Lucky

[Morris @Morris_LT]

刚刚上映的周星驰新片《功夫女足》中有一句台词：“我不想赢，我只想踢足球”。这句话真正表达的，不是不追求胜利，而是不让结果影响当下。很多人做一件事时，太早开始关注结果：什么时候成功？别人怎么看？能不能获得回报？最后反而忘记了自己正在做的事情。真正专注的人，做足球时只关注足球，做创造时只关注创造，做事情时只关注把事情做好。过程决定积累，积累决定结果。当一个人专注于当下，结果往往会自然发生。

[dr.zeynep 🩺 @zeynepgsaray]

**9. Doğa Maruziyeti – Salience Network’ü (SN) sakinleştirir.**

Doğa manzaraları stres tepkisini azaltır, ruh halini iyileştirir ve ruminasyonu (tekrar tekrar aynı olumsuz düşünceleri zihinde döndürmeyi) düşürür.

Sıklıkla azalmış DMN ruminasyonu ve daha düşük sempatik aktivite ile ilişkilendirilir.

“Yeşil alan” ve “orman banyosu” çalışmaları, stres belirteçlerinde önemli ölçüde azalma ve genel iyilik halinde iyileşme olduğunu göstermektedir.

**En iyi kullanım:** Dışarıda 20+ dakika, tercihen yeşil alan/ağaçlı ortamda, yavaş tempoda.

[0x鸣人 @LuBtc888]

经济疯狂下行的时候，什么产业可以赚钱？

日本已经给出了参考。

最初开始时，整个社会疯狂涌向公务员考试和银行招聘会。

随后30年里，日本公务员编制缩减23%，全国150多家银行接连倒闭。

在这经济阴云笼罩时，这几个行业却逆天暴涨：

[منوعات @hhyf0]

سر الفحولة تمارين كيجل لعلاج ضعف

الانتصاب وسرعه القذف عند الرجال والشباب

[话梅女人 @YujunWale]

五臟與面部對應關係及症狀調整建議解析:⤵️⤵️⤵️

1. ‌肺對鼻‌

鼻子發紅‌：肺部燥熱，可能伴隨口乾、咳嗽。

鼻子出血‌：肺陰不足，常見於乾燥環境或長期熬夜。

嗅覺不好‌：肺氣不通，可能與感冒或過敏有關。

✅調理建議：

飲食清淡，多吃梨、白蘿蔔等潤肺食物。

避免辛辣刺激，可飲用菊花茶、金銀花茶清熱

2. ‌腎對耳‌

耳朵泛白‌：腎氣不足，可能伴隨腰膝酸軟、乏力。

耳朵薄小‌：腎氣虧損，先天不足或長期勞累所致。

耳朵發黑‌：陽氣不足，需注意保暖和調理。

✅ 調理建議：

多吃銀耳、百合、蜂蜜等滋陰食物。

避免熬夜，減少燥熱環境刺激。

3. ‌胃對唇‌

嘴唇淡白‌：脾胃虛弱，消化功能差，易疲勞。

口中反酸‌：脾胃不和，飲食不規律或壓力大。

口苦口臭‌：胃火過大，需清淡飲食，避免辛辣。

✅調理建議：

‌飲食‌：早餐7-9點進食溫熱食物，午餐增加黃色健脾食材（如小米），晚餐六分飽‌。

飯後散步助消化，避免熬夜，情緒緊張時用腹式呼吸緩解

4. ‌ 肝對目‌

眼睛乾澀‌：肝血不足，長時間用眼或睡眠不足。

眼睛流淚‌：肝火鬱結，情緒波動大或壓力大。

眼乾發紅‌：肝火旺盛，需調節情緒，避免熬夜。

✅調理建議：

避免熬夜，飲食清淡（如菊花茶、芹菜），適當運動疏泄肝氣。

肝血不足者：增加紅棗、枸杞、豬肝等養血食物，減少長時間用眼，配合眼部按摩。

5. ‌心對舌‌

舌頭泛白‌：心血不足，可能伴隨心悸、失眠。

舌色發紅‌：心有實火，常見於焦慮或飲食過熱。

舌下青筋‌：身體淤堵，需注意血液循環和運動。

✅調理建議：

心血不足者可適量食用紅棗、桂圓；心火旺者宜清淡飲食，避免辛辣刺激。

總結

面部症狀是五臟健康的“晴雨表”，通過觀察鼻子、耳朵、嘴唇、眼睛和舌頭的變化，可以初步判斷內臟的健康狀況。調理需結合生活習慣、飲食和情緒管理，必要時諮詢專業醫生。

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

强烈推荐这部电影，颠覆真相认知的头脑风暴！「坠落的审判」里女作家桑德拉说：

“你现在抱怨的生活是你自己选择的，你不是受害者，完全不是！你选择困在原地,因为你害怕，因为你的脑子冒出一些像样的想法之前，你的自尊心就已经爆炸了！”

当一段婚姻过度失衡的时候，其实所有的道德保障都会显得苍白无力......

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

小顔になりたいならこれやって👇
2週間で顔の大きさ変わります‼️

[Ali Ibrhim @AliIbrhim959368]

إذا تعديت الأربعين، لا تهمل عضلات وجهك.

مثل ما تتمرن جسمك، عضلات الوجه أيضًا تتحرك وتضعف مع التقدم في العمر.

فيه تمارين بسيطة ما تأخذ منك 5 دقائق، وقد تساعد على تحسين مظهر الوجه مع الاستمرار.

[Lucky @Lucky99311]

https://t.co/wdZt7WVvUa

[Lucky @Lucky99311]

https://t.co/CVmW9AnVQ8

[路飞 🏴‍☠️ AI 研究员🧐 @0xluffy_eth]

查国际航班，用谷歌航班、Booking、天巡的人，可能要换一种方式了。

这次我用一套提示词，把一张原价 1190 美元的机票，压到了 159 美元。

不是薅到运气，是方法换了。

准备订下一次国际航班前，可以先试这10个👇🏼

[ماجد @M1llvx]

هذا أشهر طبيب مناعة في العالم..!

عاش 108 سنة ، ولما سُئل عن سر طول عمره قال إن السبب
مو الأكل ، ولا النظام الصحي ولا حتى قلة التوتر.

ولما سألوه عن سر طول العمر، رد بكلمه وحده..

[波波 Lucy @BoboLucyWisdom]

「光脚接地」对身体有益，这不是传闻，是事实。
地球表面是一个巨大的负电荷库，富含自由电子。这些自由电子是所有生命所必需的。

在现代生活中，我们会穿橡胶鞋、走在绝缘地板上、暴露于电磁场环境中。这些都会让我们积累正电荷，导致体内自由基增多，这些自由基与慢性炎症、氧化应激相关。

当光脚直接接触草地、泥土、沙滩时，电位差会驱动负电子从大地流向人体，人体电位趋向与大地一致。这类似于给人体“补充抗氧化剂”：电子中和体内的自由基。

这能减少炎症、改善睡眠、缓解疼痛等。你实际上可以观察到接地前后的细胞生物学变化。

所以，当你到户外的草地上晒太阳时，脱掉鞋子，光脚踩在草地上，与大地相连，给身体充能。其实自然给我们准备了一切，我们需要的是学会接纳。

～关注我，一起探索自愈之路～

[iPaul @iPaulCanada]

保持六块腹肌近30年，只靠一个动作。
这位NFL球员公开了他的独门秘籍。
没有复杂的器械，也不用花哨的套路。
他只做基础卷腹

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

「健康科普：床品清洗时间表 建议爱清洁的你收藏」

很多人会定期认真洗澡，却忽略了每天睡的床，可能比你想象中更“需要清洁”。

床品不是“看起来干净就行”，而是有一套科学的清洗节奏：

一、每周必须洗的（高频接触区）
✔️ 枕套
✔️ 床单
👉 建议：每周至少1次
这些是直接接触皮肤和头发的区域，容易积累、汗液、皮脂＆脱落的角质。

如果不及时清洗，很容易影响皮肤状态（尤其是长痘、敏感的人）。

二、每月清洗（容易被忽略）
✔️ 被套
👉 建议：每2–4周一次
虽然不像床单直接接触，但被套同样会吸附灰尘、皮屑。

👉 小技巧：可以和“换季收纳”或“大扫除”绑定，更容易坚持。

三、半年清洁（深层卫生）
✔️ 枕头：每6个月洗一次
✔️ 床垫：每6个月翻面一次

👉 为什么重要？
1、枕头内部会积累大量螨虫和汗液；
2、床垫长期受压，不翻面会变形 + 卫生死角。

👉 简单做法：
晴天拿出去晒一晒，顺手吸尘一次，效果更好。

四、最容易被忽略的：被芯
✔️ 被芯：每年2次

很多人几年都不洗一次，但其实它才是“最大面积的蓄污区”。

👉 建议：
换季时清洗或者送洗更省事。

最后一个提醒：
与其追求一次性彻底清洁，不如建立一个简单节奏，每周固定日期清洗 + 每月一轮 + 半年一次大整理。

一种「可持续的整洁感」，比突击大扫除更轻松，也更容易长期保持。

[Linah @wabayute]

What is wrong with railroad

[工具兔🐰 @tool_hopper]

认真说，iPhone是人们购买的最昂贵的设备之一——却只用来刷WhatsApp和TikTok。

这不是用户的错。

Apple故意把最好的10个功能藏在'设置'的深处。

让我们逐一看看。🧵