Lyra 🌱🌻

[Lyra 🌱🌻 @LyraPlant_]

Si alguno tiene duda o quiere preguntarme por mi rutina sientanse el total libertad de preguntarmela al privado, asi si tienen alguna duda puedo responderla mas facil 🩵

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Mira de puro entrenar en el gym 😺

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@ChicoAustriaco No me asustes panita :'v

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@Lrd_CR777 Tengo 20 años, ya la pala me llama TwT

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Fotito casual de mis piernas :3

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@Valbe_1 Soy de México jsjs :3

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@makima_fanboy Creeme que si quisiera pero no tengo el presupuesto TwT ya cuando pudiera pasaria de moda

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@Jeremias1540794 De ahi el de pierna es
-Hipertensiónes
-Hack
-Prensa
-Extención de cuadriceps
-Abductores
Suelo cargar arriba de 100 kg por 8 repeticiones y 4 series
Menos en aductores, abductores y extencion de cuadriceps ya que son maquinas fijas en libras
Y en bulgara que son 30 kg jsjs

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@Jeremias1540794 Tengo una rutina que estoy probando que es hacer 1 dia centrado en gluteos y otro dia centrado en piernas 2 veces a la semana cada uno
Dia de gluteos es
-Hip trust
-Peso muerto
-Sentadilla bulgara
-Aductores
-Curl femoral

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Fotito resagada que tengo por ahi
Me hace falta mas inspiracion para fotos jsjs

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Ahora fotito con vestido jeje u.u

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Sus ඞ

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@MiyanoFudanshi Felicidades 🎉😸

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@kaede24_18 Hola, ya me hace falta hacerle cosplay de nuevo jsjs

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Toca hacer mis piernas mas grandes jeje 😽

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@LilianMazz49244 Mi Instagram es lyrafemb_
Tiktok aun no tengo

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Fotito en un espejo, me hace falta tener uno 😭

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@SamgelOfficial Saludos mi gastritero de confianza 🩵

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Fotito casual u.u

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@SamgelOfficial Hola eres mi fan pideme un saludo