Lucas HealthFit

#Tips #Lifestyle De la muscu, des petits plats, des entrainements et tout ça sur YOUTUBE et INSTAGRAM ⚪️

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Je serais bien évidemment présent à la #VCP2017 afin de rencontrer quelques uns des 201 abonnés ! Vous serez là ? 💪

[Pixia 🛸 @Pixia40]

Grâce au programme #EACreatorNetwork ma sim a pu partir à Tomarang en avance et découvrir les joies d’être proprio .. et je l’ai suivi 😌 (même si les chargements ont voulu me stopper 👀) Nouvelle vidéo découverte du Pack à Louer #Sims4 🎉 :
https://t.co/XQf6SrXysT

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👾RPM👾
Dans quelques instants les 28 participants de ce RPM de 19:15 prendront place dans cette salle futuriste !
Rythmant leurs rythmes de pédalage au son de la musique, ils écouteront le coach ambiancant le... https://t.co/vNWFiEwbI4

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"MUSCULATION : MA SEANCE JAMBES / FESSIERS / ISCHIOS" : https://t.co/4RR8806KTe via @YouTube

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🌡LEGZ 🚨
Hey ! 🙋🏻‍♂️ J’ai essayé un nouveau style de montage pour cette vidéo ! Elle te plaît ? 😁💪
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#lyon #training #legday #legs #legpress #muscles #toulouse #marseille #paris #nantes... https://t.co/hrdX0YiC4y

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💡Tout connaître du squat (arrière) en 2minutes de lecture🍑
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Muscles ciblés :
• Muscles majoritairement sollicités : Quadriceps, Fessiers, Ischios-jambiers, Lombaires, sangle Abdominale.
• Muscles légèrement... https://t.co/YzgGFsCtHq

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💡TRAINING DOS💡
🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 https://t.co/ibmBPivhS7

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"AUGMENTATION VOLUME MUSCULAIRE : DOS ! (no voice)" : https://t.co/K2mHNAzCiL via @YouTube

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✖️BILAN MI-PREPA✖️
(6/8 mois entre chacune des autres = évolution depuis le début donc swipe !)💁🏻‍♂️
Non je ne vous ferez pas le coup du « Il n’y a qu’1 sec entre ces 2 photos » car c’est faux.🙅🏻‍♂️
Derrière ces... https://t.co/5boVmpDNJq

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✖️➕✖️BIBIIII✖️➕✖️
De concentrer sont curl de cette façon permet d’éviter tout mouvement de balancier & c’est un de mes mouvements favoris !! Vous avez déjà essayé ? 🤓
Bon week end !!
✖️✖️✖️
#JeSuisHealthfit
{... https://t.co/RRmYxZzwhN

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➕✖️➕LIFT➕✖️➕
Salut les champions !
Pas grand chose à vous partager aujourd’hui excepté ma petite performance à 120kg x 6 au Romanian DeadLift aka RDL (Soulevé de terre partiel à hauteur du genoux) !
Oui la... https://t.co/HBmAgWkJyA

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🔥✖️DontThinkDontBreathDontDreamJustLiftOrDie✖️🔥
330 à 85% de ma 1RM x 19reps x 4 séries......
Si on m’avait dit... https://t.co/CAX1LzjT9z

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✖️WorkHardToBeChamp✖️
Presse (AKA destructeur de canes)
330kg (85% 5RM) :3/4/5/4/3 10sec entre chaque reps... https://t.co/FMQQhV13LR

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✖️FIRST RULE ABOUT 2018 : DO NOT TALK ABOUT 2017✖️
Une année aux moments forts, bon & mauvais,… https://t.co/TLRVJG9npn

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✖️Quand tu essaies de rester naturelle face à ta fenêtre pendant que les voisins t’observent du… https://t.co/TLOzottqeC

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✖️FROM BABY TO BODYBUILDER✖️
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Un petit bouda de 4,2kg à la naissance, vivant de rêves et de… https://t.co/hABKJAe29R

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✖️« La patience est un arbre dont la racine est amère, et dont les fruits sont très… https://t.co/4tnsLD128M

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Aujourd’hui c’était l’anniversaire de la boutique de mon coach est j’ai été gâté comme si… https://t.co/whpw2kbPYw

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✖️C H R I S T M A S . L O V E ❤️
Un moment de douceur en ce jour si glacial ❄️
Alors votre… https://t.co/gkxyOulJKu

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✖️L I F E . D O N T . W A I T ✖️
Pourquoi perdre du temps à se poser 5000 questions alors que… https://t.co/cnqatIhhzn

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➕4kg au compteur, les abdos commencent à hiberner 🔜C’est l’hiver ❄️ (oui même si on est en… https://t.co/DVptID564e