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量變終究會帶來質變。

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不要用行為去判斷關係，要用關係去包容行為。

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對於被迫從小孩角色轉為夥伴角色的長女來說，這樣的轉變沒有徵兆，也漸漸讓他們以為，自己應該就是媽媽的延伸。#長女病 #張慧慈

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媽媽與長女的互相折磨，是一種弱弱相殘，是為了承擔家中其他成員，可能是丈夫，可能是爸爸的擺爛。於是，兩個人只好彼此怪罪。但是，母女彼此也知道，對方就是自己最重要的夥伴，比起失能的另一半，是旁邊這個女兒，跟自己一起撐起家庭的。#長女病 #張慧慈

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抗壓性太高，通常也容易被職場霸凌而不自知。#長女病 #張慧慈

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以後你不開口，我會當作沒看到。你要練習需要幫忙就開口，而不是一直期待會有像我這樣的乖小孩，懂事地幫忙。她發現她的體貼跟懂事，不過是他人合理化叫她做事的藉口。#長女病 #張慧慈

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看過卻不會讓你產生行動，就是不必要的資訊。#拒絕大腦初老症 #菅原洋平

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睡眠中的無意識狀態，即是潛意識的一般狀態。因為一切事物都來自於你的內在，你對自身的理解將決定一切事物的狀態，因此，你在每晚上床睡覺時，都應該在進入夢鄉之前感覺到自身的願望已經實現。
——《感覺是秘密:你的感覺會決定你是什麼人, 並且創造你的真實世界!》內維爾. 高達德(Neville Goddard)著

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你已經是你所渴望成為的人，唯一讓你無法意識到這一點的原因是，你拒絕相信。
——《感覺是秘密:你的感覺會決定你是什麼人, 並且創造你的真實世界!》內維爾. 高達德(Neville Goddard)著;林許迦恆譯・柿子文化・國立臺灣圖書館・HyRead 電子書

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潛意識並不關心你的感覺是否真實，而是始終會將你感覺為真實的事物視為真實。「感覺」是潛意識對所宣稱事物的真實性的判斷標準。由於潛意識具有這種特性，對人類來說就沒有什麼事情是不可能的。無論人的心智是如何構想並感覺到真實，潛意識都能夠且必須將它具體化。《感覺是秘密》

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你的潛意識印象，決定了你眼中世界的狀態。潛意識是不具選擇能力的；它是無私的，「不偏待人」（《使徒行傳》10:34；《羅馬書》2:11）。

——《感覺是秘密:你的感覺會決定你是什麼人, 並且創造你的真實世界!》內維爾. 高達德(Neville Goddard)著;林許迦恆譯・柿子文化・國立臺灣圖書館・HyRead 電子書

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你越常感覺著某一種狀態，就越容易變成那種狀態；因此，要實現願望，必須將實現願望的感覺視為一種實際存在的狀態，而不是一種尚未存在的狀態。

——《感覺是秘密:你的感覺會決定你是什麼人, 並且創造你的真實世界!》內維爾. 高達德(Neville Goddard)著;林許迦恆譯・柿子文化

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控制感覺並不代表要壓抑或限制自己的感覺，而是要訓練自己只去想像和擁有那些會讓自己幸福的感覺。

——《感覺是秘密:你的感覺會決定你是什麼人, 並且創造你的真實世界!》內維爾. 高達德(Neville Goddard)著;林許迦恆譯・柿子文化・國立臺灣圖書館・HyRead 電子書

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創造的過程始於思想；而創造的循環則以感覺為開端，並以現實的行動收尾。

——《感覺是秘密:你的感覺會決定你是什麼人, 並且創造你的真實世界!》內維爾. 高達德(Neville Goddard)著;林許迦恆譯・柿子文化・國立臺灣圖書館・HyRead 電子書

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任何一個行為，不論是有益或是有害的，它的存在都必然有著正向的意圖。如果無法滿足這個正向意圖，想要強加禁止這個行為，通常是行不通的。即使可以，通常也會出現另外一個替代行為，滿足原本未被滿足的正向意圖。#5分鐘催眠自癒力 #蔡東杰

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催眠師能夠做的並不是將自己的想法強加在另外一個人的身上，而是透過催眠的互動，引發對方的動機，由他自己發生改變。#5分鐘催眠自癒力 #蔡東杰

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感恩的這三件事或許並不是那麼了不起，能夠發揮作用的是讓自己進入這個全然感恩的狀態，這個狀態會改變我們的生理作用、大腦的運作，而帶來正面的情緒。#5分鐘催眠療癒力 #蔡東杰

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強化正向喜悅的情緒：1.定義自己的快樂，2.感恩，3.找到自己的信仰。#5分鐘催眠療癒力 #蔡東杰

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我們擁有的任何想法和情緒，雖然都有其存在的正向意圖，卻可能以負面的形式呈現。有了這層的理解，我們就可以有意識地選擇不同的方式來滿足這個正向意圖，而不再使用慣用的負面情緒。#5分鐘催眠療癒力 #蔡東杰

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給自己更多時間，讓這個情緒很自在地伸展，你會發現他存在最深層的正向意圖，對自己有更多的理解與關懷，對自己生命過去的一切有更多的理解與關懷。#5分鐘催眠自療力 #蔡東杰

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將負面情緒放在這個淨空內心所騰出的空間裡，讓他可以自由的發展，或許會出現一些影像、一些聲音旋律，或是身體的感覺，用你的身體、用你的心，去感受他、包容他，了解他存在的意圖。#5分鐘催眠自療力 #蔡東杰