みーさん@程よくをモットーに

うつヌケ目指して前進中❣️当事者の視点から様々な健康情報を中心にお届けします✨ご質問(お薬の話》《症状の話》《療養生活の話》等📩相談は現在お休みさせて頂いております🙇‍♀️再発しても目指すは寛解🌼社会人になりうつ発症→休職→退職→パン作りしながら療養中✨低浮上の時は闘ってます💧ゆっくり亀さん🐢

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✨みーさんはこんな人です✨

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☘皆さんのメンタルも体も健康に
☘役立つ情報のご提供
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💫みーさんの一言《トンネル》
いつか必ず抜けるさっ❗️

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こんにちはですよ☀️

今日は久しぶりのポカポカ陽気です。晴れてると気分も軽め。お日様は偉大だなぁ☺️

午前のうちにたっぷり洗濯して干してます。おそらく洗濯日和は今日ぐらい。夏物や秋物を片付けるのに最適ですので頑張ります💪

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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おはようですよ☁️

今朝のコチラは3℃です。寒い🥶
けれどポカポカインナーのおかげで着替えてから寒さを感じません。いいなコレ☺️

蕁麻疹はやっぱり寒冷タイプらしく寒いとすぐコンニチハしてきます。ほぼ確定です。今年から冬を乗り切るのが大変だなぁ💧

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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こんばんはですよ☂️

雪混じりの雨が降りました🥶

今回の寒波はいきなり真冬並みの冷え方ですねぇ。部屋干しの洗濯物が乾かないので少しストーブ点けました。灯油が高いので節約したいところ。購入したインナーはストーブ要らずなポカポカ。この冬ベストバイかな☺️

今夜もごゆるりとお過ごし下さい😌

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おはようですよ☁️

ちょっと弱い雨が降ってますがほぼ曇りなお天気。気温は4℃とちょっと寒いし無理です🥶

冬対策でホカロンのインナー上下を揃えて買ったのですがこれがなかなか温かい。少し外に出ても寒くない。これはヒートテックはサヨナラかなぁ🤔

では本日も暖かくやっていきましょうね😌

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おはようですよ☁️

今日も寒い朝を迎えました🥶
さすがにキツいのでストーブを点火。暖かい☺️冬だ💧

朝食はトーストとコーンスープ🍞🥣
温かいスープがじわーんとしみますね。美味しい🤤

午後からインナーとタイツを買い出しに買い物へ行きます🚙

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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おはようですよ🌨️

今朝はみぞれが降りました。寒い🥶

今日は真冬の嵐のようですなぁ。この季節が来ましたか😮‍💨

そろそろ風除室に除雪道具を用意しておきましょうかね。冬の準備は早めにしたことに越したことはないし

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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おはようですよ☁️

今日は晴れたり曇ったりの繰り返しのお天気です。昨日よりは暖かい予報ですが寒いものは寒い😨

午後から歯科通院。仮歯にして食事の時は痛みはあるけど普段は何もない。神経抜かれるのかなぁ。それはヤダなぁ😖

神経抜きます言われたら「はい」としか言いようがないですけど💧

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こんにちはですよ☀️

久しぶりに晴れてるような気がします😆
晴れてるとお部屋は暖かいのですがそれ以外は冷んやり。冬到来な感じです

最近はホットほうじ茶をポットで嗜んでます🫖

ホット系を飲んでると少し蕁麻疹の出方もマイルドというか

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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おはようですよ☂️

インフルエンザではなかったけど暫く発熱で寝込んでました。久しぶりに発熱で動けない状態を数日過ごしました🤒

寝込む前に圧力鍋でシチューを大量に作り置きして良かった😮‍💨

もしかすると検査時には陽性にならなかっただけかもしれない…🤔

体調管理に気をつけていきましょうね😌

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こんばんはですよ☁️

寒いですなぁ🥶
お外は5℃のようでお部屋は15℃。コタツ布団をセットして足元をポカポカさせてます。ストーブ点けようかなぁ

寒くなると温かい汁物の出番です。豚汁を仕込んで数日いただきます😋

急に冷えるからそろそろみぞれっぽいの降りそうです。暖かくしていきましょう😌

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こんばんはですよ☂️

この時期の雨は冷んやりして秋の終わりを感じます。寒い🥶

今日は歯医者さん。前回痛いというかしみるところを削って詰め物してもらいましたが改善しなかったので仮歯に。想像以上に削ってしまうんですね。何だか大事なものをなくしてしまった気分💧

しょんぼりなので頓服IN💊

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こんばんはですよ🌕

本日もお疲れ様でした😆

今日は午後から皮膚科に。寒暖差を伴う寒冷蕁麻疹ではないかと言われました。まぁどのタイプの蕁麻疹でも合うお薬は調整していかないと見つからないようですね。デスロラタジンをベースにベポタスチンというお薬に変わりました

ふう、良くならんかなぁ😮‍💨

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おはようですよ☀️

久しぶりに晴れてるような気がします🙃

数日間は雨と強風続きでしたからねぇ。お日様浴びてセロトニン補給。気持ちいいですねぇ

午後から歯医者予定。ツーンと痛むところがあるので診てもらいます。虫歯かなぁ🤔

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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こんにちはですよ☁️

お天気が良くないですねぇ☔️
風も強いので低気圧もそこそこなんでしょうね。頭痛もしますもん💧

ホットな烏龍茶でお昼休憩してますが体が温まると少しは楽になります。保温できるお茶ポットが大活躍🫖

そろそろ午後作業がスタート💪

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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おはようですよ☀️

今朝は雨降りで冷えてましたが現在は20℃。寒暖差に体がついていけてません。倦怠感でちょっと💧

あえて体を動かして整えよう。少し歩こうかな👟

今朝はパン屋で買ったクロワッサン🥐

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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こんにちはですよ☀️

低浮上気味で過ごしてますが皆様お元気でしょうか🙃

ずっと風は吹き荒れてるし低気圧頭痛がしまくりで真冬のような体調不良が起きてます。穏やかなお天気になりませんかね💧

そろそろ敷布も布団も切り替えの気温に。部屋干ししてます

では本日も程よくやっていきましょうね😌

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おはようですよ☁️

寝ても寝ても眠い午前です🥱

連休はとくに出かける予定はないですが、体調がイマイチなので整えることを第一にゆったり過ごします。マックには行っときたい🚙

とりあえず洗濯からスタートするかな

では本日も程よくやっていきましょうね😌

[みーさん@程よくをモットーに @M3_desu]

こんばんはですよ⭐️

ここ最近は眠りの秋になってます🥱
日が短くなってきたからかな。ロングスリーパーなので元々長い睡眠時間がさらに長く💧

まぁあんまり逆らわず眠った方が良いんだろうなぁ、たぶん

今日はカレーをつくりました。初日はシャパシャパなのでカレーうどんで🤤

[みーさん@程よくをモットーに @M3_desu]

こんにちはですよ☀️

起床時間が安定せず7時に起きたり11時に起きたり何だかなぁ。日内変動の影響が随分と大きいなぁ💧

活動は全て午後予定にしてるので大丈夫なのですが体のリズムが良かない。早寝に心掛けよう

では本日の残りも程よくやっていきましょうね😌

[みーさん@程よくをモットーに @M3_desu]

こんばんはですよ☔️

本日もお疲れ様でした☺️
しばらく体調不良で静かに過ごしていました。久しぶりのメンタルダウン。季節替わりはガクンとキテしまいますね💧

午後からは皮膚科に受診。蕁麻疹が酷くなる一方なのでお薬の相談に。一つ追加になりました💊

体調管理にはくれぐれも気をつけて下さい😌