Para su estabilidad mental
- Duerma bien por la noche, relájese un par de horas antes, evite pantallas al menos una hora antes de ir a dormir, ponga una luz tenue, prepárese una infusión, tome magnesio...
- Reconozca y acepte lo que no puede hacer y haga lo que pueda de la mejor manera.
- No espere demasiado de los demás.
- Tómese un tiempo para usted y disfrútelo.
- No sea demasiado duro consigo mismo.
- Muestre bondad consigo mismo primero para poder ser más comprensivo y bondadoso con los demás.
- No se obsesione con la perfección.
- No sea quisquilloso.
- Sea agradecido.
- No exija a los demás lo que usted no hace o no da.
- Diseñe un hogar donde se sienta seguro y feliz.
- Mantenga la distancia con las personas que no le agradan.
¿Qué más? ¡Cuénteme, es muy importante!
Muy feliz día :)
Washington parece haber entrado en cuenta que en una Venezuela convulsionada por el terror chavista, el hambre, la oscuridad y la inseguridad jurídica, jamás habrá industria petrolera próspera...Jamás habrá petróleo posible en semejantes condiciones...Y las grandes compañías así se lo han hecho saber para evitar invertir en Venezuela...Por eso Washington abandona el invento con el chavismo traidor a su causa de Delcy Rodríguez y Diosdado Cabello...Ahora parece volver al proyecto con María Corina Machado, pero utilizando como punta de lanza a Dinorah Figuera (Julio Borges y Leopoldo López) para una transición rápida que ya está en marcha...El Presidente Trump de nuevo entrega el timón del barco Venezuela a un solo hombre...Marco Rubio, Secretario de Estado...Y Venezuela deja de ser un Titanic agujereado por el iceberg criminal que representan Delcy y Diosdado...A puerto seguro.
Uno de los trabajos que más me llenan es ayudar a personas que han tenido una vida muy dura a reparar su sistema nervioso, para lograr tener una vida más ligera, más tierna, más plena, la vida que merecen
Los que sobrevivieron a infancias difíciles no siempre temen al sufrimiento ni a la privación. Ya conocieron la escasez, el miedo y la soledad demasiado pronto; saben, de alguna manera, cómo seguir caminando aun cuando el corazón está cansado.
Lo que a veces más les cuesta es relajarse. Disfrutar sin culpa. Dejar que un día tranquilo sea simplemente tranquilo, sin esperar que detrás de la calma se esconda una tormenta.
Aprendieron a estar atentos a cada gesto, a cada silencio, a cada cambio en la voz de los demás. Aprendieron a vigilar antes de sentir, a protegerse antes de confiar. Y esa alerta, que un día los salvó, puede volverse una compañera pesada en la vida adulta.
Por eso la paz puede resultarles extraña, incluso inquietante. Cuando todo está bien, una parte de ellos susurra: “no te confíes, algo va a pasar, vendrá el golpe”. La hipervigilancia teme la paz porque le recuerda que la calma puede romperse en cualquier momento, que la seguridad nunca fue del todo segura.
Sanar también es aprender, poco a poco, que no todo silencio anuncia peligro. Que se puede descansar sin vigilar. Que se puede recibir cariño sin prepararse para perderlo. Que un momento bonito no tiene por qué terminar en dolor.
El camino más tierno para sanar es permitirse, con paciencia, pequeños instantes de calma. Un té caliente, una conversación amable, una tarde sin prisa. Porque cada vez que el cuerpo descubre que puede estar a salvo, aprende una lección nueva = la vida también sabe ser suave, dulce y ligera.
🇻🇪🚀 ¡ELON MUSK VA POR VENEZUELA! STARLINK RECIBE LUZ VERDE PARA LLEVAR INTERNET A TODO EL PAÍS
Conatel autorizó oficialmente a Starlink, la empresa de Elon Musk, a ofrecer internet satelital en todo el territorio venezolano.
Tras los terremotos de junio, la compañía entregó más de 1.600 kits para apoyar a rescatistas, personal médico y organizaciones humanitarias.
Ahora, esta autorización abre la puerta a conectar más comunidades, ofreciendo nuevas oportunidades para aprender, trabajar y mantenerse conectados.
ULTIMA HORA!
Ya hay fecha para las elecciones presidenciales en Venezuela...Domingo, 20 de junio de 2027...La aprobó Washington, la aprobó María Corina Machado y la respaldan Vente Venezuela, Primero Justicia, Voluntad Popular, Acción Democrática, Nuevo Tiempo, Causa R y otros partidos...De acuerdo a lo que se ha filtrado en Washington, Madrid, Panamá y Caracas, el interinato chavista de Delcy Rodríguez y Diosdado Cabello será suplantado antes de diciembre por un gobierno provisional que tal vez presidirá Dinorah Figuera...Hasta las elecciones, con nuevo CNE y TSJ...El Secretario de Estado, Marco Rubio, es figura central de ese proceso...Ya Delcy Rodríguez estaría notificada que debe dejar el poder antes de diciembre...Y Diosdado?...Amanecerá y veremos.
Como dicen los ingleses..."Cilia Flores fue por lana y salió trasquilada"...Solicitó a la Corte del Distrito Sur de Nueva York, a través de su defensa millonaria pagada por Venezuela, que le concedieran casa por cárcel mientras durara su juicio por corrupción y el Juez, Alvin Hellerstein, no solo negó esa petición sustentada en registros médicos chimbos, si no que aceptó la solicitud de la Fiscalía de USA para agregar los cargos de narcotráfico y torturas al expediente de Cilia...Ahora la ex-primera dama, que intenta alejarse de Maduro, enfrenta pena de hasta 40 años de prisión...Delcy Rodríguez estaría ayudando a hundirla.
08 de octubre de 2026. 12.15pm ET. Saliendo de la audiencia de Cilia Flores en NY. Juez le negó la solicitud de libertad provisional.
La Fiscalía también anunció dentro de la sala la nueva acusación en su contra por: “Conspiración para cometer tortura”.
No hablo de estabilidad para tí o para mí, hablo de estabilidad política de "gobernabilidad" desde el punto de vista de Estados Unidos. No es una opinión, es un facto. El hecho de dejarlo a él ahí lo comprueba. Es quien maneja el brazo armado urbano, o parte del mismo. Poco a poco le irán quitando ese poder.
Porque ya Trump logró el objetivo principal que era llevarse a Maduro y tomar el control de los recursos de Venezuela. Todos los demás objetivos son secundarios.
Faltan pocos días para las elecciones, cualquier evento de resistencia que ocurriera en Venezuela pudiera ameritar que Trump ordene intervenir militarmente para restablecer el orden, cosa que no quiere. No se trata de que le tengan miedo o no puedan llevárselo a la fuerza, inclusive darle de baja, ese no es el problema, sino que sería un paso innecesario en este momento. Por eso prefieren irlo debilitando y desgastando lentamente, en lo que llegue el momento vendrá el desenlace: Diosdado se fuga, es capturado o dado de baja. Pero en el poder no se puede quedar.
No veo un final felíz para Diosdado después de la acusación de hoy.
Tengo el feeling de que Delcy y Jorge lo están cocinando a fuego lento. La única razón por la que sigue ahí es que garantiza estabilidad, y a Trump no le conviene un caos que corte el flujo petrolero y amerite boots on the ground ejecutando colectivos. Pero lo van debilitando de a poco.
Hoy se pronunciaron el fiscal general Todd Blanche, el fiscal de Manhattan Jamie McDonald y el director del FBI, Kash Patel. Patel dijo que el régimen sometió a más de una decena de estadounidenses a drogas, electrochoques y agresión sexual. Por eso el nuevo cargo contra Maduro y Cilia por torturas. Un delito de lesa humanidad.
El escrito no da nombres. Usa tres códigos: CC-1, CC-2 y CC-3. Cruzando fechas y cargos, el encaje es este:
CC-2, el oficial recién nombrado a principios de 2014 que reportaba directo a Maduro y dirigía el organismo de la tortura, coincide con Iván Hernández Dala, jefe de la DGCIM y de la Guardia de Honor desde enero de 2014.
CC-3, el que le reportaba, participaba en las sesiones y el 15 de enero de 2026 amenazó a estadounidenses en el aeropuerto para que no contaran lo que les hicieron, coincide con Alexander Granko, brazo operativo de Hernández Dala.
CC-1, el que la víctima reconoció en la sala de tortura mientras amenazaba con matar a su hijo y el que transmitió la orden de Maduro de matar a Óscar Pérez, tiene el perfil de Diosdado Cabello. Es una lectura de las pistas, no una identificación oficial.
Aun así, el mensaje es claro. La fiscalía ya tiene la cadena de mando, las fechas y testigos que describen órdenes en primera persona. No veo un final felíz para él, y tampoco lo veo con fuerzas para darle una estocada a Delcy.
Esto dijo el fiscal: "Venezuela, los vemos". 👇
#AHORA Conatel informa que autoriza formalmente la operación de Starlink en Venezuela, el servicio de internet satelital de SPACEX, cuyo dueño es el magnate de la tecnología, Elon Musk
Maduro en julio de 2024, invitando a @elonmusk a pelear, decía que a través de Starlink espiaban a los países.
Octubre de 2026: Starlink ya opera legalmente en Venezuela
3/1/26 🔥🙌🏼
Cilia Flores cuando era la mandamás de Venezuela antes del 3E:
"A nosotros nadie nos reta, y el que nos reta, nos consigue"
La serpiente se pudrira en la cárcel .....sin dientes y sin veneno solo queda es un carapacho vacío como siempre lo fue
🚨🇺🇸| El Secretario de Estado Marco Rubio hace una fuerte ADVERTENCIA a la CPI:
“O bien la CPI terminará con sus amenazas, o nosotros terminaremos con la CPI... Si no lo hacen, Estados Unidos continuará su campaña para desmantelar la CPI, pieza por pieza, hasta que los estadounidenses ya no sean amenazados”.🔥