Luthfijul

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[Javier @Javier902853841]

Si quieres perder entre 5 y 10 kg antes del verano,

ir al gimnasio no será suficiente.

La mayoría entrena 1 hora...
Y arruina las otras 23.

Sigue estos 10 pasos:

1. Deja de Desayunarte.

[Fitness Doctor 🩺 @FitnessDr_]

Small swaps, massive gains

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[Julian Nikolas @CoachJulianNiko]

9 years in the gym taught me this:

10 WORST COMBOS MAKING YOU FAT:

1. RUNNING + WORKING OUT AT NIGHT

[Valor Mental 🧠 @valormental]

10 Hábitos Que Convierten a los Hombres con Baja Testosterona en Bestias de Alta Testosterona.

(Hazlos Todos los Días)

1. Come huevos (La Fábrica de T)

[Hombre Estratega. @HombreEstratega]

Tenía 29 kg de sobrepeso, una barriga enorme y quería alcanzar un 13 % de grasa corporal en 2026.

Lo logré con estas 25 reglas:

Regla 1. DEJA DE CORRER.

[كيمو @DRTR8_]

يستخدم غالبية الرجال اليوم الفياجرا لزيادة رغبتهم الجنسية، لكن تأتيرها مؤقت، ولها آثار جانبية.

إليك 9 بدائل طبيعية للفياجرا يمكنك استخدامها (بدون حبوب كيميائية):

1. الزنجبيل

[Habieb Selow @WagimanDeep212_]

Kurang sangar apa penduduk Indonesia hehh?!....

[Catholic 𐕣 @myshawti]

Sudah saatnya motor gue minum Pertamax mulai besok

[Catholic 𐕣 @myshawti]

Kalo gini kan enak dengarnya my bolu ketan 🥰

[إثراء @tahn5_]

طرق بسيطة لتحسين مقاومة الأنسولين:

• امشِ لمدة ١٠ دقائق بعد كل وجبة

• مارس تمارين رفع الأثقال من ٢ إلى ٤ مرات أسبوعيًا

• تناول البروتين قبل الكربوهيدرات

• نم من ٧ إلى ٩ ساعات كل ليلة

• تعرّض لأشعة الشمس الصباحية

• مارس تمارين الكارديو الخفيفة

• اخسر الوزن

• الصيام (١٢ ساعة)

جرّب هذه الطرق لمدة ٩٠ يومًا.

[Yosuep Esteban @YosuepEstebanX]

Tenía 29 kg de sobrepeso, una barriga enorme y quería alcanzar un 13 % de grasa corporal en 2026. Lo logré con estas 25 reglas:

Regla 1. DEJA DE CORRER.

[txt keabsurdan wni @txtharihariWNI]

Demi Tuhan saya kok tidak habis mengerti dengan manusia satu ini. Rakyat dianggap apa dimata mereka. Dianggap sekedar barang pelengkap untuk memenuhi kebutuhan mereka. Sedang mereka tidak ada masalah dengan kondisi apapun yang terjadi. Karena hidup mereka dijamin negara.

Maka wajar kalau bicaranya sering menyinggung dan merendahkan masyarakat. Kok pejabat model begini masih dipakai sih. Goblok banget orang yang menunjukannya

sc:threadsthoyibhudha

[(fan) Frank 🧠🇾🇪 @FrankEra_]

Mateus Fernandes, all-action. 🚀🇵🇹

[Catholic 𐕣 @myshawti]

Jangan cekik dia badru 😭

[Ardianto Satriawan @ardisatriawan]

Kaya, bahkan Pidato Presiden yang kaya gini aja langka sekarang.

Treat your people with respect and dignity?

Bukannya ini bare minimum ya?

[Partai Gerindra @Gerindra]

Jangan malah aparat polisi yang bertugas menertibkan malah lebih anarkis dari para pendemo @TMCPoldaMetro

[Jhon Sitorus @jhonsitorus_19]

Cuma mau ngomong, terimakasih kepada Rosianna Silalahi, Dirut Kompas TV yang mau MENYIARKAN LIVE aksi mahasiswa di Jakarta hari ini.

Butuh keberanian besar untuk melakukan keputusan sebesar itu ditengah REPRESIFNYA rezim totalitarian hari ini.

We love you kak Rosi, we love Kompas TV.

[Mr. Jarwo @MrJarwork]

Posternya Revina gokil

[Extra Time Indonesia @idextratime]

Daftar apparel yang akan dikenakan masing-masing tim di Piala Dunia 2026. 👋

[GenZGrind @_mrhrd]

Teman gue beli Avanza 2019.
Harga 135 juta.
Murah dikit dari pasaran.
BPKB ada. STNK ada. Pajak hidup.
Nama di BPKB sesuai KTP penjual.
Semua keliatan beres.
Langsung deal. Langsung transfer.