้ว่ากลับบ้านไปวันนั้น พ่อแม่พี่สาวรุมกันกอดเราร้องไห้ บอกว่าไม่เป็นไร หนูต้องหาย เราจะผ่านมันไปด้วยกันนะ ครั้งแรกในชีวิตเลยที่เราเห็นพ่อร้องไห้ ตอนนั้นหมอให้พาพ่อแม่ไปหาหมอด้วย หมอแนะนำให้เราหากิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหว และมีสี เช่น ออกกำลักาย ไปอควาเรียม อย่าทำกิจกรรมขาวดำหรือที่จดจ่อเฉยๆ เช่น การอ่านหนังสือ ตอนนั้นเราไปเรียนวาดรูป อบขนม ทำทุกอย่าง แต่จนตอนนี้ยังไม่หายนะ ยังต้องกินเยอะมากๆ ทุกวัน เพราะพบว่าเป็นซึมเศร้า+ไบโพล่าห์ ช่วงเศร้าเราจะเอาแต่นอนไม่ทำอะไรเลย แต่ถ้าช่วงแมเนียของไบโพล่าห์ ถ้าเราไม่มีกินยานอนหลับ เราจะหาอะไรทำตลอดเวลา แบบไม่นอน อยู่ๆ อยากดูดฝุ่นตอนตี 3 งี้ เราเคยไม่หลับ 5 วันติด แบบใช้ชีวิตได้ปกติเลย (แบบที่พี่เสกโลโซไลฟ์สด24ชม) ทำให้ค่ายาแต่ละรอบแพงมากๆ (ยาไบโพล่าห์) แต่ตอนนี้ดีขึ้นเยอะมากแล้ว เพราะคนรอบตัวเราดีกับเรามากจริงๆ ระหว่างทางเราเสียเพื่อนที่ไม่เข้าใจในโรคนี้ไปเยอะมาก คนที่บอกว่าเราอ่อนแอเกินไป บอกเราว่าแค่นี้้เอง เราตัดคนเหล่านั้นออกจากชีวิตหมดเลย จนถึงตอนนี้ขอบคุณทุกคนที่ยังอยู่แม้ในวันที่เราไม่อยากมีชีวิต และยังอยู่ในวันที่เราอยากกลับมามีชีวิตอีกครั้ง ขอบคุณศิลปินคนโปรด ที่คุณอาจจะไม่รู้ว่าการไปเจอคุณครั้งนึงมันทำให้โลกของเรากลับมาสดใสได้อีกครั้ง 💕

[pimmyisposieꕁ˚ ༘ 🎪🎡🎠 @PPIMMYY]

เปิดกรุ แก้วเก็บความเย็น เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ 🧋
เลิกซื้อไม่ได้เลย🥤🧊

[sutiฯ @sfkkfs_]

ชอบประโยคนี้มาตลอด
‘หากเราอยู่ตัวคนเดียวแล้วมีความสุขได้ อยู่ที่ไหนก็ไม่เหงา’

[ตุ๊ดเถื่อน @BOHHOT]

สิ่งหนึ่งที่ฉันเพิ่งเรียนรู้มาสดๆร้อนๆเลยคือ การที่เราเป็นคนใจร้ายอ่ะ มันสามารถแก้ไขปัญหาได้ง่ายและเร็วขึ้นเกือบ100%

[ห่านน่า @hanna2019_]

คนมง รอง1

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

อีสัด 545445445 มิสเวิร์ลจัดมา 72 ปี ไม่เคยมีประเทศไหนต้อนรับนางงามแบบนี้มาก่อน โคฟเวอร์ทั้งป้าจูทั้งนางงาม ส่วนเงินไม่ว่า เสียหน้าไม่ได้ #HomeComingMissWorld2025

[ชาล็อต💖 @LinhoyTAMM]

เหนื่อยแล้วพูดไรไม่ได้ ทำไรไม่ได้ แม่งทรมานหวะ

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

จบทุกปัญหาด้วยการนอน 5555555555555