もいち

楽しく競馬しています😄
入ってるサロンの方々は最高の方ばかり✨

[【トレカショップ】 ポケットセンター秋葉原🍎 @pokecen_akiba]

🎊9/22でOPEN3周年！記念追加抽選販売🎊

ポケットセンター秋葉原は、9月22日にオープン3周年を迎えます！
いつもご来店・応援いただいている皆さま、本当にありがとうございます✨

日頃の感謝を込めて、
「30th CELEBRATION BOX」の追加抽選販売を行います🎁

◆販売価格
1BOX 7,200円

◆応募方法
①当アカウントをフォロー
②この投稿をリポスト
上記の両方で応募完了！

💬さらに、当店での思い出をこの投稿へのコメントで教えていただくと、当選率UP！
思い出の1枚や対戦、店内での出来事など、皆さまのエピソードをお待ちしています😊
※コメントは任意です。フォロー＆リポストのみでもご応募いただけます。

◆応募期間
9/18～9/22 23:59まで

当選された方にはDMでご連絡します📩
郵��販売も対応可能です！
※送料は購入者さま負担となります。

そして、3周年を機に当店のアイコンをフルリニューアルします✨
新しいアイコンも、ぜひ楽しみに��ていてください！

4年目も、皆さまにポケカを楽しんでいただけるお店を目指してまいります。
これからもポケットセンター秋葉原をよろしくお願いいたします！

#ポケットセンター秋葉原 #ポケカ #3周年

[もいち @M9Hdh79]

@kisoyamabito 「資格」

[オリパシティ @oripacity]

100名様にポケカ配ります(本気マジ)

[エクストレカ@引くたび絶頂、引くほど爆アド！秋葉原に2店舗あり大手ネットオリパ @extoreca]

【ポケモンセンターフクオカ ワンコイン抽選販売】

#ポケカ の楽しさをより多くの方に
ご体験いただくため、限定スペシャルBOXを
ワンコイン（500円）の抽選販売でご案内いたします。

商品：
スペシャルBOX ポケモンセンターフクオカ

応募締切：
11月7日（金）17:59

申込URL：
https://t.co/E9AyHEu3y2

ユーザー様向け優待抽選枠URL：
https://t.co/Abh3hDbPqQ

「フクオカワンコイン販売」とリプライで
当選確率がアップいたします。

その他詳細は画像をご参照ください。
皆さまのご応募を心よりお待ちしております。

[ガンギ HOBBYSHOP @MS_GANGI]

【ポケカ抽選販売のお知らせ】

ポケモンカードゲーム「強化拡張パック バトルリージョン」が入荷しました😊

人気商品となっておりますので抽選販売とさせていただきます😌

↓応募はこちら🌟
https://t.co/JIQqyqQxnP
※結果は当選者にのみお送りいたします。

#ポケカ #抽選販売 #入荷

[町のオリパ屋さん《MACHIORI》 @cityoripa]

ポケカ【SAR確定】オリパ2

🎁発売記念🎁

【イーブイex/SAR】を抽選で1名様にプレゼント‼︎

✅応募方法
①当アカウントをフォロー
②♻️このポストをリポスト♻️
✅応募〆切　11月3日（月）

◤町のオリパ屋さん◢
《https://t.co/CLoM4ZifJd》

#ポケカ
#リザードン

[もいち @M9Hdh79]

@EToreca ゲンガー

[eトレカ【公式】 @etoreca]

⭐️e-torecaオープン前記念⭐️
プレゼント企画！≪第3弾≫

🔥まだまだ止まらない
オープン前企画！！

🌈今週もなんと…!?
『スペシャルBOXフクオカ』
抽選で1名様にプレゼント🎁

★参加方法
1.いいね&リポスト
2.@ETorecaをフォロー

締切：11/1（土）

💭『好きなメガシンカ』を
リプで当選率UP⤴💫

[シンソク郵送買取/通販@ポケカ ワンピ カードショップ トレカ ネット買取 宅配買取 @shinsoku_yusou]

🔥フォロワー1万人突破記念🔥
💥プレゼントキャンペーン💥

日頃の感謝を込めて⚡
🎁『インフェルノX』をプレゼント🎁

フォロー＆RTで応募完了💨
💡毎日応募＆リプライで当選率UP⤴️💡

📅応募期限：10/30(木) 23:59まで
#シンソク #ポケカ #プレゼントキャンペーン #インフェルノX

[トレカACE@ポケカ.ワンピ高額買取⚔️ @torebase]

🎁プレゼント企画開催🎁

🎊【グランドオープンまであと7日】🎊

✨「151」1BOX✨を抽選でプレゼント‼️

▼応募方法
① 当アカウントをフォロー
② この投稿をリツイート
③ 固定ツイートをリツイート

📅応募締切：11月末まで
たくさんのご応募お待ちしております‼️

#ポケカ #プレゼント企画

[トレカACE@ポケカ.ワンピ高額買取⚔️ @torebase]

🎁プレゼント企画開催��

✨「インフェルノＸ」1BOX✨を抽選でプレゼント‼️

▼応募方法
① 当アカウントをフォロー
② この投稿をリツイート
③ 固定ツイートをリツイート

📅応募締切：11月末まで
たくさんのご応募お待ちしております‼️

#ポケカ #プレゼント企画

[トレカACE@ポケカ.ワンピ高額買取⚔️ @torebase]

🎁プレゼント企画開催🎁

✨「フ��ージョンアーツ」1BOX✨を抽選でプレゼント‼️

▼応募方法
① 当アカウントをフォロー
② この投稿をリツイート
③ 固定ツイートをリツイート

📅応募締切：11月末まで
たくさんのご応募お待ちしております‼️

#ポケカ #プレゼント企画

[トレカACE@ポケカ.ワンピ高額買取⚔️ @torebase]

🎉【11月1〜3日 グランドオープン‼️】
ついに‼️
11月1日(土)12時〜 新店舗がオープン🔥

✨お楽しみ袋
✨豪華オリパ
✨シングル大量展開

さらに【買取強化イベント】も同時開催💪
3日間ぶっ通しで盛り上げていきますので、
ぜひ遊びに来てください‼️🙌
皆様に���されるお店を目指します‼️

[Growith ーMTR Nutritionー【公式】 @dd_Growith]

【チャビ・エルナンデス｜“疲れない頭と体”をつくる習慣】

「90分間、頭でサッカーをする選手」
そう呼ばれた男 "チャビ・エルナンデス"

バルセロナの黄金期を支えた名MFであり、
引退までほとんど怪我をしなかったことでも知られています。

彼の強さの裏には、
食事・睡眠・思考の質を���える「構造的な自己管理」がありました。
────────

⚫︎ “頭が疲れない体”をつくる食事

チャビは現役時代から、
「食事がプレーの質を決める」と公言していました。

▪︎ 炭水化物は玄米・全粒粉パスタなどの複合炭水化物を中心に。
▪︎ タンパク質は魚・鶏・卵など消化に優しい脂質の少ない食材。
▪︎ 脂質はオリーブオイル・ナッツ・青魚など、抗炎症を意識した良質な油。
▪︎ 甘いお菓子や精製糖は極力避ける。

「食事を整えると、プレー中に“脳のキレ”が変わる。
集中力が切れないことが、試合を支配する最初の条件だ。」

チャビにとって食事は“筋肉を作るもの”ではなく、
頭をクリアに保つための戦術的ツールでした。
────────

⚫︎「考える」ではなく「思い出す」

チャビは90分間で数百回首を振っていました。
ボールが来る前から首を振り、
ピッチ上の情報を繰り返しインプットしていました。

「自分は考えているのではなく、思い出している（I’m not thinking, I’m remembering）」

彼の判断は“ひらめき”ではなく、
事前に収集した情報の記憶に基づいています。

「あそこにDFがいた」「味方は右に流れていた」など、
蓄積された記憶をもとに次の一手を即座に決断できる。

その“脳のキレ”を下支えする要因として、
血糖値の安定・睡眠のリズム・抗炎症型の食事が挙げられます。
────────

⚫︎ルーティンの徹底で体を守る

チャビは試合の前後で、
同じ生活リズムを崩さないことを徹底していました。

▪︎試合前：食後の短い昼寝（シエスタ）で神経をリセット。
▪︎試合��：ストレッチ＋タンパク質補給、2時間以内に入浴。
▪︎夜はスマホを遠ざけ、睡眠時間を固定（23時前には就寝）。

「コンディションは“昨日の積み重ね”。
一度でも崩すと、翌日のプレーに影響する。」
────────

⚫︎育成年代の親御さん・選手に伝えたいこと

チャビのように“怪我をしない・疲れにくい選手”には共通点があります。

①食事の質が集中力を支える。
　→ 甘い飲料・お菓子を減らし、魚や玄米など“長く効くエネルギー”を選ぶ。

②睡眠を「努力の一部」として扱う。
　→ 夜更かしを避け、寝る前にスマホを見ない。
　　これだけで成長ホルモンの分泌が大きく変わります。

③試合前後のルーティンを固定する。
　→ 同じ時間に食べ、同じ順序で準備をする。体も“リズム”で動けるようになる。

④“頭の疲れ”を軽視しない。
　→ 集中力��切れるのは、栄養や睡眠が崩れているサイン。
　　心も体も「整える」ことが最大の��フォーマンスアップ。

チャビが証明しているのは、
「天才ではなく、習慣が頭と体を支配する」ということ。
「整える力」を育てることで、長く戦える選手へと導きます。

[ポケモンカード抽選予約速報 @pokecayoyaku]

【���ケカ抽選情報】
ホビーサーチでポケモンカードの抽選受付が開始⚡

✅受付期間
10月24日まで

✅ハイクラスパック テラスタルフェスex
https://t.co/nRPyoPyTey

✅メガブレイブ
https://t.co/AtWcLILXih

✅メガシンフォニア
https://t.co/ha23dRuu6G

#ポケカ #ポケモンカード

[かずま🤗競馬YOUTUBER🐎ヒプノセラピスト🥰❤ @kazuma_maamaa]

「 新潟2歳S炎の予想🔥🔥🔥」を新規投稿しました。 https://t.co/cK1YFz2V8M
俺は、ダイヤモンドの走りをする馬を本命に据えた😎✨
そこまで人気していないのが救いである。

今年はいったい、どのようなレースになるのか。
さあ、勝ち馬を探そう🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[超越者リットマン @89damashii07]

アイビーS参戦します。
フォローとRTで無料公開だ。
約50000人の大観衆の期待に応えたい。
あの馬から完全攻略させてもらう。

印3頭の激絞り狙い。
全力いいねRTで盛り上げてくれよな。

完全無料。 #BOOKERS https://t.co/6mCb69o97f

[超越者リットマン @89damashii07]

凱旋門賞参戦します。
フォローとRTで無料公開だ。
約50000人の大観衆の期待に応えたい。
あの馬から完全攻略させてもらう。

やるからには取りにいきます。
全力いいねRTで盛り上げてくれよな。

完全無料。 #BOOKERS https://t.co/cbdyeITWaY

[超越者リットマン @89damashii07]

ジャパンダートクラシック参戦します。
フォローとRTで無料公開だ。
約50000人の大観衆の期待に応えたい。
大井2000m戦、あの馬から完全攻略させてもらう。

全力いいねRTで盛り上げてくれよな。

完全無料。 #BOOKERS https://t.co/2l7YL3VjCF

[もいち @M9Hdh79]

@Ulo_dime 現���でお願いいたします。