Lnok💕

พื้นที่หลบภัย | GOT7 ♡ | Forever BB | พท.เวิ้นเว่อ | BTS - JM,JK | RVV - SG | LE SSERAFIM - SAKURA | BWS+KHY | NexT1DE ❤

[NAP ☁️📷 @NAPnSNAP]

ชอบท่อนนี้ที่เติ้ลร้องอิ้งค์แล้วต่อด้วยท่อนภาษาไทย เพราะมากกกกกกก 😭

SAFE ZONE OST MR FANBOY

#เพลงจูบByTLEMATIMUN
#TLE_mtm

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

อันนี้ตลกมาก เลี้ยวผิดชีวิตเปลี่ยนที่แท้ทรู
อ่านแคปชั่นในรูป นี่เราอยากไปไหว้พระปฐมเจดีย์หรอเนี่ย 🤣5555555655555555555

[รักเคะ @ixoec201]

ติดฝนเขาไม่ท้องแข็งกันแย่หรอ ชั้นขำจนสำลัก5252552555 ชอบอ่าาา

[DMD MUSIC @DMDMusicTH]

เพลงจูบ (Safe Zone) - TLE MATIMUN
Ost. Mr.Fanboy รักสุดใจนายแฟนบอย

Official Music Video
🗓 : 09.10.2026
⏰️ : 17.00 น. | 5 PM (GMT+7)
🎥 Youtube : DMD MUSIC

🔑 : SAFE ZONE OST MR FANBOY
#️⃣ : #.เพลงจูบByTLEMATIMUN

#TLE_mtm @TLE_mtm
#รักสุดใจนายแฟนบอยSeries
#MrFanboySeries
#DMDMUSIC

[FirstOne @firstone_wnk]

เพราะครับ

[_𝕡𝕟𝕥𝕥_ @real_pntt]

ทำไรกัน คนเยอะแยะนะเบ๊บ 😳

RYUJINPATJI BIFW26 SIAM PARAGON
#SiamParagonBIFW2026xRyujinPatji
#ryujinpatji #ริวจินแพทจิ

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

วันที่นกฟ้ากลายเป็นตัว X คนทั้งไทม์ไลน์ประกาศย้ายแพลตฟอร์มค่ะ ผ่านมาสามปี ทุกคนยังอยู่ครบ ยังเรียกมันว่าทวิตเตอร์ และยังใช้คำว่า “ทวีต” อย่างดื้อดึง เป็นการประท้วงที่ยืดเยื้อที่สุดที่ฉันเคยเห็น

[ƆHⱯꓷⱯ 🫪 @maitem_bath]

ทุกคน ไอ่ที่จะเก็บค่าออกนอกประเทศ 5,000 มันไม่จบที่ 5,000 นะ มันมีค่าธรรมเนียมต้องจ่ายอีกรวมเป็น 6,120 อีควายสะตวง ง่าวต๋าย

[♡̤̮ 도토리️🌰 @06119094]

แต่สรรพากรช่วยแบบถ้ารุ้ว่านี่มียอดเท่าไรก็บอกมาเหอะ ไม่ต้องมาแบบให้นี่ยื่นแล้ว พอลืมหรือยื่นผิดก็จะมาหาปรับทีหลังงี้ เลิกก่อน รู้ของทุกคนอยู่แล้วก็บอกมาเลย คนเขาจะได้จ่ายง่ายๆ อะ

[i'm still by your side 103% @vitaminCneeded]

น้องอูจินโตเมื่อไหร่ก็ไปหาดูนะลูก
ดิจิทัลฟรุตตี้สมัยอัปป้าออมม่าจีบกัน🤭

[⋆ @koostrous]

“why are you crying? it’s just an edit

the edit :

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

สื่อจีนลงข่าว การทำสถิติโลก ดิ่งพสุธา พร้อมธงชาติ ผืนใหญ่ที่สุดในโลก ... กำลังก้มหน้าทำงานวิจัย แต่เงยหน้าเพราะได้ยินชื่อประเทศไทย
...
สวยงามจริง ไม่เคยเห็นธงไทย มุมนี้มาก่อน

ธงไตรรงค์ของชาติไทยบ้านเรา
สวยงามที่สุดในโลกเธอว่ามั๊ย🫰🇹🇭❤️

[qd🧢 @qdxjy]

คำใบ้ : เริ่มงี่เง่าละ
🐻‍❄️ : จ๋าย จ๋าย
: มีคำนำหน้า ๆ มียศ
🐻‍❄️ : ไอจ๋าย !
🐶 : โอโห มียศด้วย โอโห

เซฟไอจ๋าย 55555555555555555555555555555

TTP BLOOMING FRESH
#OMOBrightandBloomxTeeteePor

[🥂PK @augusttherain]

แชร์วิธีเก็บเงินที่เราทำมาตลอด 2 ปีแล้วเวิร์ค เก็บเงินได้เกินกว่าเป้าที่ตั้งไว้ 15%

• ตั้งเงินเดือนปลอมให้ตัวเอง สมมติเงินเดือน 50K แต่ใช้ชีวิตให้เหมือนเงินเดือน 40K อีก 10Kโอนไปบัญชีที่ไม่ผูกแอปทำให้เหมือนเงินก้อนนั้นไม่เคยมี

• เวลาจะซื้อของที่ไม่จำเป็น ให้แปลงราคาเป็นชั่วโมงทำงานก่อน เช่น ของ 3,000 บาท = ต้องทำงานกี่ชั่วโมงถึงได้มา พอเห็นตัวเลขแล้วบางทีความอยากมันลดลงเอง

• มีบัญชี "ค่าใช้จ่ายรายปี" แยกต่างหาก เช่น ค่าส่วนกลาง ประกัน ภาษี รถ ของขวัญ ท่องเที่ยว แล้วหาร 12 โอนใส่ทุกเดือน พอถึงเวลาจ่ายจะได้ไม่รู้สึกว่าต้องหาเงินก้อนใหญ่มาใช้ตรงนี้

• ทำ "no-buy list" ตั้งกติกาว่าปีนี้จะไม่ซื้ออะไร เช่น ปีนี้ไม่ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ไม่ซื้อกระเป๋า หรือไม่ซื้อเครื่องสำอางจนกว่าจะใช้ของเดิมหมด

• ของหลายอย่างจะมีช่วงลดราคาประจำปี เช่น mid year / end of year sale หรือ Black Friday ทั้งเสื้อผ้า รองเท้า ของแต่งบ้าน ฯลฯ ถ้าไม่ได้รีบใช้ ให้รอซื้อช่วงนั้น ประหยัดได้ 50–70%

• มี "48-hour rule" สำหรับของที่ไม่ได้ตั้งใจจะซื้อ ถ้ายังอยากได้หลัง 48 ชั่วโมงค่อยกลับไปซื้อ ส่วนใหญ่จะหายอยากก่อน

• เวลาได้เงินพิเศษ โบนัส/incentive/OT/ขายของได้ แบ่งเก็บ 50% ใช้ 50% ถือว่าเป็นรางวัลตอบแทนความขยันของตัวเอง จะได้ไม่อั้นจนเครียด แล้วสุดท้ายตบะแตกช้อปแหลกทีเดียว

ทำตามนี้แล้วเราไม่ได้รู้สึกว่าต้องใช้ชีวิตแบบประหยัดสุดๆ แต่เงินที่หาได้มันอยู่เป็นที่เป็นทางมากขึ้น ไม่ไหลออกไปเรื่อยๆ แบบเมื่อก่อน ✌️

[520🧸 @Surciel1]

แม่2คนที่ทำให้หลานเซียงสามารถมีชีวิตอยู่และรอดจนถึงอายุ80ปี แม้แต่ตอนสุดท้ายที่หลานเซียงจากไปยังกุมถุงหอมที่แม่ที่เลี้ยงดูทำให้โดยข้างในห่อหุ้มยันที่แม่ผู้ให้กำเนิดเขียนให้คือเหตุผลที่มีชีวิตตั้งแต่ต้นยันจบ🥹

#หอมรักมิรู้เลือน #againstthecurrent

[슙국. 🥢 @sucreyoongi]

oct. 10, 2019 oct. 7, 2026.

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

กลายเป็นคลิปไวรัลสายสุขภาพที่แชร์กันอย่างล้นหลาม

เมื่อ "นากายามะ คินนิคุง" (Nakayama Kinnikun) ดาราและนักเพาะกายชื่อดังของญี่ปุ่น ได้มาสอนท่าออกกำลังกายทั้งตัวที่สนุกและทำตามได้ง่ายที่สุดในรายการโทรทัศน์

โดยมีนักแสดงสาวชื่อดังอย่าง "ทสึจิยะ ทาโอะ" (Tao Tsuchiya) มาร่วมท้าลองในคลาสด้วย

ท่าบริหารนี้เรียกว่า "อูเดะปากะ ริธึม ไทโซ" (Ude Paka Rhythm Taiso) หรือกายบริหารกาง-หุบแขนเข้าจังหวะ

หลักการง่าย ๆ คือยืนแยกเท้าเท่าช่วงไหล่ เหยียดแขนตรงไปข้างหน้าแล้วกางออก-หุบเข้า

พร้อมกับขยับขาท่อนล่างด้วยการพับเข่ายกส้นเท้าไปแตะก้นสลับข้างตามจังหวะ

ซึ่งดาราสาวและผู้ร่วมรายการลองทำเพียงแค่ไม่กี่สิบวินาทีก็เริ่มหอบเหนื่อยกันทั้งสตู

เคล็ดลับสำคัญของท่านี้อยู่ที่การจัดระเบียบร่างกาย ต้องยืดอกเปิดไหล่ ไม่หลังค่อม และจุดโฟกัสคือต้อง "คว่ำหลังมือลงด้านล่าง" ในขณะที่เหยียดแขน

เพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าอกทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เมื่อผสานเข้ากับการพับขาด้านหลัง จะกลายเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ถึง 3 ส่วนพร้อมกัน

ทั้งหน้าอก ก้น และต้นขาด้านหลัง (Hamstrings) ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว

ด้านคินนิคุงแนะนำว่า ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเอง ให้เริ่มจากทำแค่วันละ 1 นาทีเป็นประจำ

เมื่อความฟิตและกำลังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ค่อยขยับเป็น 2 หรือ 3 เซ็ตต่อวัน สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่การหักโหม

แต่คือความสม่ำเสมอ

📹:รายการโทรทัศน์ MBS
Via: ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ

[FirstOne Official Fanclub @firstonefanclub]

ขี้แกล้งมาก 5555555555

TFO ATIPA LIVE
#atipaxtlefirstone
#atipashop

@firstone_wnk #Firstone 🫶🏻🎤
εїз #เติ้ลเฟิร์สวัน #TleFirstone εїз

[พัชชา𐙚 @pchymysn]

กรุตรายย ป้าฝนเอฟเสื้อจนหมดตะกร้า ดารายังไม่ได้เอาเสื้อมาโชว์เลย เติ้ลยกมือไหว้บอกแม่ใจเย็น 555555555555555555555555555555🤣

TFO ATIPA LIVE
#atipaxtlefirstone
#atipashop

[- mmookiiee - @MMooKiiEE]

พี่ยุนกับคอนเทนต์เจนซีน่ารักมากกกกก ทำดีแล้วค่ะ ทำต่อไปนะคะพี่ 💕