B. Lauder

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@Muetze_On_Tour Run free, Lotte! 💖 Du wurdest ein Teil vieler Herzen. Auch bei denen, die dich nie leibhaftig kennenlernten und die dennoch an deinen großen Abenteuern teilhaben durften. Danke dafür!

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@Muetze_On_Tour Ich habe mich, gerade über deine Beiträge in letzter Zeit, sehr gefreut. Besonders, wenn es um Erkenntnisgewinn und Sichtweisen geht. Ich habe in den letzten 2.5 Jahren auch eine "Reise" gemacht, wenn auch anders und habe sehr vieles auf den Kopf gestellt. Danke fürs Teilen!

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@DocOnco Das ist eine wundervolle Nachricht! Ich freue mich für den Patienten!❤️

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@Muetze_On_Tour Das ist echt Wahnsinn! Ich bin wahrscheinlich nur eine von Vielen, die zwischendurch in sich gehen und denken: "Lauf einfach los!" Du hast das gemacht...und überlebt! :D Ich wünsche dir und Lotte alles Gute!☺️

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@CG70297229

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@fettimnet @frauinrot @Polyolefinesse Ich drücke die Daumen, dass es bald wieder klappt! :) Vielleicht geht ja auch Schwimmen? Das belastet die Gelenke ja nicht so.

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@tippserin @Polyolefinesse Ich schaffe nur mittlerweile so viel mehr, als am Anfang. Das sollte einen nicht entmutigen. Man kommt weiter! Das mit dem Rauf und Runter kenne ich auch mein ganzes Leben. Ich bin zuversichtlich, dass ich das jetzt im Griff habe. Mehr Kopfsache am Ende.🙄

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@ally120601 @tippserin @Polyolefinesse Ich benutze zum Kalorien tracken Yazio in der Proversion. Wird oft mit Rabatt angeboten. Zahle 29,90€ im Jahr, geht aber glaube ich auch noch günstiger. Kompatibel mit einer Reihe von Fitness-Trackern. Da bekommt man eine recht gute Übersicht.

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@katja1st @Polyolefinesse Ich habe mir Rehasport verschreiben lassen. 1x die Woche "Pflichttermin". Sehr hilfreich für eine Grundmobilität und auch zuhause umsetzbar. Und ansonsten wirklich spazieren gehen. Das wird sich stetig ausbauen, wenn man irgendwie dranbleibt. Oder Fahrradfahren, super Burner! :o

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@Antti_Gerisson @Polyolefinesse Danke :) Am Ende war es auch noch so ein klassischer Neujahresvorsatz, die ja gerne mal in die Hose gehen😅Ich würde meine Gefühle, die ich mittlerweile dazu habe so gerne vermitteln können. Für alle, für die der Weg sooo weit erscheint.

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@tippserin @Polyolefinesse Ich kann nur empfehlen, einfach anzufangen, in kleinen Schritten. Was andere darüber denken (könnten) auszublenden. Das ist nicht leicht, aber irgendwann platzt dieser Knoten. Und nicht mehr sich selbst der größte Saboteur sein..So ging es mir zumindest.

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@tippserin @Polyolefinesse Mein Puls lag am Anfang bei 150 und ich hab gefeiert, als ich das erste Mal 3 km gelaufen bin🙈 Das klingt aus der Retrospektive total sonderbar. Ich tracke aber auch alles mit App und Excel-Tabelle für den Verlauf. Und ich hab gelernt mir "Ausrutscher" zu verzeihen.

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@DavidSick2 @Polyolefinesse 😁

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

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[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@Polyolefinesse Es war das Anfangen und Durchhalten! Akzeptieren, wenn es auch mal Pausen/ Schwierigkeiten gibt, ohne sich zu verurteilen (nicht immer leicht)! Ich mache viele Aktivitäten, auch Kraftsport und Gymnastik. Das eine mal mehr und das andere dann weniger. Klappt gut :)

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@Polyolefinesse *Planschen natürlich..^^

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@Polyolefinesse Ich habe vor 1 1/2 Jahren mit BMI 49 angefangen Sport zu machen. Und ja, es war dieses "Spazieren".^^ Mittlerweile an der Grenze zur Präadipositas (also gering erhöhtem Gewicht) und beim Wandern mit Aussrüstung angekommen. Aus "Plantschen" wurde Schwimmen. Also pfffftzz...:D

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@_Bestattung Sonnendeck von Peter Licht. Also für meine eigene 🥸

[B. Lauder @Luxi_Lightning]

@SuspicicMinds @tagesschau @reitschuster Solange sie nicht suggerieren wollen, Frau Merkel hätte auf diese Frage nicht nachvollziehbar geantwortet, ist ja alles gut! Kann man sich übrigens immer noch anschauen, falls Interesse vorhanden.