Lucas Borges

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[Lucas Borges @Luscadelaa]

@N_Steves Te amoooooo rainha

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Hoje eu entendi pq a galera sedentária demora pra pegar um ritmo de treinos kkkkk não consegui treinar hoje e p*rraaaa que delicia jantar cedo, tomar banho cedo, deitar mais cedo ❤️❤️❤️ geralmente essa hr tô chegando dos treinos e indo fazer janta 🤡

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Entender o corpo fadigando e pedindo descanso tbm faz parte do processo.

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O frio chegou e com ele o grande terror: dormir sem o barulho do ventilador 💔

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A fase de crescimento na adolescência (28anos) é a pior 🤡 2 pastéis 19cm + 2 esfirras foram a janta hoje

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Enaltecendo o melhor lanche da cidade ❤️

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O trem é tão rápido que a batata da airfryer nem descongelou ainda

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Queria agradecer a Deus e pelo dono do Nilos pela existência ❤️ a perfeição chega em 10min

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Sem carnaval 2025 e de brinde a virose do Carnaval que eu nem fui

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A sensação de estar destruído pós cross + treino de hipertrofia + corrida ❤️

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A fase de crescimento é sempre surpreendente. Comi 11 pães de queijo, 3 esfirras que ganhei da parceira Natália e um sorvetinho 🤡

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Tô viciado em ficar em casa fim de semana e maratonar filmes da sessão da tarde 🤡

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Eu tô a ponto de explodir de tanta comida natalina

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Por aqui o Natal já começou com a família falando que no próximo não vai reunir kkkkkk 28 anos a mesma frase durante toda preparação das comidas natalinas

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@andrade_alex19 Turistar*

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@andrade_alex19 Jaja tamo chegando pra visitar e turistas

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4 dias sem treinar e parece que nunca treinei na vida kkkk a vida fitness é traiçoeira

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Puro suco de mal humor e ressaca

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@N_Steves Hahahahahahahahahahahaha amiga a técnica é da uma leve apertadinha no lado que vem o brinquedo e sentir o volume (meu primo de 9 anos que ensinou)

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@N_Steves Feliz no simples