サイタマン@OMIYA

🏋️30代男埼玉トレーニー 175/73 🏋️2025年4月81kg→2ヶ月で70kgまで減量 🏋️以降トレーニー化🏋️エニタイムで基本分割法です胸肩.背中腕.下半身🏋️BIG3大好きですBP90DL160SQ140

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@hisano1012 凄すぎます🔥
顔よりデカい大胸筋が2つ付いてる🦍

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@mgobmrg めちゃくちゃ可愛いです
お店レベルじゃないですか😹
特に表情がマッタリしてて🫰

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@FuuxxxU テーマパーク🎡みたいなごはんですね🤤

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ガス人間なんとなく見始めたけど1話の冒頭からインパクト大で面白くてハマった🔥
小栗旬、蒼井優、竹野内豊で豪華キャストなのも良い。
元ネタは1960年の特撮映画なのね🎬

サスペンスとSF感のある独特な感じで正直CGも多用だけどチープな感じはほとんどなかった🤩

#ガス人間

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@JunpeiTaguchi めっちゃ絵になりますね🦍🔥

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@chicchi_chan2 それはあきまへん🙉🙉

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@mgobmrg 彩り豊かですね🙌💯
盛り付けもすごい綺麗です🥗

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@FuuxxxU 素晴らしすぎます🙌🔥
並の努力じゃこんな成長しませんね

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今日はジムも珍しく空いていてトレもハイボリュームでアレもコレも手を付けてしまった🧑‍🩰🔥
トレ後のメシは安定の鶏むね🥩白米300g納豆

ベンチ90kgで早くセット組めるようになりたい🦍

#筋トレ

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忙しい中でも必死にジムに行き時短メニュー🥹🔥
本当は一発目にベンチやりたかったけど、夏前でさらにジム人口が増えてパワーラック帰り際にしか使えなかった🤦🏼‍♂️
#筋トレ

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最近仕事多忙過ぎてなかなかジム行く時間取れない😹
久しぶりにフリーウエイトやると重量重く感じるだろうな🦍🔥
時間がないときはサクっとステーキ🥩

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2回目の試作によってお店レベルのジェノベーゼを作り出してしまった🌿🍝
バジル家庭栽培したいな☀️
#ジェノベーゼ

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@a_mearare_y 熱中症では🫨🙌

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@mizusimaaoi 600kcal消費とか凄すぎます🙌🔥

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🆕ジムウェア気分アガる🦍🔥
#HDEX

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地震やばい
想定以上に揺れて何を支えようか考えた🏠

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仕事早めに終わって今日は胸肩三頭の日🏋️🔥
ジム人口多いけど17時前にイン出来れば割りかし空いてて快適🧑‍🩰

最近荷重ディップスにハマってて今日は20kgプレート×1枚で🏋️

#筋トレ

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昨日炊き込みご飯作ったんだけどレシピより材料多く入れ過ぎて失敗するか不安だったけど、案外大成功して激うま🍚

夜はマイブームのホットプレートステーキ🥩で高タンパクDAY🏋️

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筋トレ系の特性で遊戯王カード作ったらプロテインカウンターとか出てきてオモロい🤣

#筋トレ

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@1013_omochi エゾボリック値上げからの乗り換えですー🍫
美味しくて定着すると良いです🙌