☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️

Follow akun tread aku di ig,@lushyplan

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

@itsvikaaa Mantap wkwkwkw

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

@rraesth Orang2 yg gini nih, ah sudah lah..

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

@LDS_MBBD @reinhart_sinaga Jujur honestly itu maksudnya gmna mbak?

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

unewbie

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

peachfays

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

notesmangka

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

tarstudies

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

Studygram fav aku🤩❤

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

sweetshooky

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

Hola semuanya i am back <3
Jadi sesuai dng judulnya ini tuh beneran 100% works kalo kalian lakuin dengan sungguh-sungguh.Kayaknya ini lebih untuk remaja/kalian yang masih anak sekolah :)

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

Nah itu aja dlu.Percaya deh kalo kalian bener2 niat,konsisten pasti bakalan works kok. Itu turunnya ga drastis2 amat ya guys.Semangat u can do it 💪🏻❤✨

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

4.Jangan makan snack
I know guys ini tuh susah banget apa lagi sebagai anak sekolahan liat gorengan dikantin langsung tuh😂.Usahain jangan makan snack dlu ya.Kalian bisa ganti dengan buah atau snack yg sehat gitu bisa cek di youtube atau nanti aku bakal buat thread nya :)

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

3.Kurangi porsi makan
Coba kalain kurangi porsi makan kalain yang tadinya nasinya 1 piring jadi setengah piring aja guys,buat lauk nya usahain jangan yang goreng2 ya,Dan makan sayur paling terpenting!!

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

2.Olahraga
Usahain olahraga setiap hari,paling ngak 2kali 1 minggu,Buat kalain yg masuk sekolahnya pagi,kalian bangun jam 5 lalu kalian jogging,atau liat2 olahraga bakar lemak gitu di youtube,atau kalain bisa bersepeda,olahraga apa aja yg penting kalian jangan mager.

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

1.Minum banyak air putih
Kalain harus minum banyak air putih supaya racun yg ada didalam tubuh kalian itu keluar,dan paling penting minum 8 gelas air putih perhari,stop minum2 yang manis.Harus minum air putih setelah bangun tidur

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

Hola semuanya i am back <3
Jadi sesuai dng judulnya ini tuh beneran 100% works kalo kalian lakuin dengan sungguh-sungguh
Kayaknya ini lebih ke ngubah pola hidup kalian

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

Cara menurunkan berat badan🏋️‍♀️

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

Stabilo✨
Buat highlight

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

Washitape

[☁️ʟᴜꜱʜʏᴘʟᴀɴ☁️ @Lushyplan1]

Sticker
Biar ga bosen liat catetan