Hussain

FM physician 👨🏻‍⚕️

[Hussain @M7dda]

ثريد متجدد للبعض الحالات التي نطرحها 👨🏻‍⚕️

[Hussain @M7dda]

@Mobily1100 @z_t_70 نرجو الرد

[Hussain @M7dda]

@Mobily1100 ارجو الرد ع الخاص

[Hussain @M7dda]

Do you remember when you joined X? I do! #MyXAnniversary

[Hussain @M7dda]

يبدو انه الناس اتجهت الى الميلان للاحترام للي رصيدهم عالي
اهم شي رصيدك عالي يعلى احترامك

[Hussain @M7dda]

هذه المكملات هي "الخمسة الكبار" المدعومة بأقوى الأدلة [3, 6]. تذكر أن المكمل يكمل النظام الغذائي ولا يستبدله.

إذا أعجبك هذا الملخص العلمي:
1. تابع الحساب للمزيد من الدراسات المترجمة 📄
2. أعد التغريد (RT) لتعميم الفائدة ♻️

#رياضة #صحة #معلومة_طبية
#معلومات #استفد #تمارين #مكمل

[Hussain @M7dda]

توقف عن إهدار مالك على مكملات لا فائدة منها! 💸
في مراجعة علمية حديثة (2024) نشرتها مجلة *Nutrients* المرموقة، حدد الخبراء "الخمسة الكبار"؛ المكملات التي تمتلك أقوى الأدلة على الأداء والأمان.

إليك القائمة الذهبية لرفع مستواك الرياضي: 🧵👇

[Hussain @M7dda]

5️⃣ **البروتين (Protein):**
الأساس الذي لا غنى عنه.
✅ الفائدة: ضروري لترميم العضلات ونموها (MPS) بعد تمارين المقاومة .
✅ الجرعة: 1.2 إلى 2.2 جرام لكل كجم من وزنك يومياً .
💡 نصيحة: وزعها بمقدار 0.4-0.55 جرام/كجم لكل وجبة لنتائج مثالية .

[Hussain @M7dda]

المعلومات الواردة بالثريد بناء على دراسات علمية

[Hussain @M7dda]

نحن نعيش الآن "العصر الذهبي" للبيولوجيا.. وما يحدث في مختبرات الأدوية حالياً سيعيد تشكيل مفهومنا عن الشيخوخة والصحة للأبد. 🧬

ليست مجرد "إبر تنحيف"، بل ثورة شاملة في الطب الأيضي.

إليك خارطة الطريق لما سيحدث في 2026 وما بعدها.. (ثريد سيغير نظرتك للصيدلية) 👇

[Hussain @M7dda]

لو خُيرت بين حبة يومية أو حقنة أسبوعية بنفس الفعالية، أيهما تختار؟
وهل تعتقد أن هذه الأدوية ستصبح يوماً ما "روتينية" مثل الفيتامينات؟