游坑

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[游坑 @LioraLn]

@success_cw 我就是Mixin被盗之一

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@YanXing_newone @Imlaomao 只有usdt

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@xiejiayinBitget 2024年Mixin被盗，这个月我才领到平台退回的USDT，BTC和ETH遥遥无期

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@BTC__Sunny 当年Mixin推出10%的追回赏金，黑客鸟都不鸟

[游坑 @LioraLn]

中秋节，感觉海外华人对这个节日一点都不含糊。

今天家里人说，中秋怎么也得吃顿火锅。于是跑来华人超市采购，牛肉卷、火锅底料，一样不能少。

然后一眼就看到了柚子。
中秋没有柚子，总感觉少了点秋天的味道。

还是从中国空运过来的，不过价格也很应景——去年 $4.99，今年已经 $6.99 了。
一年涨两块，秋天到了，物价也很有“层次感”。

但看到柚子还是忍不住买。
有些水果吃的是味道，有些水果吃的是季节。

柚子对我来说，就是秋天必买的那一个。

[游坑 @LioraLn]

最新研究：褪黑素，别把它当普通维生素天天吃

很多人睡不好，第一反应就是吃一颗褪黑素。

但褪黑素其实不是普通的维生素，它本身就是人体产生的一种调节昼夜节律的激素。

最近一项13万多人的研究发现：长期使用褪黑素（≥1年）的失眠人群，5年内新发心衰 4.6% vs 2.7%，相对风险高了约 90%。

不要把褪黑素当成普通营养素，一睡不好就吃，更不要自己一吃就是几年。

如果只是平时压力大、精神紧绷、很难放松，我更倾向于先从睡眠环境、规律作息、运动，以及基础营养支持入手。

比如钙镁参与正常的神经和肌肉功能；GABA本身是人体重要的抑制性神经递质。它们和直接补充褪黑素不是同一个概念。

[游坑 @LioraLn]

孩子最“没良心”的那几年，可能也是他人生最艰难的几年。

这句话我特别有感触，因为我自己就经历过。

刚毕业工作的那几年，工资低到自己生活都很困难。可父母会觉得：你已经工作了，终于可以赚钱了，也该往家里寄钱了。

那时候的我不但没有觉得这是孝顺，反而特别想逃离。因为在我的感受里，我自己都快养不活自己了，为什么你们还在期待从我这里拿走一点？

所以那几年，我甚至很想和家里撇清关系。

现在回头看才明白，有时候孩子表现出来的疏远、冷漠，甚至“不孝”，未必是真的没良心。

可能只是他自己也正在经历人生最难的阶段。

当一个人连自己都接不住的时候，真的很难再去接住父母。

所以如果孩子正处在人生低谷，��一点索取，多给他几年时间。等他站稳了，有了余力，很多感情自然会回来。

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@b77rob 多生一个，还有期望，不会自杀

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补钙，不能只看营养成分表上的数字！

碳酸钙的含钙比例约40%，但吸收更依赖胃酸，需要随餐服用。

柠檬酸钙的含钙比例约21%，虽然含钙比例较低，但溶解受胃酸影响较小，对胃酸不足或服用抑酸药物的人群更友好。

研究发现，在特定条件下，柠檬酸钙的吸收率可达到碳酸钙的约2.5倍！ （不代表所有人、所有服用条件下都有这么大的差距。）

有时候，医护人员看到一款钙片标注的钙含量不高，就认为你补的钙剂量不够。但判断一款钙片，不能只看数字，还要看钙的形式、吸收条件和实际摄入量。

补钙不是数字越大越好，身体能吸收利用多少更重要！
#投资
#养生

[游坑 @LioraLn]

扁头在国外是一种病，需要被重视的头型问题，有很多专门的头型矫正机构和相关专家。

很多家长还在刻意给孩子睡扁头，觉得后脑勺越平越好看。其实，长期固定一个睡姿，可能导致宝宝出现体位性扁头（Plagiocephaly），严重时还可能伴随头面部不对称、耳朵位置偏移等问题。

宝宝的头骨还很柔软，头型发育需要特别关注。清醒时多进行有看护的趴玩、减少头部持续受压，比刻意睡出一个扁头更重要。

别再为了所谓的“好看”，刻意给孩子睡扁头了！

当然，宝宝睡觉仍然要保持仰卧，以降低婴儿猝死风险，不能为了调整头型让宝宝趴着睡��

[游坑 @LioraLn]

最近一直在纠结：Business Analysis读完后，到底要不要继续读书？

继续读，每年可以拿到大约3万加币的学生资助，在读期间贷款不计利息。我甚至想过，把这笔钱投入TFSA，买入IBIT。

如果2029年前后比特币再迎来一轮牛市，两三年下来，收益会不会很可观？🤔

但问题是，到时候我的Student Loan也会越滚越多。虽然可以分期偿还，部分贷款也不计利息，但债务终究是债务。

一边是继续提升学历，一边是利用低成本资金投资；一边期待未来的收益，一边又担心背上更多债务。

这书，到底还要不要继续读？

[游坑 @LioraLn]

刚刚做完 Data Analysis 的作业，六个人一个小组，光是分配任务、跟进进度、同步信息、协调时间，就已经��忙了。

加拿大这边真的太多小组作业了，几乎每门课都少不了 Teamwork。

有时候感觉，做作业本身还没那么累，最累的是六个人之间反反复复的沟通和协调。

这也是我感受到的中加教育文化差异之一。以前在中国读书，更多是自己学、自己完成作业；在加拿大，老师特别强调团队合作。

看来这边培养的不只是专业能力，还有以后进入职场必不可少的沟通和协作能力。

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@maoshen 爱怼人的人是个什么心态？

[游坑 @LioraLn]

现在的新研究是，正常的年龄��况下，白头发多，更不易患癌。我就今年开始感觉长了好多白头发，还不到40岁。给自己一点心理安慰。

我老爸今年都60多了，也没见他长白头发，他之前确实甲状腺癌，虽然不能成因果关系~

[游坑 @LioraLn]

前几年，我爸妈要入股我二伯在我们村里��的小水电站，说8万块钱入股，每年有1万分红。

我当时就劝我爸妈，8年才能回本，哪里算好投资，不如我帮你买比特币拿8年。

现在AI爆发，全球对电需求这么大，我不知道当初劝我爸妈是对是错。

[游坑 @LioraLn]

为什么女性比男性更需要重视钙镁补充？

女性的骨骼健康与雌激素密切相关。进入更年期后，雌激素水平下降，骨骼中的钙流失加快，骨密度也更容易下降。

而且，女性通常骨量储备比男性少，随着年龄增长，骨质疏松的风险也更高。

钙是骨骼的主要原料，镁则参与骨骼形成、维生素D代谢，以及肌肉和神经的正常运作。

女性补钙镁，不能等到骨质疏松了才想起来。养骨这件事，年轻时是在储备，更年期���是在守护。
#投资养生
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现在涨的让大家害怕上车，那大概率还会涨，当大家都都认为会继续涨后，那么一定会开始砸盘
#BTC ~

[游坑 @LioraLn]

加拿大长大的孩子，希望父母给买房吗？

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[游坑 @LioraLn]

鱼油和辅酶Q10，应该是极少有专家有会觉得是智商税的两种营养素了，毕竟背后有数不清的科学研究支持。

如果你打算开始长期养生，这两样可以优先选择。

当然，前提是买到货真价实的东西，成分和剂量都得实实在在。

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