لصحتك النفسية .. تعلم فن النسيان تعلم كيف تنسى لتعيش بإطمئنان لا تتخذ موقفاً من كل حادث سيء تمر به
وتدمر حياتك بسبب من لا يستحقك ..
لصحتك النفسية إذا وصلتك رسالة تغضبك لا ترد عليها مباشرة، وتأخر في الرد لفترة، بعد يوم ستجد نفسك ترد ردًا حكيمًا ، او ترى انها لا تستحق الرد
. ما أهمية التأمل و الإسترخاء؟
يقوِّي المخ
يزيد التركيز
يخفف التوتر
يعزز التخطيط
يحسن المزاج
يعزز الثقة بالنفس
يزيد التوازن
يقوي التواصل يعزز المناعة
يؤخر الشيخوخة
يقوي القلب
يزيد الطاقة
يعمل على تحسين النواقل العصبية.
#رومي_القحطاني_مشهوره_تيك_توك
أقنع نفسك بأنك نشيط ، أن العقل يعمل وفقاً لما تردده أنت . يعني هذا أنك إذا كنت متعب ولم تنام بشکل كافي ، ردد عبارات تدل على أنك نشيط ومفعم بالحيوية ، و أنكر موضوع التعب ، بالتالي سيعمل عقلك وفقا لهذه الفكرة ولن تشعر بالإرهاق.
#تحرر
نفسياً
من مراحل النضج أن تهتم بنفسك أكثر من أي شيء ولن يهمّك حضور أو غياب أحد لا يهتم لك ، وستعيش أيّامك بطاقةٍ كافية لأن تُعطي العالم الذي لا يستحقك ظهرك ، متفاديًا كل الأمور التي من شأنها أن تؤلمك .
الزيتون عندما يُضغط يأتي بالزيت الصافي،
والفواكه عندما تعصر تعطينا ألذ العصائر ،
فإذا شعرت بمتاعب الحياة لا تحزن لأن التحديات تخرج أفضل ما فيك..
#الغاء_المهور_مطلب#الغاء_المهور_مطلب
الاولى ان تقاطعوا البضايع الصينية والامريكية وغيرها من البلدان التي تهين المسلمين وتظطهدهم ، فتركيا دولة مسلمه وفيها عرب مسلمون وفقراء وضعفاء !
#حمله_مقاطعه_البضايع_التركيه